Homosexuální / genderové OCD

Ahoj, je mi 26 let a snažím se pochopit tuto intenzivní paniku a úzkost, se kterou jsem se potýkal.

Za poslední 2 měsíce jsem se potýkal s obsedantními a dotěrnými myšlenkami, které vedly k intenzivní panice z náhlé pochybnosti, že bych mohl být gay, který se objevil, protože se mě lidé mylně ptali, jestli jsem v minulosti gay, homosexuálové na mě narazili a mám přátele v komunitě lgbtq. Jednou v noci, když jsem byl venku s přáteli, najednou ta otázka způsobila silnou úzkost a obsedantní myšlenky na přemýšlení, jestli bych mohl být gay a celou dobu jsem to nevěděl?

To se proměnilo v přežvykování a analýzu mého života za „znamení“, která mi mohla chybět, a zhoršovala se a zhoršovala a začala mi způsobovat extrémní úzkost a intenzivní pochybnosti a byla jediná věc, na kterou jsem mohl myslet.

Asi před týdnem se zdálo, že se ta myšlenka (trochu) uklidnila, a pak nová myšlenka na to, že bych mohla být transgender (co když jsem transgender?) A nevědět, že zaujala své místo a způsobuje mi stejné příznaky, úzkost a úzkost.

Celý svůj život jsem identifikoval jako přímého, cis muže s historií heterosexuálních vztahů, vždy jsem miloval být mužem a mým tělem a nikdy jsem o žádné z těchto věcí nepochyboval.

Zdálo se, že se to všechno stalo hned poté, co se moje matka pokusila o sebevraždu a stala se velmi depresivní, úzkostná a sebevražedná. Nevím, zda to spolu souvisí, ale posledních pár měsíců bylo velmi znepokojujících.

Je to možná případ HOCD / úzkostné poruchy? Je to všechno, o čem přemýšlím, a dělá mi starosti a děsí mě, jestli je to pravda, ale nemyslím si, že je to pravda.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 22. 10. 2019

A.

Věděli byste, kdybyste byli homosexuálové, a pravděpodobně byste tuto skutečnost znali ve velmi mladém věku. Nebylo by to pro vás překvapením, zvláště ve věku 26 let. Totéž platí pro transgender. Pravděpodobně byste to už věděli.

Máte podezření na možnost obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD). To je možné vzhledem k vašim obsedantním a dotěrným myšlenkám, které způsobují silnou paniku. Tyto příznaky často svědčí o úzkostných poruchách, konkrétně OCD.

Byli jste důkladně schopni určit možný zdroj vašich nadměrných myšlenek, mezi něž patří lidé, kteří se ptají, zda jste homosexuálové, že jsou zasaženi homosexuály a mají přátele v LGBTQ komunitě. Zmínil jste také skutečnost, že se vaše matka nedávno pokusila o sebevraždu a má mnoho vlastních problémů. Jak jste uvedl, posledních několik měsíců bylo obtížných. Výjimečně. To by mohlo vyvolat vaši úzkost.

Obsedantně-kompulzivní poruchy a úzkost obecně často zahrnují základní strach ze ztráty kontroly. Když se někdo, koho milujete, pokusí o sebevraždu, můžete se cítit mimo kontrolu. Tyto životní obtíže mohly vyvolat vývoj vaší úzkosti.

U lidí s OCD někteří trpí sexuálními obavami. Častým je nadměrný strach z toho, že se stanete gayem a budete za to zesměšňováni. Toto se nazývá homosexuální OCD. Ovlivňuje přibližně 12% jedinců, kteří vyhledávají léčbu OCD. Studie naznačují, že je častější u mužů než u žen.

Je třeba poznamenat, že i když je homosexuální OCD popsána v běžné populaci, nebyla oficiálně uznána v Diagnostickém a statistickém manuálu pro duševní poruchy (DSM), diagnostické učebnici používané odborníky, kteří katalogizují psychiatrické stavy. Přesto existují studie, které naznačují, že jde o skutečný jev.

Kognitivně behaviorální terapie je vysoce účinná při úzkostných poruchách. Jedinci s OCD se často rozhodnou pro konkrétnější behaviorální terapii známou jako prevence expozice a reakce (ERP). S ERP jsou klienti záměrně vystaveni svým obavám postupným procesem v průběhu týdnů nebo několika měsíců. Když je provedeno v kontrolovaném prostředí, vystavení člověka jeho obavám umožňuje jednotlivci si na ně zvyknout v bezpečném prostředí. V průběhu času budou tyto obavy vyvolávat méně. Pokud bude provedeno správně, výrazně to sníží obavy nebo je úplně odstraní.

Terapie vám také pomůže naučit se lépe reagovat na vaše úzkostné myšlenky. Někteří lidé zjistí, že užívání léků kromě poradenství urychluje proces hojení. Některé studie ukázaly, že antidepresiva mohou být účinnou léčbou.

Bylo by rozumné poradit se s odborníkem na duševní zdraví, který vám pomůže omezit rušivé a nadměrné myšlenky. Léčba uvedená výše je vysoce účinná. Najděte terapeuta, který se vám líbí, a začněte s léčbou. Čím dříve to uděláte, tím dříve pocítíte úlevu. Je stresující žít v rozpoložení mysli, zvláště ve kterém zažijete intenzivní paniku. Není to dobré pro vaše zdraví ani pro vaše duševní zdraví.Doufejme, že tuto radu využijete a vyhledáte pomoc od kvalifikovaného odborníka. Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle