Pár s úzkostí a depresí

Jsem muž a jsem v 5měsíčním vztahu. S výjimkou prvního měsíce jsme měli spoustu problémů. Mám úzkost a ona má depresi. Vzhledem ke všem našim problémům jsme se rozhodli udělat si přestávku, kde bychom měli psát minimálně a setkat se jednou za 10 dní. Druhý den jsem byl velmi nervózní a dal jsem jí to vědět. Ale měla pocit, že jsem byl neúprimný, když jsem zkoušel přestávku, a dostal jsem, co jsem chtěl.

Nabídl jsem to, abych to zkusil znovu, ale byl jsem také předem, že si nejsem jistý, jestli by to pro mě fungovalo, protože jsem si stále myslel, že po tichu nemusí existovat žádný vztah.

Cítila, že jsem manipulativní, protože by nás nenechala projít tím, co jsem slyšela můj vzlyk. Nevím, jak tyto situace řešit, a ty jsou velmi časté.

Také se máme navzájem hodně rádi, ale vztah je plný rychlých záběrů.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW dne 13.12.2019

A.

Zmíněné poruchy duševního zdraví mohou narušovat váš vztah. To je pro mě těžké s jistotou vědět, protože neznám vaše osobní historie, ale může to být možnost.

Část problému může být v tom, že se vy dva tak dobře neznáte. Pět měsíců není dlouhá doba. Může skutečně trvat několik let, než někoho skutečně poznat. Možná vás nezná dost dobře na to, aby pochopila, že do vztahu zasahovala vaše úzkost, a ne něco jiného.

Relativně vzato je to stále nový vztah a ona nemusí mít jasno v tom, zda s ní chcete být. Protože vás nezná dobře a nedokáže nutně rozluštit vaše motivace, snaží se posoudit váš závazek vůči vztahu. V její mysli chcete ven a nemáte skutečný zájem. Kdyby vás lépe znala a lépe chápala vaši úzkostnou poruchu, mohla by dojít k jinému závěru.

Moje otázka na vás je, řekli jste jí o své úzkosti? Už jste to zmínil více než krátce? Už jste jí plně vysvětlili, jak úzkost ovlivňuje váš život? Pokud jste poskytli podrobnější vysvětlení své úzkosti, mohla by lépe porozumět vašemu chování. Je méně pravděpodobné, že si bude myslet, že problémem je ona, a místo toho to připisuje vaší úzkosti.

Přemýšlejte o tom z její perspektivy. Potenciální partner, kterého moc dobře nezná, s nímž začala chodit teprve nedávno, ji informoval, že by si rád dal přestávku. Často, když někdo řekne, že si chce dát pauzu, je to příjemný způsob, jak se s ním rozejít nebo ho snadno nechat na holičkách. Vaše zdůvodnění dočasného přerušení vám může dávat smysl, ale z jejího pohledu se to může zdát jako pokus s ní nějakým způsobem manipulovat.

Může být užitečné podrobněji vysvětlit vaši pozici. To by jí mohlo poskytnout lepší vhled do toho, proč se chováš tak, jak se chováš.

Je pochopitelné, že to nemusí být snadné, protože by to s ní znamenalo sdílet intimní detaily vašeho života. Mnoho lidí se při sdílení osobních údajů cítí zranitelných, ale sdílení by vás dva mohlo sblížit. Čím více informací s ní sdílíte, tím více soucítí s vaší úzkostí.

Alternativní perspektivou je, že vzhledem k tomu, že má depresi, může vaše chování interpretovat jako důkaz toho, že se s ní něco neděje. Jinými slovy, možná si o sobě příliš nemyslí a interpretuje vaše chování optikou deprese a za předpokladu, že ona je problém a ne vy. To je také něco, co je třeba mít na paměti.

Pokud jde o randění, může být obtížné se s někým plně spojit, když prožíváte úzkost nebo depresi. Tyto poruchy mohou omezit vaši plnou účast na zdravém vztahu. Bylo by moudré, abyste se oba poradili s odborníky na duševní zdraví.

Deprese a úzkost jsou dvě z nejčastějších poruch duševního zdraví na světě. Existuje účinná léčba, která může výrazně snížit nebo eliminovat vaše příznaky. Deprese a úzkost nejsou nevyléčitelné. Jsou to léčitelné problémy. Velmi bych doporučil léčbu. Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle