Špatný spánek dětí může zvýšit riziko zneužívání návykových látek

Není tajemstvím, že problémy se spánkem jsou u americké mládeže běžné. Nová studie nyní zjistila, že problémy se spánkem mohou předpovídat konkrétní problémy související s látkami.

Na základě národně reprezentativního vzorku vědci zjistili, že potíže se spánkem a hodiny spánku mohou předpovědět řadu konkrétních problémů, včetně nárazového pití, řízení pod vlivem alkoholu a rizikového sexuálního chování.

Výsledky studie budou zveřejněny v připravovaném čísle, které bude vydáno pouze online Alkoholismus: Klinický a experimentální výzkum a jsou aktuálně k dispozici na Předčasný pohled.

"Národní průzkumy veřejného mínění naznačují, že 27 procent dětí školního věku a 45 procent dospívajících nespí dostatečně," uvedla Dr. Maria M. Wong, profesorka a ředitelka experimentálního výcviku na katedře psychologie na Idaho State University.

"Další studie ukázaly, že přibližně jeden z deseti dospívajících má problémy s usínáním nebo spánkem téměř každý den nebo každý den v předchozích 12 měsících." Wong je také odpovídajícím autorem studie.

„Tento dokument je důležitý v tom, že rozšiřuje naše chápání vztahu spánku k problémům s užíváním návykových látek, aby zahrnoval nejen problémy se spánkem, tj. Potíže se zaspáváním a / nebo usínáním, ale také nedostatečný spánek, zde řešený jako hodiny spánku , “Dodal Dr. Tim Roehrs, ředitel výzkumu v Centru poruch spánku a výzkumu v nemocnici Henryho Forda.

"U normálních dospělých předpověděli potíže se spánkem a nespavost nástup alkoholu o rok později a zvýšené riziko jakékoli poruchy užívání nelegálních drog a závislosti na nikotinu o 3,5 roku později," uvedl Wong.

"U dospělých alkoholiků, kteří byli léčeni pro závislost na alkoholu, byla vyšší pravděpodobnost relapsu k užívání alkoholu u těch, kteří měli na začátku nespavost." Souvislost mezi špatným spánkem a užíváním návykových látek byla také zjištěna u mladších věkových skupin.

Nadměrnost v dětství předpovídala nižší inhibici odezvy v dospívání, což zase předpovídalo počet nelegálních drog užívaných v mladé dospělosti.

Nadměrnost v dětství také přímo předpovídala přítomnost nadměrného pití, výpadků proudu, řízení po požití alkoholu a řadu celoživotních problémů s alkoholem v mladé dospělosti.

Účelem této studie bylo zjistit, zda potíže se spánkem a hodiny spánku prospektivně předpovídaly několik vážných problémů souvisejících s užíváním návykových látek, které zahrnovaly nadměrné pití, řízení pod vlivem alkoholu a rizikové sexuální chování. “

Wong a její spoluautoři analyzovali údaje shromážděné prostřednictvím rozhovorů a dotazníků od 6 504 dospívajících (52 procent dívek, 48 procent chlapců) účastnících se Národní longitudinální studie zdraví adolescentů.

Data byla shromážděna pro tři vlny - 1994-1995, 1996 a 2001-2002 - a autoři studie použili spánkové potíže z předchozí vlny k předpovědi problémů souvisejících s látkou v následující vlně, zatímco kontrolovali problémy související s látkou v předchozí vlně .

"Potíže se spánkem v první vlně významně předpovídaly mezilidské problémy spojené s alkoholem, nadměrné pití, opilost nebo velmi vysoké požívání alkoholu, řízení pod vlivem alkoholu, dostat se do sexuální situace, které člověk později kvůli pití litoval a kdykoli užíval jakékoli nelegální drogy a problémy související s drogami ve druhé vlně, “uvedl Wong.

"Problémy související s látkami, jako je nadměrné pití, řízení pod vlivem alkoholu a riskantní sexuální chování, jsou důležitější než jiné kvůli jejich spojitosti s bezohledným řízením, automobilovými nehodami, fyzickými zraněními a dokonce smrtí, jakož i rizikem pohlavního přenosu." nemoc a neplánované těhotenství. “

"Míra problémů se spánkem v tomto vzorku dospívajících je docela podobná jako u dospělých," dodal Roehrs, "přibližně 10 procent chronické nespavosti a přibližně 30 procent příležitostné nespavosti." To hovoří o základním biologickém základu nespavosti.

"Kromě toho mohou mít důsledky potíží se spánkem a spánkové nedostatečnosti, pokud jsou přidány k užívání alkoholu nebo jiných látek, dopad jak na lékařskou oblast, tak na oblast chování."

Vědci se domnívají, že je třeba řešit krátkodobé i dlouhodobé důsledky deficitů spánku a užívání alkoholu. Problémy mohou mít například okamžitý dopad na automobilovou nehodu nebo mohou vést ke snížení budoucích pracovních příležitostí z důvodu ztráty angažovanosti ve vzdělávání.

"Předchozí studie o dospívajících byly většinou čerpány z vysoce rizikových vzorků," poznamenal Wong. "Tato studie doplnila stávající literaturu stanovením vztahu mezi dvěma proměnnými spánku - spánkovými potížemi a hodinami spánku - a pravděpodobností závažných problémů souvisejících s alkoholem a drogami v národně reprezentativním vzorku."

Wong i Roehrs věří, že rodiče mohou hrát významnou roli, pokud jde o spánkové návyky jejich adolescentů.

"Rodiče musí rozumět spánkovému plánu, vzorcům a zvykům svých dětí," řekl Wong.

"Pokud mají děti potíže se spánkem nebo špatnou hygienu spánku, je důležité, aby si s nimi rodiče promluvili a zjistili faktory, které mohou tyto problémy způsobovat." Rodiče by svým dětem mohli vysvětlit důležitost spánku, například to, jak může spánek ovlivnit vývoj mozku, a tím i sebeovládání a chování.

Rodiče by také mohli svým dětem pomoci dodržovat pravidelný spánkový plán a sledovat / kontrolovat aktivity jejich dětí před spánkem, například žádné videohry nebo posílání SMS zpráv po určité době v noci. “

"A pamatujte," dodal Roehrs, "když sledujete zdraví spánku vašeho adolescenta, mohou nastat dva různé problémy: potíže se spánkem a spánková nedostatečnost."

Wong doufá, že budoucí výzkum se bude zabývat tím, jak potíže se spánkem a deprivace mohou ovlivnit mozkové mechanismy, které zase ovlivňují kontrolu nad afektem, kognitivní procesy a chování.

"Zdá se, že delší období bdění nepříznivě ovlivňuje prefrontální kůru nebo PFC," řekla.

"PFC reguluje afekt, pozornost a komplexní kognitivní aktivity." Jedna nedávná studie ukázala, že jedinci s nedostatkem spánku zaznamenali ve srovnání s kontrolami ztrátu funkční konektivity mezi amygdalou a mediální PFC.

Budoucí studie by tedy mohly zkoumat, jak nervové obvody zprostředkovávají účinek problémů se spánkem na samoregulaci a rizikové chování. “

Zdroj: Alkoholismus: Klinický a experimentální výzkum / EurekAlert