Vyhýbání se nebo něco víc?

Ahoj. Jsem 22letý muž a celý svůj život jsem byl plachý a nejistý. I když bych mohl říci, že jsem měl normální dětství, objevovaly se první známky toho, že se mnou něco není v pořádku. Bál jsem se výšek, psů, vody (nikdy jsem se nenaučil plavat nebo dokonce jezdit na kole). Mnoho věcí mi chybělo kvůli strachu a nejistotě. To je pravděpodobně místo, kde jsem začal rozvíjet nízkou sebeúctu a věci šly samy. Můj otec byl doma zřídka a moje matka a babička byli ve svém chování dost neadekvátní. Osoba na boku by mohla říci, že jsou to děti v domě. Cítil jsem se opomíjen a vybrán ve své vlastní rodině, která se přenesla do mého společenského života. Jako dítě jsem měl další zvláštnosti, pro které nemám vysvětlení. V mládí jsem začal zůstat více doma, než chodit s přáteli.
Vstup na střední školu byl pro mě život měnící událostí. Chodit do školy se stalo noční můrou, rychle jsem si vytvořil strach z lidí, nemohl jsem s nikým normálně mluvit, měl jsem nevolnost při probuzení, než jsem odešel z domu. Začal jsem se vyhýbat lidem a společenské události mě děsily. Během střední školy jsem měl velmi nízké známky, často jsem měl epizody těžké deprese (stále to dělám). Zdálo se, že mi to nikdo neusnadňuje, nebylo s kým mluvit. Stal jsem se velmi tichým a utaženým, nemohl jsem před lidmi správně mluvit, protože jsem se nemohl uvolnit.
Rok před maturitou jsem začal navštěvovat terapeuta. Verbální terapii (kognitivně-behaviorální) jsem absolvoval asi rok a nic mi nepomohlo. Diagnostikovala mi vyhýbavou poruchu osobnosti. Teprve když jsem odešel na vysokou školu a změnil scénu, začal jsem zažívat velmi pomalé změny, ale nevěřím, že to bylo kvůli terapii. Myslím, že jsem navázal sexuální vztah se svým terapeutem (žena, o 20 let starší než já), který stále trvá. Teď asi dva a půl roku. Sblížili jsme se a vypadá velmi citově poutavě.
Vzhledem k tomu, že její terapie neměla žádný účinek, rozhodl jsem se navštívit znovu někoho jiného (tentokrát mužského pohlaví), údajně jednoho z nejlepších terapeutů v mé zemi. Ale i tam si nemůžu odpočinout a mluvit. Cvičí hypnózu a znovuzrození dechu, což je skvělé, ale zdá se, že jí nejistota překáží, i když jsem v kanceláři svého terapeuta.
Po prvním ročníku jsem kvůli této sociální úzkosti opustil školu, je to občas nesnesitelné. Právě jsem se zapsal do třídy psychologie a doufal, že mi to trochu pomůže s mými problémy.
I když zažívám několik velmi pomalých změn, tak pomalých si nejsem jistý, zda je mohu nazvat změnami, stále cítím, že je temnota, která mě postupně pohlcuje. Stále mám velké depresivní epizody, myšlenky na sebevraždu atd. V těchto případech se myšlenky jen hromadí a já nevím, co s nimi dělat, nevím, jak se ventilovat, prostě mám pocit, že mi jde hlava implodovat.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Jsem rád, že jste zkoušeli různé terapie a terapeuty. Jelikož jste nyní zpět na vysoké škole, doporučil bych vám využít tamojší poradnu. Ale místo individuálního přístupu k terapii skupinu velmi doporučuji. Samotný skupinový proces je zásah. Práce s ostatními ve skupině v rukou dobrého terapeuta umožní, aby se objevily pocity a chování s vyhýbavou poruchou osobnosti a měly příležitost být napraveny. Individuální terapie by měla pokračovat, aby se mohly zpracovat reakce, které ve skupině zažíváte. Ale skupina vám dá šanci propracovat se pomocí dynamiky, kterou jste identifikovali.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @