Problémy se vztahem? Činy jsou silnější než slova
Mnoho z nás bylo na pracovní schůzce, která pokračovala waaaay příliš dlouho. Stejní lidé, kteří říkají stejné věci, znovu a znovu. Stejní lidé si stěžují ad nauseam a využívají strukturu schůzky jako příležitost k ventilaci všeho, co se společností, jejími politikami nebo jejich spolupracovníky není v pořádku.
A nestačí jen jednou podat stížnost a jít dál. Ach ne. Svou stížnost uvádějí několikrát, často začínají v dlouhých vytažených anekdotách, aby ilustrovaly v nesnesitelných detailech, jak špatné věci jsou.
Náklonnost je klíčem k udržení lásky naživu
S každou anekdotou se situace stává ještě hroznější a beznadějnější. A právě když nějaká podrážděná duše navrhne přechod na řešení, všichni hledí na hodiny. "To je oběd." Přeskupme se zítra ve stejnou dobu. “
Jediné, čeho se na schůzce líbí - to jsou všechny řeči a žádné činy - je pocit marnosti, hlubokého podráždění a rostoucí nechuti k našim spolupracovníkům. Čím déle to půjde, tím méně vám záleží na řešení problémů nebo na zlepšení pracoviště. Jediné, na čem vám záleží, je dostat se z toho zmenšujícího se a ucpaného zasedací místnosti a vydechnout čerstvým vzduchem ven.
Nyní si představte, že tento scénář zahrnuje manžela a manželku v kanceláři manželského poradce.
Zatímco poradenství a hovorová terapie mohou u některých lidí dělat zázraky, u jiných lidí, kteří se potýkají s problémy ve vztazích, je považují za neúčinná nebo, v horším případě, škodlivá. Příliš málo poradců se zaměřuje na postup vpřed směrem k praktickým strategiím pro páry v krizi v reálném světě.
Místo toho někteří manželé navštěvují týdenní návštěvy, kde hodinu hovoří o svých problémech, vykopávají pověstnou mrtvou kočku a poté ji znovu pohřbívají až do následujícího týdne. Relace jsou často plné hněvu, osočování a slz a páry často bojují v autě na cestě domů. To vše znemožňuje páru mít pocit, že bude někdy schopen své problémy jednou provždy pohřbít.
Nevěra je klasický případ. Je to jeden z nejbolestivějších zážitků, které pár může podstoupit, a je naprosto nezbytné, aby manželé začali podnikat skutečné kroky k uzdravení, místo aby o tom jen mluvili. (Ve skutečnosti jsou tyto „činy hlasitější než slova“ celou platformou mé knihy Páry v krizi: Překonávání nevěry a přátelství opačného pohlaví.)
Přesto to nejsou jen velké problémy, jako je nevěra, které vyžadují akce vedle (méně) slov. Dokonce i menší problémy se mohou proměnit v hlavní, pokud o nich budeme příliš mluvit.
Jaké je řešení?
Jaký je můj návrh? Zde je nemožné nabídnout univerzální řešení.Mohu vám však navrhnout, abyste upřímně přemýšleli o tom, jak často o svých problémech mluvíte (a mluvíte a mluvíte). Funguje váš přístup?
Pokud ne, kousněte si jazyk. Místo toho vám umožní mluvit za vás činy. Zaměřte se na zlepšení kvality svých interakcí s manželem. Nabídněte mu, že mu nalijete šálek ranní kávy. Přineste jí květiny. Podívejte se společně na oblíbený film. Vyjádřete své uznání za všechno, co váš manžel dělá, a pochvalte ho před svými dětmi. Sdílejte domácí práce. Snažte se každý den usnadnit život vašeho manžela.
Když váš manžel projde kolem, věnujte mu vřelý úsměv. Upřednostněte svou emocionální a sexuální intimitu. Mějte ve svém manželství transparentnost, pokud jde o hesla a přístup k technologiím. Když přijedete domů, vložte své smartphony do zásuvky na stole a místo posílání textových zpráv svému příteli se spojte s manželem.
A až budete mluvit, nezapomeňte ve svém hlase odstranit tóny kritiky, opovržení a obrany a nahradit je tóny náklonnosti, pokory a přátelství.
Jak rozvést vaše manželství
Samozřejmě je třeba diskutovat o vztazích. Ale věřte mi - pokud zlepšíte své interakce, než o nich budete mluvit, strávíte mnohem méně času vykopáváním a zakopáváním koček, které měly být dávno položeny k odpočinku.
Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Přestaňte HOVORIT o svých problémech se vztahy - Dělejte TOTO!
.jpg)
