Předškolní věk snižuje riziko obezity mladistvých

Zdá se, že časná doba předškolního věku se vyplatí jako dětem, které pravidelně chodí spát do 20:00. je významně menší pravděpodobnost, že se stanou obézními teenagery, než malé děti, které jdou spát později večer.

Vědci z Ohio State University College of Public Health zjistili, že večerky po 21:00 Zdálo se, že zdvojnásobuje pravděpodobnost obezity později v životě.

"Pro rodiče to posiluje význam zavedení rutiny před spaním," uvedla Sarah Anderson, hlavní autorka a docentka pro epidemiologii.

Nový výzkum publikovaný v The Journal of Pediatrics, také poskytuje pediatrům vědecky podložené rady pro rodiče.

"Je to něco konkrétního, co rodiny mohou udělat, aby snížily riziko svého dítěte, a je také pravděpodobné, že to bude mít pozitivní přínos pro chování a pro sociální, emoční a kognitivní vývoj," řekl Anderson.

Nadváha u dětí je ve Spojených státech hlavním zdravotním problémem. Podle posledních údajů Centra pro kontrolu a prevenci nemocí trpí obezitou přibližně 17 procent - 12,7 milionů dětí a dospívajících.

Obezita může připravit děti na celoživotní boj s váhou a zdravotními komplikacemi, které ji mohou doprovázet, včetně cukrovky a srdečních onemocnění.

Vyšetřovatelé studovali údaje od 977 dětí, které byly součástí Studie péče o děti v raném věku a rozvoje mládeže. Tento projekt sledoval zdravé děti narozené na 10 místech v USA v roce 1991.

Anderson a její spoluautoři rozdělili předškolní přednášky do tří kategorií: 20:00 nebo dříve, mezi 20:00 a 21:00 a po 21:00 Dětem bylo asi čtyři a půl roku, když jejich matky uváděly svůj typický spánek ve všední den.

Vědci spojili dobu předškolního věku s obezitou, když byly děti dospívající, v průměrném věku 15 let.

Zjistili výrazný rozdíl: Pouze jedno z 10 dětí s nejčasnějšími postelemi bylo obézní dospívající, ve srovnání s 16 procenty dětí se střední dobou spánku a 23 procenty těch, které šly spát poslední.

Polovina dětí ve studii spadala do střední kategorie. Čtvrtina měla časné předčasné spaní a další čtvrtina šla spát pozdě.

Protože emoční klima doma může ovlivnit rutiny, jako je spánek, Anderson a její kolegové také zkoumali interakce mezi matkami a jejich dětmi během videozáznamu.

Vědci nazývají měření „citlivost matky“ a má vliv na podporu matky, respekt k autonomii dítěte a nedostatek nepřátelství.

Pomocí této značky našli vědci několik zajímavých vazeb.

Vědci zjistili, že bez ohledu na kvalitu vztahu mezi matkou a dítětem existuje silná vazba mezi spánkem a obezitou. Největšímu riziku obezity však čelily děti, které šly spát naposledy a jejichž matky měly nejnižší skóre citlivosti.

Vědci také zjistili, že pozdější doby spánku byly častější u dětí, které nebyly bílé, jejichž matky měly méně vzdělání a které žily v domácnostech s nižšími příjmy.

Ačkoli předchozí výzkum prokázal vztah mezi krátkou dobou spánku a obezitou, studie pokrývaly relativně krátký časový rámec. Například jedna studie zjistila korelaci mezi pozdními postelemi a rizikem obezity o pět let později.

Nová studie před spaním vypadala ještě více navenek a je první, která použila údaje o obezitě shromážděné asi deset let poté, co byly děti v předškolním věku.

Andersonův předchozí výzkum ilustroval důležitost rutin v domácnosti pro děti předškolního věku a nová studie staví na této práci.

V současné studii se vědci zaměřili na dobu spánku, protože mají větší vliv na délku spánku než časy bdění, nad nimiž mají rodiče menší kontrolu. Když rodiče a starší sourozenci musí vstávat a vycházet ze dveří brzy, často to znamená, že i malé děti brzy vstanou.

Předčasné uspání dítěte nezaručuje, že okamžitě upadne do hlubokého spánku, řekl Anderson, ale zavedení konzistentní rutiny před spaním zvyšuje pravděpodobnost, že děti dostanou tolik spánku, kolik potřebují k tomu nejlepšímu, Řekl Anderson.

Doporučení předčasného spánku pro malé děti může pomoci předcházet obezitě a pediatři mohou mluvit s rodiči o důležitosti spánku pro celkové zdraví dětí. Pediatři mohou také pomoci řešit překážky, kterým rodiny mohou čelit, řekla.

"Je důležité si uvědomit, že předčasný spánek může být pro některé rodiny náročnější než pro ostatní," řekl Anderson.

"Rodiny mají mnoho konkurenčních požadavků a je třeba provést kompromisy." Například pokud pracujete pozdě, může to později večer posunout večer.

Většina malých dětí je podle předchozího výzkumu biologicky předprogramována tak, aby byla připravena usnout dobře před 21:00.

Studie neodpovídá na otázky, jak se doba spánku prolíná s řadou dalších faktorů, které mohou přispět k přírůstku hmotnosti v dětství, včetně fyzické aktivity a výživy, uvedl Anderson a zůstává aktivní oblastí výzkumu.

Zdroj: Ohio State University