Nevím, co se mnou je

Nejsem v neustálém stavu smutku, ale mám chvíle, kdy se cítím velmi smutný, někdy dokonce sebevražedný. Nedávno jsem se zeptal svých rodičů, jestli bych mohl dostat terapeuta, ale zmínil jsem se jen o stresu, protože jsem si myslel, že by se příliš obávali, kdybych zmínil depresi, úzkost nebo sebevražedné myšlenky. Nakonec jsem však svému řediteli před dvěma dny řekl, že si myslím, že si ublížím asi jednou týdně, což znamená, že to řekla mému otci. Je v jiné zemi, takže to neřeší přímo; právě mi psal další e-maily.
Rozešel jsem se se svým přítelem asi před 3 měsíci (asi měsíc po začátku školy) a od té doby se cítím velmi trapně, když mluvím s kýmkoli kromě lidí, které znám už dva roky. Vždy nevědomky přemýšlím, co říct dál. Vím, že mám ve škole spoustu přátel, ale prostě se necítím pohodlně mluvit s žádným z nich (toto je můj první rok, kdy chodím do této školy). Než jsem se rozešel se svým přítelem, byl jsem stydlivý mluvit s některými lidmi, ne trapné. Teorizuji, že rozchod s ním udělal něco pro mé svědomí, ale nejsem si úplně jistý proč.

Když jsem mluvil se svou ředitelkou, řekla mi, že k ní udeřím jako velmi sebevědomý člověk. Je to velmi zvláštní, protože mám opravdu špatný obraz sebe sama a myslím si, že jsem jedním z nejdůvěryhodnějších lidí na světě. Nenávidím se a kdykoli si promluvím, je to velmi negativní.
Moje máma mě někdy velmi naštve a může mě to přimět k sebevraždě. Také mě to může přimět vypadat psychoticky. Nepamatuji si přesně, jak, protože si myslím, že zvládám věci zapomenutím na všechno, co se stalo.

Někdy se mi chce plakat, ale fyzicky nemohu. Nemůžu plakat, dokud mě něco úplně nezlomí, obvykle starostlivý e-mail od mého otce. Vždycky mám jen noční můry. Poslední dobrý nebo neutrální, který si pamatuji, je před asi 5 lety. Dnes se mi jen zdálo, že mě unesli. Nikdy jsem nebyl zneužíván ani jsem neměl žádné trauma, takže je to všechno velmi matoucí.

Hlavní věc, která mě přiměla, abych sem chtěla psát, je, že už s nikým přirozeně nemůžu konverzovat. Jak to opravím? Jak si přestanu dělat starosti s tím, co si lidé myslí? Jak mohu začít znovu být sám sebou, když ani nevím, jaká je moje osobnost nebo jaká bývala?

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 28. 11. 2018

A.

Slyším tvou vytrvalost a statečnost a snahu řešit tyto nepříjemné pocity ve tvém životě. Myslím, že jste udělali všechny správné věci. Informovat svého ředitele je dobrá věc, a přestože je tvůj otec pryč a nedokázal moc pomoci, důležité je, že s někým mluvíš o svých myšlenkách a pocitech.

To, o čem mluvíte, jsou příznaky, o kterých se profesionální lidé hodně naučili. Pokud vám rodiče nedovolí navštívit terapeuta, nebo se vám nedaří tato opatření provést, zeptejte se svého všeobecného lékaře nebo pediatra. Když s ním budete mluvit, vysvětlete mu tyto myšlenky a on vám bude schopen poskytnout potřebnou pomoc. Důležité je, že stále oslovujete lidi a dáváte jim vědět, o co jde.

Možná budete také chtít využít naše online fóra k navázání kontaktu s ostatními zabývajícími se podobnými problémy.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @