Brain Imaging naznačuje, že sebeovládání může být vyčerpáno

Nová studie předkládá přesvědčivé důkazy o tom, jak mozku může docházet trpělivost a sebeovládání.

Neurovědec z University of Iowa použil funkční magnetické zobrazování (fMRI) k potvrzení předchozích studií, které ukazují, že sebeovládání je konečná komodita, která je používáním vyčerpána.

Vědci se dozvěděli, že jakmile bazén vyschne, je méně pravděpodobné, že se udrží v pohodě, až příště budeme čelit situaci, která vyžaduje sebeovládání.

Ve studii William Hedgcock použil obrázky fMRI ke skenování lidí při provádění sebeovládacích úkolů. Snímky ukázaly přední cingulární kůru (ACC), což je část mozku, která rozpoznává situaci, ve které je potřeba sebeovládání.

Vědci se domnívají, že ACC chápe, že na tuto situaci existuje několik reakcí a některé nemusí být dobré - a následně v průběhu úkolu střílí stejnou intenzitou.

Dorsolaterální prefrontální kůra (DLPFC) - část mozku, která řídí sebeovládání, a říká: „Opravdu chci dělat hloupou věc, ale měla bych tento impuls překonat a udělat chytrou věc“ - střílí s menší intenzitou po předchozím výkonu sebeovládání.

Hedgcock věří, že ztráta aktivity v DLPFC může být odlivem sebeovládání dané osoby. Stabilní aktivita v ACC naznačuje, že lidé nemají problém rozpoznat pokušení. I když neustále bojují, je pro ně stále těžší se nevzdávat.

Tato interpretace vysvětluje, proč někdo, kdo velmi tvrdě pracuje, aby na večeři nebral sekundy lasagne, si v poušti vzal dva kousky dortu. Studie by také mohla upravit předchozí myšlení, které považovalo sebeovládání za jako sval.

Hedgcock říká, že jeho obrázky zřejmě naznačují, že je to jako kaluž, kterou lze vyprázdnit použitím, a poté ji časem doplňovat v prostředí s nižšími konflikty, mimo pokušení, která vyžadují její použití.

Vědci shromáždili své obrázky umístěním subjektů do skeneru MRI a poté je nechali provést dva úkoly sebeovládání - první zahrnoval ignorování slov, která blikala na obrazovce počítače, zatímco druhý zahrnoval výběr preferovaných možností.

Studie zjistila, že u subjektů bylo obtížnější vyvíjet sebeovládání nad druhým úkolem, což je jev zvaný „regulační vyčerpání“. Hedgcock říká, že DLPFC subjektů byly během druhého úkolu sebeovládání méně aktivní, což naznačuje, že pro subjekty bylo těžší překonat jejich počáteční reakci.

Vědci se domnívají, že studie je důležitým krokem ve snaze určit jasnější definici sebeovládání a zjistit, proč lidé dělají věci, o nichž vědí, že pro ně nejsou dobré.

Lepší znalosti o tom, jak lidé ztrácejí sebeovládání, mají dramatické důsledky pro terapeutické intervence, které mají lidem pomoci závislost na věcech, jako je jídlo, nakupování, drogy nebo alkohol.

Některé terapie nyní pomáhají lidem prolomit závislosti tím, že se zaměřují na fázi rozpoznávání konfliktů a povzbuzují osobu, aby se vyhnula situacím, kdy ke konfliktu dojde. Například alkoholik by se měl držet dál od míst, kde se alkohol podává.

Hedgcock věří, že jeho studie naznačuje, že je možné navrhnout nové terapie zaměřením na fázi implementace.

Například říká, že dietisté někdy nabízejí, že zaplatí kamarádovi, pokud nedokážou ovládat příliš mnoho jídla nebo nesprávný druh jídla. Tento trest přidává skutečný důsledek jejich neschopnosti implementovat kontrolu a zvyšuje jejich šance na výběr zdravější alternativy.

Studie by také mohla pomoci lidem, kteří trpí ztrátou sebekontroly v důsledku vrozené vady nebo poranění mozku.

"Pokud víme, proč lidé ztrácejí sebeovládání, pomůže nám to navrhnout lepší intervence, které jim pomohou udržet si kontrolu," říká Hedgcock.

Hedgcockův dokument „Snižování účinků vyčerpání sebeovládání zvýšenou citlivostí na implementaci: Důkazy z fMRI a behaviorálních studií“ budou zveřejněny v Journal of Consumer Psychology.

Zdroj: University of Iowa