Jak přestanete posedávat někoho - analýza, na kterou byste měli myslet

Poslouchat někoho je velmi nezdravé. I když jste oba spolu, nemusíte být posedlí. Ale je ještě horší být závislý na někom, s kým ani nejste. Je to špatné pro jakýkoli druh vztahu, ale co je ještě důležitější připomenout si, je to, že je pro vás tak špatné duševní zdraví. Nikdo nestojí za to zabrat sto procent prostoru, který máte v mozku. Musíte si pamatovat, abyste se o sebe postarali.

Jak ale překonáte svou posedlost? Co můžete udělat pro to, aby jste tuto osobu dostali z hlavy? Přečtěte si níže uvedeného průvodce, který vám dnes pomůže přestat poslouchat někoho.

Pojďte se smířit se svou posedlostí

První věc, kterou musíte v této situaci udělat, je vyrovnat se se skutečností, že máte problém a přijímáte je. Poté můžete pracovat odtamtud! Vynechání tohoto kroku vás povede pouze do obřího kruhu. Bez přijetí nemůže dojít ke změně vašeho chování.

Zeptejte se sami sebe, proč

První věc, kterou byste měli udělat, když zjistíte, že jste někoho očividně posedlá, je položit otázku, proč? Proč se rozhodnete ztrácet čas trávením nad někoho, kdo s vámi nejspíš nebude? Neexistuje žádný důvod nechat se cítit nad někým, kdo vás nechce tak, jak se zdá, že je chcete. Nemůžete dovolit, aby někdo jiný, kdo nejste vy, definoval celý svůj život, myšlenkový proces a osobnost. Je důležité, abyste se cítili dobře sami. Být sám nám dává sílu, důvěru a zvyšuje naši sebedůvěru. Proč? Protože se učíme spoléhat na sebe, spíše než spoléhat na někoho jiného pro naše štěstí.

Zeptejte se sami sebe, jestli to stojí za to

Nemyslíme si, že stojí za vaše duševní zdraví a štěstí pokračovat v posedlosti před někým. Jste však ten, kdo si musí sednout a mít s sebou interní rozhovor. Měli byste se zeptat sami sebe, jestli to stojí za to nebo ne. Protože když na to přijde, budete vědět, že správnou odpovědí je jednoduché „ne“. Na tuto stránku jste přišli, protože zjevně hledáte pomoc, jak tuto konkrétní osobu zbavit mysli. Pravděpodobně proto, že nějakým způsobem ovlivňuje váš každodenní život. Takže, pokud tomu tak je, pak ne, nestojí to za to, že?

Zasloužíš si lepší

Nezapomeňte si připomenout, že si zasloužíte lépe než někdo, kdo vás považuje za samozřejmost a neocení lásku, kterou k nim směřujete. Pokuste se každou minutu dne přesvědčit, že si více zasloužíte někoho, kdo ve skutečnosti chce být s vámi. Někdo, kdo tě vidí za tebe a nepřehlédne tě. Pokud někoho posedlíte a chování nevracejí, určitě byste měli vědět, že si zasloužíte lépe.

Věci, které vám pomohou přestat posedávat:

Vyvolejte svého nejlepšího

Jediná věc, která vám pomůže s tím vším, je podpora vašich nejbližších přátel nebo dokonce jen vašich nejlepších přátel. Budou schopni udržet vaši mysl rozptýlenou a zároveň vás upozorní, že jste za to cennější. Budou muset sloužit jako vaše skála a přesměrovat vaše emoce za vás. Může to být pro ně velký úkol, záleží na tom, jak daleko jste posedlí, ale pokud jsou skutečným přítelem nebo přáteli, nebudou pro vás mít problém.

Dopřejte si čas

Další klíčovou věcí, kterou musíte udělat při kopání posedlosti někoho, je poskytnutí času a prostoru, které potřebujete, abyste se mohli pohnout dál. Je v pořádku cítit se smutný a ztracený bez této osoby, ale jen na chvíli. Dobrý týden nebo dva je o průměrné době, dokud někoho nezačnete ovládat. Dokonce i když se po tom rozběhne, alespoň to nebude tak silné. Neváhejte a zamkněte se ve svém domě na chvíli nebo flákejte své oblíbené nezdravé jídlo! Jen si dejte, co potřebujete, aby vám pomohlo vyrovnat se, dokud se tím nedostanete.

Plakat, křičet, mít fit

I když si dáváte čas jít dál, můžete použít tento čas k uvolnění všech svých frustrace. Víme, že byste mohli být zlomení srdce. Když budete procházet takovými situacemi, je nesmírně dobré a zdravé plakat. Získejte to všechno! Věřte nám, budete se cítit mnohem lépe, jakmile to uděláte.

Navštivte svou rodinu

Ve vašem životě je více lidí, než jen vaši přátelé. Pokud máte pocit, že to nestačí, můžete jít navštívit svou rodinu. Dostatek času od života a strávit jej s lidmi, na kterých vám záleží nejvíce, je skvělý způsob, jak někoho posadit posedlostí. Vaše rodina určitě zvýší vaši sebevědomí a z dlouhodobého hlediska se budete cítit lépe. Pokud nemáte mizernou rodinu, pak je asi dobrý nápad držet se s vašimi nejbližšími přáteli. Koneckonců, přátelé mohou být také rodina.

Jděte ven a seznamte se s někým novým

Jakmile užijete čas, který potřebujete, a strávili jste nějaký čas s lidmi, kterým jste nejblíže, můžete zvážit jít ven a začít znovu chodit. Neříkáme, že bychom skočili do vážného vztahu. Dělají to však tak, že nejlepším způsobem, jak někoho získat, je dostat se pod někoho nového… Pokud víte, co máme na mysli. Uvolněte svou mysl od osoby, kterou posedláte tím, že do svého života pustíte někoho jiného. I když je to jen na chvíli, bude to stále dobré rozptýlení.

Jet na prázdniny

Ještě se necítíte, jako byste se drželi špičky v seznamovacím bazénu? To je naprosto v pořádku a rozhodně normální pro to, čím v tuto chvíli procházíte. Místo toho se můžete pokusit naplnit svůj čas jinými věcmi. Jako na dovolenou. Může být těžké někoho zbavit mysli, když děláte stejnou rutinu jako předtím. Zkuste to smíchat a jít na dovolenou. Když jste na dovolené, nebudete mít ani čas přemýšlet o osobě, která ukradne vaše myšlenky! Budete příliš zaneprázdněni zábavou a poznáváním nových lidí na péči! Dlouhá dovolená vám může poskytnout čas, který potřebujete ke zpracování situace a nakonec k dalšímu postupu.

Smažte všechny kontaktní informace

To je určitě nutností, pokud opravdu chcete někoho překonat. Smazání jejich počtu je rozhodující pro to, abyste našli mír. Pokud máte v telefonu své telefonní číslo, které vás každý den zírá, vždy budete cítit nutkání chtít je poslat textem nebo jim zavolat. Odstranit, odstranit, odstranit! Neexistuje lepší způsob! A pokud znáte jejich informace ze srdce, zkuste se naučit zapomenout. A ať už děláte cokoli, absolutně ji nevkládejte zpět do telefonu.

Zůstaňte mimo sociální média

To je zvláště dobrá rada, pokud vy a osoba, které máte posedlost sdílejte spoustu společných přátel. Když se jejich fotky zobrazí ve vašem zdroji, bude to pro vás jen horší. Takže se na chvíli vyhýbejte sociálním médiím. Alespoň, dokud nevíte, že vidíte jejich tvář nebo jméno, vás neposílá spirálovitě zpět mimo kontrolu!

Zbavte se všech důkazů

Digitální odstranění z vašeho života není jediný způsob, jak jít. Sbírejte každé memento, které vám je jakýmkoli způsobem připomíná, a vezměte vše do popelnice. Mohlo by to bolet a rozhodně to nebude snadné, ale věříme, že to dokážete. Jakmile to bude hotovo, budete se cítit, jako by se z vás zvedla obrovská váha.

Najděte nový koníček

Zbavte se tím, že vyzvednete nový koníček. Vaši staří to pravděpodobně v tuto chvíli nezkrojí a mohou vás dokonce přimět k přemýšlení o osobě, které se snažíte vyhnout přemýšlení. Ve světě je mnoho různých koníčků. Snažte se nové, abyste se nenudili, dokud neprojde celá tato emoce.

Vyzkoušejte jógu nebo cvičení

Fitness je skvělý způsob, jak se o sobě začít cítit dobře. Možná se v poslední době cítíte super, protože osoba, kterou chcete, nechce. Takže dostat se do cvičení nebo dokonce něco tak jemného, ​​jako je jóga, je skvělý způsob, jak se začít cítit lépe. Fitness bojuje proti depresi, udržuje vaši mysl zaneprázdněnou a zvyšuje vaši úroveň důvěry o tunu!

Dejte Meditaci Shot

Jedním z nejlepších způsobů, jak přestat přemýšlet o něčem, na co nechcete myslet, je trénovat vaši mysl, aby vůbec nemyslela. Meditace je skvělý způsob, jak toho dosáhnout. Nejenže vás to uklidní, ale naučí vás, jak se pomocí negativního cvičení zbavit negativity pouhým cvičením.

Dobrovolně vyrazte

Možná si v tuto chvíli opravdu nemůžete pomoci, ale dobrovolnictví je skvělý způsob, jak pomoci ostatním a udržet vaši mysl obsazenou. Začnete se zaměřovat na jiné věci a lidi. To je přesně to, co potřebujete, abyste se mohli pohnout dál, že?

Vytvořte pouze seznam nevýhod!

V této situaci není třeba vytvářet seznam profesionálů. Místo toho vytvořte pouze nevýhody seznamu osob, které jste posedlí. To vám pomůže uvědomit si, že za všechny tyto problémy nakonec nestojí.

Zahajte terapii, pokud to považujete za nutné

A konečně, pokud pro vás nic z toho nefunguje, aby vám pomohlo přestat posedávat někoho, můžete vyzkoušet terapii. Terapeut se specializuje na pomoc při zastavení těchto typů nezdravého chování. Nakonec to může být právě to, co potřebujete k tomu, abyste se dostali skrz tento strašný čas ve svém životě.