Spolupráce s manželem za účelem zlepšení zdraví

Nový výzkum naznačuje, že klíčem ke zlepšení vašeho zdraví může být posezení naproti vám u stolu se snídaní.

Vědci z Tel Avivské univerzity a školy veřejného zdraví Johna Hopkinse Bloomberga zjistili, že pokud jeden z manželů zdokonalí svůj cvičební režim, u druhého je mnohem pravděpodobnější, že ho budou následovat.

Studie byla prezentována na vědeckých zasedáních EPI / Lifestyle 2015 American Heart Association v Baltimoru.

Dr. Silvia Koton, vedoucí vyšetřovatelka Dr. Laura Cobb, a jejich kolegové z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health zjistili, že spíše než aby každý z partnerů zaměstnával individuálního zdravotního kouče, lepší způsob je, když pár dostane rady společně.

"Bylo dobře známo, že manželé vykazují podobné rizikové chování, jako je kouření a pití, ale nebylo jasné, jak byla úroveň fyzické aktivity jednotlivce ovlivněna změnami úrovně fyzické aktivity jeho manžela," uvedl Koton.

"Naše studie nám říká, že manželé mohou mít na sebe pozitivní dopad, pokud jde o to, že zůstanou v průběhu času fit a zdraví."

Pro účely této studie vědci zkoumali záznamy ze studie ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities), která v roce 1987 začala sledovat skupinu 15 792 dospělých středního věku z komunit v Marylandu, Severní Karolíně, Minnesotě a Mississippi.

Koton a její kolegové analyzovali údaje ze dvou lékařských návštěv, které proběhly zhruba v šesti letech. Při každé návštěvě se vědci zeptali 3261 manželských párů na úroveň jejich fyzické aktivity.

Vědci porovnali cvičební návyky účastníků se standardy doporučenými americkým ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb. Pokyny doporučují, aby dospělí cvičili se střední intenzitou minimálně 150 minut týdně nebo intenzivní intenzitou alespoň 75 minut týdně.

Ve studii vědci zjistili, že během první návštěvy splnilo tato doporučení 45 procent manželů a 33 procent manželek. O šest let později zjistili, že když manželka při první návštěvě splnila doporučené úrovně cvičení, bylo u jejího manžela o 70 procent vyšší pravděpodobnost, že tyto úrovně splní při dalších návštěvách, než u těch, jejichž manželky byly méně fyzicky aktivní.

Stejně tak, když manžel splnil doporučené úrovně cvičení, jeho manželka měla o 40 procent vyšší pravděpodobnost, že tyto úrovně splní při následných návštěvách.

"Naše zjištění naznačují, že snahy o podporu fyzické aktivity by měly zvážit cílení na páry," uvedl Koton.

Studie teoretických modelů a mechanismů, které mohou vysvětlit změny v úrovních fyzické aktivity u párů v průběhu času, je podle ní slibnou oblastí pro budoucí výzkum.

Zdroj: Američtí přátelé Tel Avivské univerzity