Cvičení bez připoutání: Jak nyní žít
Všechno to dává intuitivní smysl. Když sedím v meditaci nebo protékám cvičením jógy, chápu to. Jít s proudem. Cítit, co je před vámi. Uvolněte minulost a budoucnost.
Ale pak nechám svou podložku na jógu a teorie se trochu rozpadne: a co ve vztazích? Jak si procvičím nepřipoutanost, když se musím spolehnout na to, že tam někdo zítra bude? Jak mohu žít v přítomném okamžiku, kdy moje minulost ovlivňuje moje chování s lidmi, které se dnes snažím milovat?
To je problém, který mě vždy trápil. Před několika týdny jsem měl příležitost zeptat se učitele jógy a zenového praktika Michaela Stonea, co si myslí. Teze jeho semináře spočívala v tom, že i když je hluboce důležité ukázat se ve své interní praxi a dělat svou interní práci, je stejně důležité naučit se všímavě spolupracovat s vaší komunitou a prostředím. Vypadal jako dokonalá osoba, které se ptá.
Nepřipoutanost, jak nám řekl, se často překládá jako „oddělení“, což znamená, že vám na dané věci nebo osobě příliš nezáleží. Spíše připoutanost vždy zahrnuje lpění ne na osobě, ale na příběhu, který o ní držíte. Příloha se týká vašeho pohledu, nikoli světa samotného. Když uslyšíte „nepřipoutanost“, řekl, měli byste to překládat jako velmi hluboké zapojení.
Budujeme náš svět prostřednictvím příběhů. Rádi bychom lidi a věci zařadili do kategorií a příběhů, abychom měli smysl pro náš svět. Tyto příběhy potřebujeme k navigaci ve světě, ale problém spočívá v tom, že často zapomínáme, že jsme příběh vymysleli na prvním místě, a jeho účelem je zjednodušit zážitek ve světě, který je zásadně komplikovaný a někdy protichůdný.
Když si sednete a posloucháte někoho, koho milujete, mluví s vámi, váš příběh o tom, kdo si myslíte, že jsou, zbarví vaše očekávání o tom, co říkají, a váš příběh o sobě zbarví, jak očekáváte reakci. Opravdu neposloucháme, protože stále očekáváme potvrzení toho, čemu už o dané osobě věříme.
Pokud však můžete uvolnit osobu, kterou milujete, ze svého příběhu o ní, můžete ji opravdu plně poslouchat a slyšet, co říkají. Můžete jim dát prostor ke změnám, učení a růstu. Když to uděláte, dáte si také prostor k tomu, abyste mohli naslouchat a skutečně reagovat. To se může stát hlubokým zdrojem růstu a intimity.
Příběh o tom, kým si myslíte, že jste, je zásadní pro váš pohyb po světě. Musíte být ochotni přizpůsobit, zdokonalit a občas změnit svůj příběh o sobě a svých vztazích, což umožňuje velmi hlubokou formu věnování pozornosti.
Pokud dokážeme neustále vyprávět své příběhy o sobě a o druhých, aniž bychom se jich drželi, pak možná můžeme vzít Garthovu radu a vlastně „Žít nyní!“
Tento článek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.
