Zdroje

Ergonomické standardy

Ergonomičtí odborníci úzce spolupracují s vedoucími představiteli odvětví a komunity, aby zajistili, že zaměstnavatelé dodržují pokyny a předpisy, které chrání pracovníky a zvyšují bezpečnost na pracovišti. Zatímco obchodní organizace často zavádějí své vlastní standardizované průmyslové postupy ke snižování pracovních úrazů a nemocí souvisejících s prací, existuje také několik federálních a mezinárodních organizací, které vyvinuly pokyny a předpisy k zajištění bezpečnosti na pracovišti. Tyto zahrnují:

Existuje několik federálních a mezinárodních organizací, které vyvinuly směrnice a předpisy pro zajištění bezpečnosti na pracovišti. Zdroj fotografie: 123RF.com.

Správa bezpečnosti a ochrany zdraví při práci (OSHA)
Národní institut pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci (NIOSH)
Americký národní normalizační institut (ANSI)
Mezinárodní organizace pro normalizaci (ISO)

Mechanika těla a prevence úrazů
Jedním z nejdůležitějších způsobů, jak snížit rizika pracovních úrazů, je zlepšit mechaniku těla. Mechanika těla odkazuje na to, jak se tělo používá. Dobrá mechanika těla využívá tělo účinným a pečlivým způsobem a zahrnuje dobré držení těla, rovnováhu a použití největších svalů k provádění nejtěžší práce.

Zásady ergonomie a mechaniky těla byly použity k vytvoření pokynů, které pomohou snížit riziko zranění na pracovišti. I když při práci může nastat řada druhů zranění, dvěma nejčastějšími stížnostmi na pracovišti jsou bolest očí a bolesti zad. Následuje několik pokynů, jak může dobrá ergonomie a mechanika těla snížit riziko těchto problémů.

Namáhání očí
Administrativní a počítačoví pracovníci si často stěžují na namáhání očí, bolesti hlavy a rozmazané vidění. To vše může souviset s tím, jak jsou organizovány jejich „nástroje“, jako je obrazovka počítače, klávesnice, myš, telefon atd. Další podobné problémy, se kterými se setkávají administrativní pracovníci, zahrnují:

Dvojité vidění
Pálivé a suché oči
Únava očí
Citlivost na světlo
Po obrázcích

Prevence očních kmenů

Zajistěte, aby osvětlení v kanceláři bylo co nejrovnoměrnější, žádné do očí bijící nebo blikající světla.
Omezit oslnění - použijte filtr proti oslnění nebo LCD displej.
Používejte vysoce kvalitní počítačový monitor - textové znaky by měly vypadat ostře a jasně.
Nastavte monitor tak, aby se snížilo namáhání očí (měl by být umístěn přímo před vámi, přímo pod vaším přímým pohledem).
Každých 15 minut si udělejte oční přestávku, abyste mohli svým očím relaxovat a snižovat námahu. Pokud se vaše oči cítí suché, rychle na několik sekund rychle mrkněte, aby se zbavily prachu a osvěžily oči.

Bolesti zad, krku a ramen
Ať už jste administrativní pracovník, tovární dělník, učitel, zahradník nebo student, bolest zad může být způsobena tím, jak děláte svou práci.

Prevence bolesti zad, krku a ramen

Zdraví v práci
Jak vidíte, ergonomie hraje důležitou roli při zajišťování bezpečnosti a zdraví pracovníků. Ať už pracujete uvnitř nebo mimo domov, je důležité mít na paměti ergonomické zásady, aby se minimalizovala bolest, zranění a nemoc.

Dělejte časté přestávky a měňte pozice každých 20-30 minut.
Před zahájením činností, které zahrnují opakované pohyby nebo prodloužené polohy, se zahřejte nebo protáhněte.
Vyvarujte se kroucení nebo ohýbání.
Umístěte zařízení přímo před sebe.
Vyhýbejte se přílišnému roztahování nebo nadměrnému dosahování, nohy udržujte rovné na podlaze.
Vyhněte se ohnutí krku dopředu po delší dobu.
Při zvedání těžkých předmětů se ohýbejte od boků a ne od pasu.

Komentář Mark R. McLaughlin, MD

Tento článek je vynikajícím zdrojem pro zdravotnické pracovníky a laickou veřejnost, která nastíní oblast ergonomie a jak ovlivňuje pracoviště. Jak paní Rodtsová popisuje velmi podrobně, je pro nás důležité, abychom si dobře prohlédli naše pracovní prostředí pro sebe a pro zaměstnance. Inteligentní přístup zahrnující ergonomii na pracovišti prospěje zdraví pracovníka a snižuje absenci a zranění související s prací. Není to jen to správné, ale také dobré podnikání pro zaměstnavatele.