Průzkum shledává slib v oblasti jógy pro bipolární poruchu

Nový průzkum provádí první kroky k posouzení hodnoty jógy pro lidi s bipolární poruchou (BD). Jak je uvedeno v Journal of Psychiatric Practice, průzkum zjistil obecně pozitivní výsledky, až na několik výjimek.

"Neexistuje žádná vědecká literatura o hatha józe pro bipolární poruchu," uvedla hlavní autorka Lisa Uebelacker, Ph.D.

"Je důvod si myslet, že existují způsoby, jak to může být úžasné, a způsoby, jak to nemusí být bezpečné." Máme zájem studovat hatha jógu pro bipolární léčbu jako doplňkovou léčbu k farmakoterapii. “

Hatha jóga je praxe, která je na Západě stále více známá a ve které se lidé pohybují mezi různými pózami. Často zahrnuje dechové praktiky a meditaci.

Kolektivní svědectví naznačuje, že jóga může být podstatnou pomocí, ale někdy také nese rizika.

Převaha odpovědí od více než 70 lidí, kteří odpověděli na online průzkum studie, byla, že jóga má výhody pro lidi s bipolární poruchou.

Na otázku: „Jaký dopad má podle vás jóga na váš život?“ drtivá většina odpovědí byla pozitivní a přibližně jeden z pěti respondentů charakterizoval jógu jako „změnu života“.

Jeden dokonce řekl: „Jóga mi zachránila život. … Dnes bych možná nebyl naživu, kdyby to nebylo pro jógu. “

Dvacet devět dalších respondentů uvedlo, že jóga snížila úzkost a podpořila klid nebo poskytla další emoční výhody. Klid se také ukázal jako specifický přínos pro 23 respondentů průzkumu, když byl dotázán, jak jóga ovlivňuje příznaky mánie.

Mezi další výhody, které byly opakovaně zmíněny, patřilo rozptýlení od depresivních myšlenek a zvýšená jasnost myšlenek.

"Existují zjevné důkazy o tom, že jóga se jeví jako účinná praxe u některých jedinců s BD," uvedli vědci v článku. "Bylo zarážející, že někteří naši respondenti jasně věřili, že jóga má zásadní pozitivní dopad na jejich životy."

V celém průzkumu byly také důkazy, že jóga může být pro některé lidi s BD problematická, ačkoli problémy uvádělo méně lidí.

Například v reakci na otázky průzkumu týkajícího se negativního dopadu jógy uvedlo pět respondentů případy, kdy se díky rychlému nebo energickému dýchání cítili rozrušeni.

Další se po pomalém meditativním cvičení příliš uvolnil: „Upadl jsem do uvolněného stavu ... téměř katatonický, protože moje mysl byla již depresivní. Poté jsem byl tři dny v posteli. “

A stejně jako někteří lidé, kteří obecně cvičí jógu, 11 respondentů varovalo, že existuje potenciál pro fyzické zranění nebo bolest. Další čtyři uvedli, že někdy během jógy byli sebekritičtí nebo frustrovaní svým výkonem.

"Je možné, že se chcete vyhnout extrémním praktikám, jako je prodloužené období rychlého dýchání," řekl Uebelacker, docent psychiatrie a lidského chování na Alpert Medical School na Brown University.

Průzkum také vyvolal určité obavy ohledně vyhřívané jógy, což je v souladu s důkazy, že užívání určitých léků na bipolární poruchu, včetně lithia a antipsychotik, je spojeno s možnou intolerancí tepla a výslednými příznaky tělesných nemocí.

Online průzkum je první fází výzkumného programu, který Uebelacker, který strávil několik let studiem jógy pro unipolární depresi, a kolegyně Lauren Weinstock, Ph.D., odbornice na bipolární poruchu, vyvíjejí pro zkoumání jógy pro bipolární poruchu.

Nyní mají grant od Nadace alternativní léčby depresivní a bipolární poruchy k provedení pilotního klinického hodnocení, ve kterém budou porovnávat výsledky jógy s výsledky použití dobře známého sešitu pro bipolární poruchu.

"Tyto výsledky by mohly připravit půdu pro rozsáhlejší pokus s dostatečnou statistickou silou, aby bylo možné přesně identifikovat přínosy a rizika," uvedl Uebelacker.

U mnoha bipolárních pacientů příznaky přetrvávají po celá desetiletí i přes několik léků. Současné studie jógy, řekl Uebelacker, jsou součástí širšího programu, který má určit, co dalšího může pomoci lidem, kteří již podstupují konvenční terapie.

"Hledáme alternativní způsoby, jak se vypořádat s utrpením, které je součástí každodenního života lidí, takže kromě probíhajících léků a psychoterapie existují i ​​další možnosti," uvedl Uebelacker.

Jak jejich výzkum pokračuje, dozví se, jakou roli může hrát hatha jóga.

Zdroj: Brown University