Freedom: Beyond Fear and Addiction

"Strach je vzpomínka na bolest." Závislost je vzpomínkou na potěšení. Svoboda je za oběma. “ - Deepak Chopra

Je mezi námi někdo, kdo nezažil strach? Když k tomu dojde, zdá se, že mocná emoce se úplně zmocní. Nemůžeš dýchat. Je těžké jasně myslet, natož činit zodpovědná rozhodnutí. Každá špatná věc, která se kdy stala, veškerá bolest, kterou jste cítili, se ve vás probouzí a to je vše, co si pamatujete. Nejhorší ze všeho je, že vás strach zastaví ve vašich stopách a veškerá hybnost vpřed může náhle ustat.

Stejně je to se závislostí - ale ještě horší. Místo pocitu strachu, když jste závislí, si pamatujete, jak dobrá byla tato návyková látka nebo chování. Váš mozek byl přepojen kvůli vaší závislosti. Zdravý rozum se navíc - stejně jako závazek zdržet se toxických látek nebo chování - často rozpadá tváří v tvář drtivé touze uspokojit touhu.

Každý, kdo se zotavuje ze závislosti na alkoholu, zejména včasné zotavení, důvěrně zná následující:

  • Uslyšíte cinkání kostek ledu ve sklenici a nemůžete přestat přemýšlet o uspokojení vaší touhy po pití.
  • Zvuk lidí, kteří se smějí a žertují, pohled na zvednuté sklenice s alkoholem a lahve piva, reklamy na alkohol v televizi, kyselou vůni piva, když procházíte kolem hospody, nebo pohled na pivní sud na pikniku sráží neustále, hltající touhu vrátit se k látce, které jste se zavázali vzdát.

Svoboda nabízí uvolnění.

To, co chceme jak ve strachu, tak v závislosti, je uvolnění, které bude spoutáno ochromujícími emocemi a zničující závislostí. Chceme jít kupředu s důvěrou a vírou v naši schopnost vytvářet cestu, která vede ke štěstí, produktivitě a seberealizaci. To, o čem tu mluvíme, je svoboda, protože svoboda je mimo a zcela neovlivněna strachem a závislostí.

Nemůžeme zažít svobodu s drogou volby? Naopak to není svoboda, ale znecitlivění, útěk, vzdání se odpovědnosti a odevzdání chutí a naléhání. Když jste na svobodě, operujete z místa znalostí a výběru. Vy si vyberete, co budete dělat a co ne. To pro vás nikdo jiný nedělá.

Strach můžete cítit, aniž byste mu podlehli.

Je důležité si uvědomit, že můžete cítit strach, aniž byste se báli převzít. Nedávejte strachu sílu to udělat. To neznamená, že nenastanou chvíle, kdy máte strach, nejistotu a strach z výsledku nebo ze své schopnosti zvládnout a dokončit úkol, přijít na obtížný problém nebo najít vhodné řešení nepříjemného problému. Je také normální bát se neznámého.

To je místo, kde přichází odvaha. Uznání strachu z toho, co to je, a pak se zavázal k pohybu vpřed s konstruktivní akcí praskne balón strachu. To je odvaha, instrumentální prvek svobody.

Pamatujte, že jste zodpovědní za své volby.

Vždy budou existovat spouštěče, s nimiž je třeba se vypořádat, i když se budou časem zmenšovat, pracovat na zotavení, zůstat silní a oddaní střízlivosti. Vždy také nastanou situace, kdy je tah tak intenzivní, že je téměř nemožné odolat. Zde je ale místo, kde váš výběr určuje výsledek. Můžete se vzdát a litovat skluzu, vzdát se střízlivosti úplně, vydávat to za jednorázovou věc. Nebo můžete využít techniky zvládání v sadě nástrojů pro zotavení, posílit vaše odhodlání a rozhodnout se zůstat vytrvalí ve své střízlivosti.

Opět nikdo jiný tyto volby neprovádí. To děláte jen vy. A jste za ně zodpovědní pouze vy. Když se rozhodnete překonat strach a závislost, jednáte svobodně. Pro osobní integritu a prožití produktivního a uspokojivého života to nebude o nic lepší.

Máte všechny odpovědi se svobodou? Ne, pravděpodobně ne. Přesto budete lépe připraveni vypořádat se s různými možnostmi, které máte k dispozici, a rozhodnout se, který z nich nejlépe vyhovuje vašim potřebám v dané době. To je svoboda - umožňuje vám jít daleko za hranice strachu a závislosti.

!-- GDPR -->