Nahrávání Pozemské přináší neočekávané odměny

Nový výzkum zjišťuje, že dokumentování každodenních událostí se zdá být mnohem příjemnějším budoucím potěšením, než se očekává. A pokus o záznam mimořádných životních událostí může snížit celkové potěšení z události v daném okamžiku a tlumit její paměť.

Vědci objevili naši tendenci katalogizovat obzvláště vzrušující nebo mimořádné události v našem životě, často přináší méně dlouhodobé radosti, než když si prohlížíme naše rutinní okamžiky.

"Obecně si nemyslíme, že dnešní běžné okamžiky jsou zážitky, které si zaslouží být objeveny v budoucnosti," uvedl psycholog a vědecký pracovník Ting Zhang, doktorand na Harvard Business School.

"Naše studie však ukazují, že se často mýlíme: To, co je nyní běžné, se ve skutečnosti stane v budoucnu mimořádnějším - a mimořádnějším, než bychom čekali."

Věda prokázala, že se neustále snažíme předvídat, co k něčemu budeme cítit a kolik si toho z toho zážitku později zapamatujeme.

Jak je zveřejněno v časopise Psychologická vědaZhang a kolegové spekulovali, že tyto chyby predikce mohou vysvětlit, proč máme zájem dokumentovat mimořádné okamžiky v našich životech prostřednictvím obrázků, záznamů v denících a upomínek, ale přehlížíme dokumentování světských okamžiků, jako jsou rozhovory s přáteli nebo den v kancelář.

V jedné studii nechali vědci na začátku léta 135 studentů univerzity vytvořit časové kapsle; psali o řadě různých zážitků, které nedávno měli, včetně poslední společenské události, které se zúčastnili, nedávného rozhovoru, tří písní, které právě poslouchali, a výňatku ze závěrečné práce, kterou napsali.

U každé vzpomínky byli studenti požádáni, aby předpověděli, jak zvědaví a překvapení by o nich později přečetli, a jak smysluplné a zajímavé by to našli.

Studenti tyto časové kapsle „otevřeli“ o tři měsíce později, na začátku následujícího školního roku, a znovu hodnotili vzpomínky.

Výsledky ukázaly, že studenti významně podcenili svou zvědavost a zájem o časové tobolky, což se objevilo v druhé online studii.

K tomu může dojít, protože máme různá očekávání, co si myslíme o běžných a mimořádných událostech, které nás vedou k podcenění hodnoty běžných zážitků.

Účastníci jiné studie skutečně podcenili, jak moc by si užili čtení o „typickém“ zážitku se svým partnerem, zatímco odhadovali, jak moc by si užili čtení o tom, co dělali v mimořádnější den, Valentýna.

Výzkum naznačuje, že podceňování světských událostí nás může ve skutečnosti vést k tomu, abychom se vzdali toho, co by bylo příjemným zážitkem znovuobjevení.

Závěrečná studie odhalila, že pouze 27 procent účastníků se rozhodlo psát o nedávném rozhovoru při sledování videa z rozhovoru v talk-show. Když však nastal čas rozhodnout, který z nich by o měsíc později navštívili, 58 procent účastníků se rozhodlo přečíst si konverzaci, kterou vedli.

Účastníci byli příliš optimističtí při odhadování, kolik konverzace si budou pamatovat - čím více nadhodnocovali věrnost své paměti, tím více podceňovali, jak zajímavé pro ně budou zprávy o jejich konverzaci o měsíc později.

I když si toho tolik nepamatujeme, jak jsme možná čekali, návrat vzpomínek do života nemusí být příliš obtížný: Zpětná vazba účastníků naznačila, že k vyvolání pocitů a okolností, které obklopily dokumentovaný zážitek, stačilo přečíst několik vět.

"Lidé najdou spoustu radosti při znovuobjevení hudebního seznamu skladeb z před několika měsíců nebo starého vtipu se sousedem, i když se to v tuto chvíli nezdálo nijak zvlášť smysluplné," řekl Zhang.

"Studie zdůrazňují důležitost nebrat současnost jako samozřejmost a dokumentovat pozemské okamžiky každodenního života, aby naše budoucí já mělo radost z jejich znovuobjevení."

To však neznamená, že bychom měli začít dokumentovat vše, co děláme, abychom maximalizovali potěšení.

Některé úkony dokumentace, například pokus o získání správného záběru vašeho umělecky připraveného jídla v restauraci, mohou přerušit přítomný okamžik a snížit celkový zážitek.

"Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, kde je bod zvratu mezi užíváním současnosti a dokumentováním přítomnosti pro potěšení v budoucnosti," řekl Zhang.

Zdroj: Sdružení pro psychologickou vědu