Stres a kvalita vztahů mohou ovlivnit spánek

V nové studii výzkumníci z University of Minnesota zjistili, že kvalita romantických vztahů člověka a životní stres, který prožívá v rané dospělosti (ve věku 23 a 32 let), souvisí s kvalitou a kvantitou spánku ve střední dospělosti (ve věku 37 let). ).

Nálezy studie se objevují v časopise Osobní vztahy.

Vyšetřovatelé zjistili, že lidé, kteří mají pozitivní zkušenosti s vztahem v rané dospělosti, zažívají méně, méně rušivých stresových životních událostí ve věku 32 let, což zase předpovídá lepší kvalitu spánku ve věku 37 let.

Spánek je sdílené chování v mnoha romantických vztazích a je silným uchazečem o to, jak se vztahy „dostanou pod kůži“, aby ovlivnily dlouhodobé zdraví.

Vědci se domnívají, že jejich zjištění přispívají k rostoucímu množství literatury, která ukazuje, že jedním z důležitých způsobů, jak vztahy ovlivňují jednotlivce, je snižování výskytu a závažnosti životního stresu.

"Ačkoli velké množství důkazů ukazuje, že vztahy jsou pro zdraví důležité, teprve začínáme chápat, jak vlastnosti blízkých vztahů lidí ovlivňují chování v oblasti zdraví, jako je spánek," uvedla hlavní autorka Chloe Huelsnitz, Ph.D. kandidát na University of Minnesota.

"Zjištění naší studie naznačují, že jedním ze způsobů, jak vztahy ovlivňují zdravotní chování, jsou jejich účinky na stres jednotlivců."

Zdroj: Wiley