Špatný spánek považovaný za riziko kardiovaskulárních onemocnění

Studie předložená Evropskou kardiologickou společností (ESC) naznačuje, že špatný spánek by měl být považován za modifikovatelný rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnění spolu s kouřením, nedostatkem pohybu a špatnou stravou.

Lepší porozumění kardiovaskulárním chorobám je důležité, protože úmrtnost na kardiovaskulární choroby představuje téměř 50 procent celkové úmrtnosti populace.

Profesor Valery Gafarov, profesor kardiologie na Ruské akademii lékařských věd v ruském Novosibirsku, uvedl, že „téměř 80 procent úmrtí na kardiovaskulární onemocnění je způsobeno infarktem myokardu (infarkt) a mozkovou mrtvicí. Znamená to, že dnes mluvíme o epidemii kardiovaskulárních onemocnění.

"Je proto nezbytné zapojit se do intenzivní prevence rizikových faktorů vedoucích k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění."

Může být překvapením, že poruchy spánku velmi úzce souvisí s výskytem kardiovaskulárních onemocnění. Doposud však neexistovala populační kohortní studie zkoumající dopad poruch spánku na rozvoj infarktu nebo cévní mozkové příhody, vysvětluje Garariv.

Výzkum byl součástí programu Světové zdravotnické organizace (WHO) „MONICA“ (nadnárodní monitorování trendů a determinantů u kardiovaskulárních onemocnění) a substudy „MONICA-psychosociální“. Zkoumal vztah mezi poruchami spánku a rizikem dlouhodobého rozvoje infarktu nebo cévní mozkové příhody.

Studie zahrnovala reprezentativní vzorek 657 mužů ve věku 25 až 64 let bez anamnézy infarktu, mrtvice nebo cukrovky v Novosibirsku. Kvalita spánku byla hodnocena, když byla studie zahájena v roce 1994 pomocí Jenkinsovy stupnice spánku. Velmi špatné, špatné nebo špatné hodnocení bylo považováno za poruchu spánku. Během následujících 14 let byly zaznamenány případy infarktu myokardu a cévní mozkové příhody.

Během studovaného období téměř dvě třetiny (63 procent) účastníků, kteří měli infarkt, měli také poruchu spánku. Poruchy spánku úzce souvisejí s negativními afektivními stavy (úzkost, deprese, nepřátelství, vitální vyčerpání).

Vědci tvrdí, že souvisejí se sociálním gradientem a jsou projevem sociálního stresu v populaci.

Muži s poruchou spánku měli riziko infarktu myokardu, které bylo dvakrát až 2,6krát vyšší a riziko cévní mozkové příhody bylo 1,5 až čtyřikrát vyšší než u pacientů bez poruchy spánku mezi pěti a 14 lety sledování.

Řekl Gafarov: „Poruchy spánku byly spojeny s výrazně zvýšeným výskytem jak infarktu, tak mrtvice. Zjistili jsme také, že míra infarktu a cévní mozkové příhody u mužů s poruchami spánku souvisela se sociálním gradientem, s nejvyšší incidencí u těch, kteří ovdověli nebo se rozvedli, nedokončili střední školu a byli zaměstnáni střední až těžkou manuální prací . “

Dodal: „Spánek není triviální záležitost. V naší studii to bylo spojeno s dvojnásobným rizikem infarktu a až čtyřnásobným rizikem mozkové mrtvice. Špatný spánek by měl být považován za modifikovatelný rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnění spolu s kouřením, nedostatkem pohybu a špatnou stravou. Pokyny by měly přidat spánek jako rizikový faktor k doporučením pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění. “

"Pro většinu lidí je kvalitní spánek sedm až osm hodin odpočinku každou noc." Lidé, kteří nespí dobře, by měli mluvit se svým lékařem. Náš předchozí výzkum ukázal, že poruchy spánku velmi úzce souvisejí s depresí, úzkostí a nepřátelstvím, takže může pomoci i rozhovor s psychologem. “

Zdroj: Evropská kardiologická společnost / EurekAlert