Osamělý a zmítaný

Cítím se velmi osamělý, nemám žádné přátele. Když se mi podaří získat přátele, pokud udělají jednu chybu, zbavím se jich a vždy najdu chyby. Moje minulé 2 vztahy jsem pokazil, první byl po dobu 3 let a během té doby jsem žil se svým otcem, ztratil práci na více než rok a my jsme neměli peníze a velmi jsme se na něj spoléhali, s nímž se rozešel mě, když jsem ho nejvíce potřeboval. Poté, co jsme se rozešli, jsem potkal někoho jiného, ​​kterého hodně miluji, ale protože jsem stále pobýval v mém starém vztahu, rozešli jsme se také. Moji rodiče se rozešli, když mi bylo 16 let, jsem nejmladší, mám 2 starší bratry. Moje matka nikdy nebyla stejná a hodně pije a je velmi osamělá. Nedokážu si odpustit chyby, které jsem udělala, celá moje rodina žije v zahraničí v různých zemích kromě mé matky, žiji sama. hodně, protože mi bylo 9..a nikdy jsem si neuchovával přátele, a teď se ocitám úplně sám. Je pro mě těžké říct to své rodině.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Nejsem si jistý vaší přesnou otázkou, takže mohu poskytnout pouze obecnou radu. Problémová oblast, kterou jste identifikovali, zahrnuje vztahy. Věříte, že jste vinni za zánik svých vztahů. To může, ale nemusí být pravda.

Skutečnost, že když přítel „udělá chybu, zbavíte se jich“, by byla problematická prakticky v jakémkoli vztahu, ať už romantickém nebo jiném. Existují některé chyby, které jsou neodpustitelné a které by pravděpodobně vyžadovaly ukončení vztahu. Například nový přítel, který by vám fyzicky ublížil, by pochopitelně zaručil ukončení vztahu.

Aniž byste věděli, jaké chyby vaši přátelé udělali, je obtížné určit, zda jste s přátelstvím skončili správně. Každý dělá chyby. Mnoho chyb je odpustitelných, ale existují výjimky.

Obecně řečeno, pokud budete pokračovat v ukončení vztahů poté, co přítel udělá menší chybu, nebudete schopni navázat dlouhodobé vztahy. To je problém, protože je přirozenou touhou po vztazích. Při absenci smysluplných vztahů budete pravděpodobně nešťastní.

Moje doporučení je setkat se s terapeutem, který by mohl důkladně vyhodnotit vaše chování ve vztazích. Terapeut může také objektivně posoudit, jak a zda přispíváte k problémům ve vztahu. Pozitivním aspektem terapie je, že vás může rekvalifikovat, abyste mysleli jinak a jinak jednali vůči ostatním. Jinými slovy, terapie vám dává příležitost naučit se nové dovednosti a chování, které zlepší kvalitu vašich vztahů, a tím i vašeho života.

Nakonec jste uvedl, že „si nemůžete odpustit chyby“, které jste udělali. Jak bylo uvedeno výše, každý dělá chyby. Mnoho chyb, kterých se lidé dopouštějí, pramení z toho, že v podstatě neznali alternativní a vhodnější způsoby chování. Uznejte své chyby, zjistěte, co vedlo k vašim chybám, a vyvinout společné úsilí, abyste je neopakovali. To by byl mnohem zdravější a na akci zaměřený přístup k řešení problémů než váš současný přístup, který zahrnuje sebeobviňování. Při rozvíjení těchto dovedností při řešení problémů vám může pomoci terapeut. Doufám, že terapii zvážíte. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle