Proč muži zůstávají daleko od terapie - a proč je to vlastně dokonalá shoda
Mnoho mužů se k terapii staví takto. * A mnoho mužů se jí vyhýbá - i když se snaží a nejvíce to potřebují. Účast na terapii často považují za „známku slabosti nebo nedostatečnosti“, řekl Jean Fitzpatrick, LP, psychoterapeut, který má bohaté zkušenosti s prací s muži i ženami a jehož praxe se zaměřuje na vztahy a kariérní problémy. Zejména muži nad 50 let mají tendenci být těžší být zranitelní a vyjádřit své pocity slovy, řekla.
Naše společnost do značné míry podporuje velmi rigidní a úzký pohled na maskulinitu - skuteční muži mají být tvrdí, dominantní, nezávislí a silní. Neměli by nikoho potřebovat. Vůbec.
Muži stále slyší ozvěnu dalších starých zpráv, například: Vysávejte to, velcí chlapci neplačou, neopravujte to sami a nepřemýšlejte o tom, řekl Howes, Ph.D, který strávil 20 let pomáháním mužům s jejich pracovní, vztahové a emocionální problémy, spolu s výzkumem a psaním o mužských problémech. Není tedy divu, že mnoho mužů má na terapii negativní názory a pokud potřebují pomoc, začnou si o sobě vytvářet negativní názory.
"Existuje obava, že se jim bude zesměšňovat nebo ztratí tvář, pokud přiznají, že mají problém, který nemohou sami vyřešit," řekl Howes. Mnoho lidí také považuje pocity emocí, jako je hněv nebo smutek, za nepohodlné nebo dokonce nesnesitelné, řekl. Jít na terapii, abychom se připojili k těmto emocím, se jeví jako trest nebo prostě směšné.
(Howes viděl, že mnoho lidí si tento proces užívá jako „je to vnitřní honba za pokladem.“ Poté, co ucítí emoce, jsou zvědaví a zajímají se, jaký je to pocit, jak by jej měli nazvat a odkud pochází.) )
Terapie může být pro mnoho mužů také naprosto cizí, protože ve skutečnosti nemají hluboké rozhovory se svými přáteli. Mnoho jich ani nemělo. "Mohou být obklopeni kamarády, kteří mohou celý den mluvit o mnoha tématech." Nikdy však neřekli jinému muži o bolestivých vzpomínkách, hlubokých obavách nebo skrytých snech. “
Když muži přijdou na terapii, dávají přednost řešení konkrétních konkrétních cílů, řekl Fitzpatrick. Například by možná chtěli přijít na to, jak se orientovat v toxické pracovní situaci nebo napravit manželství po nevěře, řekla.
Howes a jeho klient (shora) nakonec pracovali na něčem, na čem vlastně chtěl pracovat. "Po několika zkouškách jsme se rozhodli pomoci mu najít nový směr jeho kariéry a on začal ožívat." Tím, že se neuzavřel v terapii a ve své kariéře, uvolnil se také ve svém manželství a cítil se pohodlněji, když se skutečně spojil s [svou ženou]. “
Klienti společnosti Howes se obvykle více zaměřují na problémy týkající se práce a hledání účelu ve svém životě. (Ženy, řekl, „mají tendenci se více zaměřovat na problémy, které ovlivňují vztahy.“) Klient by například mohl říci: „Chci letos ve své práci udělat viceprezidenta, ale myslím, že jsem v depresi. Pomozte mi napravit depresi, abych mohl získat povýšení. “
Jak také poznamenal Fitzpatrick: „Práce není pro muže něco„ stranou “, o nic víc než pro ženy. Je to podstatná součást jejich pocitu sebe sama… “
Vyzvala čtenáře, aby měli u terapeutů jasno o tom, jakou pomoc hledáte. Pokud nerozumíte něčemu, co terapeut říká, nebo s ním nesouhlasíte, dejte jim vědět, řekla. Je důležité, aby se váš terapeut setkal s vámi tam, kde jste, a netrval na tom, aby byl pocit vyjádřen určitým způsobem, řekl Fitzpatrick. Například terapeut se zeptá muže, jak se cítí, a on odpoví, že chce zachránit jeho manželství. Terapeut by se neměl rozhodnout, že je příliš zaměřený na cíl nebo „se musí naučit vyjadřovat pocity otevřeněji“.
Muži a terapie jsou ve skutečnosti dokonalou shodou, řekl Howes. Mnoho mužů miluje řešení problémů a řešení věcí - vše od rozbitých komod přes komody fantasy po fotbalové závady, řekl. "[T] herapie je laboratoř, něco jako garážová dílna, kde každý týden vrtáme a řešíme problémy." Terapie je místem pro spolupráci a práci s nehmotnými hádankami, řekl.
Terapie vám dává příležitost lépe porozumět sami sobě, řekl Fitzpatrick. Je to příležitost „cítit se [sebe] silnější, autentičtější a pohodlnější.“ “ Všechny pozitivní, silné věci, z nichž mohou mít muži - a všichni - užitek.
* Je důležité si uvědomit, že muži jsou různí. Jak řekl Howes, existuje mnoho mužů “miluji terapii, necítím se hanbou, že přijdu, a nemůžu se dočkat, až vstoupím a budu mluvit o pocitech. “ V tomto článku se zaměřujeme na segment mužů, kteří mají s terapií těžší časy.
Obrázek Therapy Man se svolením Shutterstock.
