Rodinné večeře mohou posílit duševní zdraví dospívajících
Rodinné večeře však nespočívají jen v aktualizaci rodičů a dětí; nová studie naznačuje, že společenství spojené s takovými setkáními přispívá k dobrému duševnímu zdraví dospívajících.
Frank Elgar, Ph.D., profesor na McGill University v kanadském Montrealu, zjistil, že doba rodinného jídla je měřitelným podpisem společenských výměn v domácnosti, které prospívají blahobytu dospívajících - bez ohledu na to, zda mají pocit, že mohou snadno promluvte si s rodiči.
„Častější rodinné večeře související s menším počtem emočních a behaviorálních problémů, větší emoční pohodou, důvěryhodnějším a vstřícnějším chováním k druhým a vyšší životní spokojeností,“ uvedl Elgar, jehož výzkum se zaměřuje na sociální nerovnosti ve zdraví a rodinné vlivy na duševní zdraví dětí. .
Ve studii vědci zkoumali vztah mezi frekvencí rodinných večeří a pozitivními a negativními aspekty duševního zdraví.
Vyšetřovatelé použili národní vzorek 26 069 adolescentů ve věku od 11 do 15 let, kteří se zúčastnili studie Kanadské zdravotní chování u školních dětí z roku 2010.
Vědci zjistili stejné pozitivní účinky času stráveného rodinnou stravou na duševní zdraví mladých subjektů bez ohledu na pohlaví, věk nebo bohatství rodiny.
"Byli jsme překvapeni, že jsme našli konzistentní účinky na každý výsledek, který jsme studovali," řekl Elgar. "Od společné večeře po společnou večeři sedm nocí v týdnu, každá další večeře se týkala výrazně lepšího duševního zdraví."
Během studie adolescenti předložili údaje o týdenní frekvenci rodinných večeří, snadnosti komunikace rodičů a adolescentů a pěti dimenzích duševního zdraví, včetně internalizace a externalizace problémů, emoční pohody, užitečnějšího chování a spokojenosti se životem.
Autoři studie se domnívají, že jejich výzkum ukazuje, že rodinné stolování je příležitostí pro otevřené rodinné interakce.
Společný čas v rodině představuje pro rodiče příležitosti k výuce - čas, ve kterém mohou rodiče modelovat a vzdělávat se na různých životních dovednostech, jako je zvládání a odolnost, stejně jako pozitivní zdravotní chování a možnosti výživy.
Společný čas umožňuje adolescentům vyjádřit obavy a cítit se oceňovaní, což jsou všechny prvky, které přispívají k dobrému duševnímu zdraví dospívajících.
Zdroj: McGill University
