V poslední době se cítím více depresivní
Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018Většinu svého života jsem byl šikanován a držel jsem to v sobě, moji rodiče mi řekli, že bych nic nedosahoval a budu mít štěstí, že jsem se dostal na vysokou školu. Obvykle to jen držím a když jsem sám, vybuchnu v emocích, takže mě nikdo nevidí. V mé kultuře je diskuze o depresi považována za téměř hřích. Někdy dostanu sebevraždu, ale už se to dlouho nestalo. Nedávno se moje sestra vdala a odešla, ale mám pocit, že můj nejlepší přítel je pryč. Nikdy jsem nebyl ve vztahu a nikdy jsem neměl „přítele“ déle než několik týdnů. Prostě jsem se tlačil na stranu a polovinu času jsem zapomněl. Jak najdu někoho, kdo je skutečným přítelem? A zastavit depresi, než se dostane příliš daleko?
A.
Vaše příznaky deprese se zhoršují a někdy máte sebevražedné myšlenky. Tyto příznaky mohou pocházet ze šikany a špatného zacházení vaší rodinou.
Vztahy jsou pro vás obecně výzvou. Vaše minulá přátelství jste charakterizovali jako zanedbávání. Při absenci zdravých a pozitivních vzorů vztahů si můžete nechtěně vybírat nesprávné přátele. Poradenství vám může pomoci lépe se rozhodovat ohledně přátel a vědět, jak se v těchto vztazích orientovat.
Jakmile je zřejmé, že se problém zhoršuje, je vhodné vyhledat léčbu. Pokud jste měli fyzický zdravotní problém a vaše příznaky se zhoršovaly, pravděpodobně byste neváhali poradit se s odborníkem. Stejný přístup k symptomům duševního zdraví byste měli mít, i když je to v rozporu s normami vaší rodiny nebo kultury.
Deprese je vysoce léčitelný stav, ale nejprve musíte být léčeni. Doufám, že zvážíte poradenství, i když je v rozporu s vašimi kulturními normami. Kritičtí myslitelé, které Abraham Maslow popisuje jako jediné skutečně zdravé lidi, nedodržují kulturní normy. Myslí na sebe a řídí se pravdou. Kulturní normy přicházejí a odcházejí. Byli jiní před 100 lety a budou se lišit různými způsoby, za sto let. Které jsou nebo byly ty správné? Doufám, že moji radu zvážíte. Prosím buďte opatrní.
Dr. Kristina Randle
