Návrat k mému terapeutovi

Minulý týden jsem se na svého terapeuta velmi rozzlobil a vyhodil jsem ho. Cítil jsem, že jsme byli v nějaké sadistické rekonstrukci a během 3 sezení se zvrhla v „mít pravdu“ a držet se pocitu ublížení. Snažil se mě přesvědčit, že utíkám před svým hněvem. Myslel jsem, že mě šikanuje a snaží se, abych se na něj cítil naštvaný. Cítil jsem se zraněný a nepochopený. V minulosti jsem ho vyhodil, ale vždy jsem se vrátil, protože bylo zřejmé, že jsem odešel jen kvůli něčemu příliš děsivému, než aby se o něm diskutovalo. Nyní mám pocit, že vztah je pravděpodobně příliš poškozený, než aby se vrátil. Byl jsem s tímto terapeutem 3 roky a on mi pomohl v hrozných sebevražedných dobách. Už nejsem sebevražedný a už nejsem v jámě velké deprese. Ve skutečnosti, protože jsem ho vyhodil, jsem cítil nový smysl pro agenturu. Přihlásil jsem se do školy, začal jsem chodit na kurzy meditace a konečně jsem dokončil několik úkonů péče o sebe, na které jsem v minulosti neměl energii (zubní práce, obnova řidičského průkazu, získání nových brýlí).

Píšu, protože mi hodně chybí terapeut a vím, že když jsem opustil terapii, nechal jsem mnoho problémů nedotčených. Můj život však vzhlížel a objektivně mohu říci, že bez něj to půjde dobře. Měl bych se tedy vrátit do cíle a neutéct ze svého hněvu (za předpokladu, že mě vezme zpět jako pacienta)? Mám najít nového terapeuta, se kterým budu pracovat? Měl bych dál dělat to, co dělám, a zjistit, jak to půjde? Jsem v rozpacích, protože teď už nemám s kým diskutovat, protože už nemám terapeuta.

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Nemám pocit, že byste v této situaci opravdu mohli udělat špatnou volbu. Vypadá to, že to pro vás byla dobrá zkušenost s učením a katalyzátor pro vás, abyste provedli nějaké změny, které jste potřebovali udělat. Pokud se chcete vrátit a napravit mosty a dát mu vědět o pozitivních změnách, které jste provedli, jsem si jist, že by to ocenil. Můžete dokonce zvážit přeplánování, abyste měli řádné ukončení. To by vám oběma dalo příležitost zkontrolovat váš pokrok a mít uzavření.

Na druhou stranu, mít nového terapeuta s čerstvým přístupem může být někdy velmi dobrý nápad, zvláště pokud máte pocit, že jste dosáhli náhorní plošiny se svým bývalým terapeutem. Pokud zvolíte tuto možnost, stále mu můžete sdělit své plány, aby mohl předat vaše záznamy a konzultovat s novým poskytovatelem.

A konečně, pauza od terapie vám může dát šanci uplatnit koncepty a postřehy, které jste doposud získali. Nezapomeňte se pečlivě sledovat, abyste věděli, kdy je čas se vrátit a pracovat na některých „nedotčených“ problémech, které jste zmínili.

Jedinou starostí s touto volbou je, že jste uvedli, že nemáte s kým diskutovat o celé této záležitosti, což vás přimělo k napsání. Zdá se, že možná budete muset trochu víc pustit přátele nebo rodinu do svého vnitřního světa. Nepodceňujte, co lze získat sdílením vašich bojů s lidmi, kteří se o vás již starají.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá