Opravte problémy se spánkem dítěte před dosažením věku pěti let pro lepší školní zážitek

Podle nové studie na Queensland University of Technology (QUT) v Austrálii mají děti, které se od útlého věku uklidňují zpět ke spánku, tendenci mít snazší přizpůsobení se škole než děti s problémy se spánkem.

Zjištění ukazují, že každé třetí dítě má nepřetržité problémy se spánkem od narození do pěti let a je ve škole vystaveno většímu riziku poruchy pozornosti (ADD) a emočních a behaviorálních problémů.

Do studie bylo zařazeno 2 880 dětí z mezníkové studie „Growing in Australia: The Longitudinal Study of Australian Children“ (LSAC). Vědci analyzovali spánkové chování dětí narozených v roce 2004, dokud nedosáhly šesti až sedmi let.

Matky byly požádány, aby hlásily problémy se spánkem svých dětí a jakékoli emoční a / nebo pozornostní problémy od narození do pěti let. Učitelé také informovali o sociálních a emočních přizpůsobeních dětí ve škole.

"Nyní víme, že 70 procent dětí reguluje svůj vlastní spánek o pět let, ale pro zbývající třetinu to může být pro ně vývojově škodlivé v průběhu času," uvedla doktorka Kate Williamsová z Pedagogické fakulty QUT, School of Early Childhood. "Drtivé zjištění je zásadní pro to, aby se spánkové chování dětí dostalo hned do pěti let."

Williams uvedl, že studie je jednou z prvních, která použila velkou velikost vzorku a zkoumala dlouhodobý dopad spánku dětí na předškolní chování.

Vědci byli překvapeni vysokým počtem malých dětí, u nichž bylo zjištěno, že mají eskalující problémy se spánkovým chováním, které byly zase spojeny s hyperaktivitou uváděnou učiteli, horší samoregulací ve třídě a emocionálními výbuchy.

"Pokud se tyto problémy se spánkem nevyřeší v době, kdy jsou dětem pět let, pak jim hrozí horší přizpůsobení se škole," řekla.

S více než 85 procenty rodin využívajících péči o děti nebo předškolní služby Williams uvedl, že existuje příležitost zvýšit povědomí o lepších spánkových praktikách ještě před nástupem dětí do školy.

"Rodiče mohou některé návyky zrušit, například znovu a znovu ležet s dětmi a nechat je ležet v posteli. Je opravdu důležité dát dětem smysl pro dovednosti, aby tyto věci mohly dělat samy," řekla.

„Problémy se spánkem lze vyřešit dlouho předtím, než dítě dosáhne školního věku, za předpokladu, že rodiče, pečovatelé a pečovatelské služby jsou o tom informováni a podporováni,“ uvedla. "Klíčem je prevence."

Studie s názvem „Profily raného dětství problémů se spánkem a samoregulace předpovídají pozdější úpravu školy“ je zveřejněna v British Journal of Educational Psychology.

Zdroj: Queensland University of Technology