Proč zapomínám na věci?

Od dospívajícího z USA: Nejsem si jistý, jestli je to jen moje úzkost, ale cítil jsem se, jako bych jednal jinak, i když nemám důkaz, že jsem. V poslední době jsem pociťoval trochu větší úzkost, ale dokázal jsem to zvládnout. Zažil jsem nějakou odosobnění, mohlo to být proto, že jsem žil v suterénu a málokdy už chodím ven nebo dokonce nahoře. Mohl bych být v depresi a opravdu chci vědět, jak se z toho dostat. Jen doufám, že to není nic horšího. Jen se opravdu chci cítit zpět do normálu a znovu převzít kontrolu nad svým životem. Opravdu nechci ztratit kontrolu nad sebou. To byl můj strach, protože jsem před několika měsíci poprvé onemocněl úzkostí.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 31. 3. 2019

A.

Nejlepší způsob, jak můžete převzít kontrolu, je zvednout telefon a domluvit si schůzky s lékařem primární péče a poradcem pro duševní zdraví. Dojde-li ke změně u někoho takového, vždy nejprve doporučím návštěvu lékaře, aby se ujistil, že příznaky nejsou důsledkem lékařského problému.

Pokud jste fyzicky v pořádku, dalším krokem je nadále převzít kontrolu nad svým životem tím, že navštívíte poradce pro duševní zdraví, který vám pomůže psychologicky posoudit, co se děje, a dá vám doporučení, jak se dostat ven ze sklepa a zpět do života.

Nikdo vám nemůže získat potřebnou pomoc, ale vy. Doufám, že se budete touto radou řídit okamžitě. Čím déle budete čekat, bude větší pravděpodobnost, že se bude dít cokoli. Zasloužíte si kultivovat svůj život a užít si dospívající roky.

Přeji všechno nejlepší.

Dr. Marie