Motivace k cvičení pro zábavu klesá s věkem

Nový výzkum zjistil, že baby boomery jsou vedeny k cvičení - ale to neznamená, že se jim to líbí.

Ukázalo se, že boomers vnímají cvičení spíše jako „potřebu“ než jako zábavnou aktivitu.

Ve studii nedávno publikované v International Journal of Wellbeing, James Gavin, Ph.D., profesor na kanadské univerzitě Concordia University, zkoumá motivace pro cvičení, od dobrého vzhledu po zábavu.

Zjistil, že pro generaci baby boomu je vášeň nejdůležitějším motivátorem - což by měl být ve fitness průmyslu fakt.

Říká, že jakmile se spojíme s naší vášní, motivace může proudit zpět, aby se udržela účast na aktivitách cross-training: například člověk bude mít zájem dát si na běžeckém pásu čas, pokud ví, že jí to v zimě pomůže více si zalyžovat .

Gavinova studie provedla průzkum u 1885 účastníků v zařízeních YMCA v Montrealu a zkoumala odpovědi podle věkových skupin - odpovědi se dělily po deseti letech, od dospívajících do 50 let a více.

Ze čtyř hlavních motivačních kategorií byl „motivovaný a fit“ hlavním motivátorem ve všech věkových skupinách, následovaný „redukcí stresu“.

Ještě možná neočekávaněji pro generaci, která dospěla v době, kdy se cvičení stalo životním stylem, dvě poslední kategorie, „mentální tvrdost“ (definovaná jako aktivita zahrnující jeho dobrodružství a výzvu) a „zábava a přátelé“ (sociální motivace), oba s přibývajícím věkem klesaly.

Gavin uvedl, že je nálezem překvapen, ale méně, když zkoumá scénu ve své místní tělocvičně.

"Cvičení je často vnímáno jako nutné zlo." Když chodím do posilovny a dívám se kolem sebe, nevidím mnoho vzrušení ani smíchu - lidé si dávají čas téměř jako vězni na svých osamělých cvičebních stanicích. Pracují pryč a ulevilo se jim, když to skončilo. “

Ačkoli jsou potěšeni dopady na jejich zdraví, mnoho lidí, kteří se věnují fitness, nezažijí mnoho radosti z aktivního životního stylu, což je podle Gavina důvodem k obavám, protože nakonec tento nedostatek hluboké motivace může způsobit, že boomové přestanou vyvíjet úsilí.

"To, co mě ohromilo, bylo, když pomyslíme na boomery - zdravé ambulantní jedince, kteří jsou přiměřeně robustní a kteří mají teoreticky více času na rukou - dalo by se představit, že by se chtěli i nadále bavit a zažít osobní výzvu a růst v tom, co dělají , Řekl Gavin.

Naproti tomu poukazuje na vzrušení a spontánnost, které malé děti projevují při svých pohybových aktivitách.

Gavin uvedl, že výsledky jeho studie navrhují výzvu pro fitness průmysl, aby se odklonil od možností ovládaných strojem k osobně smysluplným a sociálně propojeným pronásledováním. Poukazuje na aktivity, kde se vášeň odehrává v samotném sportu a fyzické výhody jsou skvělé druhotné výsledky.

Týmové sporty a bojová umění jsou jasnými příklady - i když se mnoho starších dospělých mylně považuje za „příliš staré“ na tyto aktivity.

"Marketing musí být o vášni, o hledání hlubokého osobního významu ve fyzické aktivitě," řekl Gavin.

"Pokud sledujete lidi, jak hrají tenis nebo slalomují z kopce, nepočítají kalorie."

Zdroj: Univerzita Concordia