Ujistěte se, že mít Fido v ložnici neškodí spánku

Někteří milovníci zvířat se mohou stále obávat, že spánek s domácím mazlíčkem může narušit spánek. A to není nic malého, protože Americká veterinární asociace tvrdí, že více než 40 milionů amerických domácností má psy.

Z těchto domácností 63 procent považuje své psí společníky za rodinu. Mnoho z nich dělá čáru v tom, aby s nimi spali jejich chlupatí členové rodiny ze strachu, že obětují kvalitu spánku.

"Většina lidí předpokládá, že domácí mazlíčky jsou v ložnici rušením," uvedla Lois Krahn, MD, specialistka na medicínu spánku v Centru spánkové medicíny v kampusu Mayo Clinic v Arizoně a autorka studie.

"Zjistili jsme, že mnoho lidí ve skutečnosti najde pohodlí a pocit bezpečí ze spánku se svými mazlíčky."

Studie se objeví v Mayo Clinic Proceedings.

Vědci hodnotili spánek 40 zdravých dospělých bez poruch spánku a jejich psů po dobu pěti měsíců. Metodicky účastníci a jejich psi nosili sledovače aktivity ke sledování jejich spánkových návyků po dobu sedmi nocí.

Podle studie spaní se psy pomáhá některým lidem spát lépe, bez ohledu na to, zda spí s malým kníračem nebo dřímají s doga.

Existuje však jedna výhrada. Nenechte své psy, aby s vámi létaly pod přikrývkami.

Výhodou spánku je pouze to, že máte psy ve své ložnici, ne ve své posteli. Podle studie dospělí, kteří se přitulili ke svým štěňátkům v posteli, obětovali kvalitní spánek.

"Vztah mezi lidmi a jejich mazlíčky se časem změnil, což je pravděpodobné, proč mnoho lidí ve skutečnosti spí se svými mazlíčky v ložnici," řekl Krahn.

"Dnes je mnoho majitelů domácích mazlíčků po většinu dne mimo své domácí mazlíčky, takže chtějí s nimi maximalizovat čas, když jsou doma." Mít je v noci v ložnici je snadný způsob, jak to udělat.

A nyní mohou majitelé domácích mazlíčků najít pohodlí s vědomím, že to nebude mít negativní dopad na jejich spánek. “

Tak do toho. Proměňte svého ovčáka ve spícího psa. Jen se ujistěte, že jsou odsunuti na své vlastní lehátko štěkot, spíše než do vaší postele.

Zdroj: Mayo Clinic