Jak podporovat emoční inteligenci vašeho dítěte hned od narození

S pomáháním dětem rozvíjet jejich emoční inteligenci je spojeno mnoho výhod. Když se vaše dítě naučí identifikovat a zvládat své emoce, je pravděpodobnější, že lépe zvládne obtížné emoce provokující situace v dětství i mimo něj. Výzkum naznačuje, že učením dětí zvládat emoce od nejranějšího věku je třeba získat mnoho. Jinými slovy, problémové chování lze často vysvětlit neschopností vašeho dítěte zvládat své emoce. Pokud jsou emoce, které váš malý prožívá, příliš velké, její neschopnost je zvládnout se může projevit chováním, jako je přilnavost, záchvaty vzteku, zhroucení, extrémní plachost nebo dokonce agresivita.

Nyní víme, že rozhovor s dětmi o emocích pomocí strategií vhodných pro věk je prvním krokem, který jim pomůže posílit jejich emoční inteligenci. Důkazy naznačují, že od tří let lze děti učit, aby si více uvědomovaly své emoce a emoce ostatních. Je však možné pomoci kojencům a batolatům rozvíjet jejich emoční inteligenci? Jinými slovy, když je vaše dítě příliš mladé na to, aby pochopilo, proč je důležité pojmenovat emoce, jaké další strategie mu mohou pomoci začít pracovat na své emoční inteligenci? Zde je několik tipů, které vám pomohou posílit emoční inteligenci vašeho dítěte hned od narození.

1. Nepodceňujte pozoruhodnou sílu dotyku.

Existují silné důkazy, že dotek léčí. Jedna dlouhodobá studie analyzovala dopad dotyku na předčasně narozené děti. V následné studii, kdy byly děti starší, vědci zjistili, že ti, kteří byli drženi déle a častěji, měli větší fyziologický a neurologický vývoj, méně problémů souvisejících s úzkostí a větší vazby se svými rodiči.

Na základě těchto a dalších studií nyní několik nemocnic přijalo „péči o klokany“ pro předčasně narozené i donosené kojence. Péče o klokana znamená držet dítě na sobě jen plenu na holé hrudi.

Podle Davida Lindena, neurologa a autora knihy Dotek: Věda o ruce, srdci a mysli, vhodný dotek posiluje vazby budováním důvěry a spolupráce. Navíc se v prvních čtyřech až šesti měsících vytvoří speciální pouto. Objevily se také návrhy, že se děti, kterých se dotknou, často projevují méně agresivním chováním.

Co můžeš udělat:

• Držte, hladte a objímejte své dítě tak často, jak jen můžete. Přitulte se k němu v době spánku.
• Pokud je to možné, procvičujte si nošení dítěte.

2. Procvičujte vnímavé rodičovství

Existuje dostatek důkazů, že i ty nejmladší děti zažívají úzkost a přizpůsobují své chování tak, aby tuto úzkost snížily. Například sání palce je důkazem toho, že kojenci jsou schopni přijmout uklidňující chování, aby se vypořádali s nepříjemnými podněty.

Některé studie zjistily, že batolata jsou schopna přizpůsobit své chování v závislosti na emočním dopadu situace. Jinými slovy, i malé děti jsou schopny vědět, že by se měly v určitých situacích přiblížit nebo se jim vyhnout. Kojenci však vzhlížejí ke svým rodičům, aby řešili tísnivé situace. V nedávné studii profesorka Darcia Narvaez a jeho kolegové naznačují, že nechat děti v nouzi tím, že je necháme plakat, může být na úkor jejich vývoje. Podle těchto vědců může nechat dítě plakat vyvolat stres a bude mít dopad na to, jak zvládá stres, úzkost a další obtížné emoce v dospělosti.

Co můžeš udělat:

• Uvědomte si rozdíl mezi fušováním a skutečnou nouzí a reagujte na nouzi vašeho dítěte.
• Vhodná reakce na úzkost vašeho dítěte není vždy taková, jakou si myslíte. Najděte, co nejlépe uklidňuje vaše dítě.Podle nedávné studie jsou nahrávky přehrávaných písní účinnější než ukolébavky nebo dokonce mateřská řeč při snižování úzkosti a uklidňování vysoce vzrušených kojenců (do jednoho roku věku).

3. Vytvořte citově bezpečný vztah.

Přestože se pojem emocionální bezpečnosti často používá při odkazu na páry, jedná se o koncept, který je platný také při odkazu na vztahy rodič - dítě. Existují přesvědčivé důkazy o tom, že vrozená potřeba bezpečí je předem zapojena do našich mozků a že pocit emocionálního bezpečí může náš nervový systém uvést do stavu obrany.

Emocionálně bezpečný vztah je ten, ve kterém existuje pevná vazba. Nyní víme, že připoutání dítěte k rodičům (primární pečovatel) má v pozdějších letech velký dopad na sociální a emocionální výsledky.

Co můžeš udělat:

Vypracování pevné přílohy není o privilegování jednoho stylu rodičovství (například rodičovství přílohy) nad jiným. Bez ohledu na váš styl výchovy si můžete s dítětem vytvořit pevné pouto. Rozvoj pevné připoutanosti znamená být citlivý na potřeby vašeho dítěte a být schopen jej uklidnit. Laskavá reakce na vaše dítě a snaha minimalizovat její utrpení připravuje půdu pro emoční inteligenci. Ve skutečnosti existují důkazy, že pocit bezpečí je prvním krokem, který dětem usnadňuje rozvoj vhodných dovedností regulace emocí, aby se vypořádaly s obtížnými situacemi, s nimiž se setkávají.