Vliv dítěte na stravovací návyky

Nová studie norských vědců naznačuje, že temperamentní děti mají zvýšené riziko vzniku nešťastného vztahu s jídlem. Rodičům se doporučuje, aby úzce spolupracovali se svým temperamentním dítětem a pomohli jim tak rozvíjet správné stravovací návyky.

Odborníci vysvětlují, že temperament je často srovnáván s hněvem, ale zahrnuje mnohem více. Temperament je základní způsob, jakým dítě jedná se svým prostředím a sebou samým. Lze jej považovat za předchůdce toho, čemu se u dospělých říká osobnost.

Temperament zahrnuje to, jak dítě myslí, jedná a chová se v různých situacích a v průběhu času. Například se dítě snadno frustruje a je pro něj obtížné regulovat své emoce, nebo dokáže regulovat své impulzy nebo dokončit úkol, i když je unavené? Je dítě odchozí, zvědavé a průzkumné nebo trochu úzkostlivé v nových situacích as novými lidmi?

Při rozvíjení správných stravovacích návyků jsou samozřejmě důležití rodiče. Nakupují jídlo, připravují jídlo a odpovídají za jídlo.

Četné studie zjistily, že rodiče jsou vzorem svých dětí v tom, jak se vztahují k samotnému jídlu a jídlu a jak se vztahují k jídlu dítěte, například: „Musíte si dát večeři, než si dáte dezert

Nový výzkumník z Norské univerzity pro vědu a technologii (NTNU) ukazuje, že při vývoji stravovacích návyků hrají roli také jeho vlastní vlastnosti.

Studie „Temperament jako prediktor stravovacího chování ve středním dětství - přístup fixních efektů“ se objevuje v Science Direct.

Vědci zkoumali toto téma v rámci projektu TESS (Trondheim Early Secure Study), který je založen na NTNU. Když bylo přibližně 800 dětem ve věku 4, 6, 8 a 10 let, vědci se ptali rodičů na stravovací návyky a temperament jejich dětí.

Vyšetřovatelé poté zkoumali, zda temperament dokáže předpovědět, jak se vyvíjely stravovací návyky.

Jejich zjištění ukazují, že děti, které jsou považovány za temperamentní (např. Rychle frustrované, náchylnější k kolísající náladě než ostatní), jsou obzvláště citlivé na rozvoj stravovacích návyků, které mohou vést k nezdravému přírůstku hmotnosti a potížím s jídlem a jídlem.

Je pravděpodobné, že se časem uchýlí k emocionálnímu jídlu, s větší pravděpodobností k jídlu, protože jídlo je k dispozici, i když mohou být nasyceni a postupem času se z nich stanou sžírači.

Děti s tímto temperamentem také později vykazovaly větší emoční podvýživu - to znamená, že s větší pravděpodobností jedly méně, když byly smutné, neklidné, vyděšené nebo naštvané.

Je důležité si během dětství osvojit správné stravovací návyky, protože tyto návyky často zasahují i ​​do dospívání a dospělosti. Správní stravovací návyky jsou důležité pro dobrý vztah k jídlu a stravování a k zabránění nadváhy, tvrdí vědci.

Stravovací návyky nejsou jen o tom, co jíme, ale také o tom, jaký máme vztah k jídlu a stravování.

Jste vybíraví nebo milujete všechny druhy jídla? Jíte pomalu nebo rychle? Jíte, dokud není váš talíř prázdný, i když jste skutečně plní? Používáte jídlo jako pohodlí?

Toto jsou charakteristiky našich stravovacích návyků, které ovlivňují to, co a kolik jíme, a tedy i naši váhu.

Vzhledem k tomu, že temperamentní děti jsou náchylnější k rozvoji nezdravých stravovacích návyků, je ještě důležitější, aby rodiče těchto dětí věnovali zvláštní pozornost podpoře zdravého stravování.

To může být obzvláště náročné pro rodiče dětí, které mají větší výkyvy nálad než ostatní. Rodiče temperamentních dětí se musí častěji potýkat s negativními emocemi než rodiče dětí, které se tak snadno nezklamou ani nezlobí. Není divu, že rodiče temperamentních dětí se častěji uchylují ke strategiím, které mohou být méně než optimální.

Předchozí studie ukázala, že pokud je dítě snadno emocionálně spuštěno, rodiče s větší pravděpodobností použijí jídlo k uklidnění dítěte. Dítě se naučí, že jídlo pomáhá, když prožívá hněv, smutek nebo jiné obtížné pocity, a tak v průběhu času více podléhá emočnímu jídlu.

I když my rodiče nejsme - ani nemusíme být - dokonalí, možná si budeme chtít uvědomit, jak pomáhat podporovat zdravé stravovací návyky u dětí a jak nejlépe uspokojit emoce dětí.

Zdroj: Norská univerzita vědy a technologie