Můj malý bratr má stále zášť ke mně a mé sestře
Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 14. 10. 201918. srpna jsem já a moje sestra obviňovali mého malého bratra (který se příští týden stane středoškolákem na střední škole) za to, že ublížil dětskému jménu Jay, které moje máma měla už dávno. Můj bratr ho nesl a Jay najednou začal plakat. Já a moje sestra jsme k němu přehnaně zareagovali a začali ho obviňovat. Poté se naštval a tehdy se mi začal vyhýbat a poskytoval nám tiché zacházení. Omluvil jsem se mu o 30 minut později, ale stále je naštvaný. Snažil jsem se s ním v pátek promluvit o smíření, ale on mě nebude poslouchat a nepřijme mou omluvu. Snažil jsem se ze všech sil dostat svou zprávu k němu, včetně psaní zpráv, abych se omluvil a nechal to na stole, a dokonce jsem se mu pokusil poslat SMS (předpokládal jsem, že záměrně zablokoval moje číslo), ale nemyslím si, že by se někdy obtěžoval Přečtěte si to. Moje matka s ním mluvila, ale zdá se, že mu to je jedno. Jeho postoj je stále směšnější. Nechová se jako sám (je pozitivní, zábavný, divný a trochu se rozčiluje). Následujícího dne, kdykoli jsme šli do obchodu, vždy našel místo, kde se schovat, a pokusil se nedocházet k očnímu kontaktu a stále se nám vyhýbal. Moje sestra se k němu pokusila přiblížit a omluvila se, ale neposlouchal a ani se nevydal. Tehdy jsem mu začal dávat prostor a od té doby jsem s ním nemluvil. Včera a dnes vypadá, že se vrací ke svému normálnímu já. Mluvil s mojí matkou a tátou docela dobře. Ale když jsem se k němu přiblížil, zeptal jsem se ho, jestli chce hrát Fortnite, zavrtěl hlavou ne a neřekl ani slovo. Je mi zlomené srdce, že jedná tímto způsobem a nechtěl nám odpustit. Neměl jsem ani tušení, co ho trápí a jak mu to mohu vynahradit. Začínám mít obavy, že jednoho dne se ze mě a mého bratra stanou cizinci. Momentálně se cítím zaseknutý a občas se cítím více depresivní. Co mohu udělat, aby se na mě přestal naštvat a pokusil se jít dál s minulostí? Můžete mi dát radu, jak ho přimět mluvit a poslouchat? Děkuju.
A.
Nemůžete udělat nic, co by zaručilo, že váš bratr s vámi začne mluvit. Ve skutečnosti. Pokus o to může ve skutečnosti ještě zhoršit. Nechte ho na chvíli na pokoji a nechte ho tak dlouho naštvaně, dokud nebude připraven se otočit. Omluvili jste se, následovali jste a jediné, co se změnilo, bylo, když jste ho nechali samotného. Budu se řídit touto skutečností: věci se zlepšily, až když jste mu věnovali méně pozornosti.
Odpuštění zahrnuje dvě části: neodpuštění a odpuštění druhé osobě. Lidé mohou nést neodpuštění po dlouhou dobu, ale s neodpustěnými s tím nemůže mnoho udělat. Je to uvnitř tvého bratra. Učinili jste své nápravy - nyní musí přijít na to, jak se vypořádat s neodpustením vás. To má přijít na to.
Abychom to uvedli do perspektivy, osoba „A“ by mohla být naštvaná na osobu „B“ a osobu B by už nikdy nebylo možné vidět nebo s ní mluvit. Z praktických důvodů mohla osoba B z planety zmizet, ale osoba A by chodila s neodpustením. Je to samostatný soubor pocitů a činů od odpouštějící osoby B. Ve skutečnosti to s osobou B nemá po chvíli nic společného, protože neodpuštění spočívá v osobě A.
Odpustit někomu je gesto navenek, ale změkčení, aby to bylo možné, je vnitřní. To zahrnuje vypořádání se s neodpustěním a udržení zášti. To je pro vašeho bratra, aby přišel na to, jak to udělat - nebo ne.
Někdy je vytrvalost v odpuštění způsob, jak nepřijmout odpovědnost za své činy. Můžete zůstat naštvaní na někoho jiného, než převzít odpovědnost za to, že jste za určitých okolností svoji součástí.
Jednou z nejlepších knih pro porozumění odpuštění je kniha Dr. Luskina Odpusť navždy„Myslím, že by vám mohlo pomoci porozumět tomu více.
To neznamená, že musíte svého bratra ignorovat. Buďte k němu i nadále laskaví, podporující a otevření. Ale nebudu usilovat o jeho odpuštění, protože je pravděpodobné, že to bude něco, čím se musí postupem času dopracovat.
Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @
