Všímavost může pomoci při řešení problémů s počítačovým inženýrstvím

Nový výzkum ukázal, že všímavost zvyšuje schopnost řešit problémy počítačového inženýrství.

Vědci ze Sevillské univerzity ve Španělsku poznamenávají, že všímavost se nyní používá ve školách a univerzitách i v technologických společnostech, jako je Google a Intel.

Všímavost má kořeny v úplném vědomí v přítomném okamžiku. Jednou z metod k dosažení tohoto stavu vědomí ve vašem každodenním životě je meditace, která se označuje jako formální všímavost. To spočívá v uvolnění času, aby byl stále na klidném a klidném místě.

Výzkum vznikl proto, že instruktorka Dr. Beatriz Bernárdez praktikuje všímavost a zaznamenala značné zlepšení její schopnosti řešit problémy.

Ve skutečnosti existují předchozí studie, které ukazují, že meditace stimuluje aktivitu v určitých oblastech mozku spojených s různými aspekty duševní činnosti, jako je soucit, pozornost a soustředění.

V nové studii byly hodnoceny dvě proměnné: Efektivita (jak dobře účastníci provedli úkol) a efektivita (jak rychle úkol splnili). Tyto proměnné byly měřeny dvakrát, před a po relacích všímavosti, v obou skupinách, experimentální a kontrolní.

V obou případech se studenti potýkali s cvičeními konceptuálního modelování, což je úkol, který je obvykle docela obtížný a vyžaduje analytické dovednosti, čtení s porozuměním a schopnost klasifikovat a organizovat koncepty.

Od roku 2014 vědci provedli tři experimenty, aby otestovali svou teorii. První trval čtyři týdny a další dva trvaly šest.

Během této doby se skupina studentů zúčastnila sezení všímavosti, které trvalo čtyřikrát týdně mezi 10 a 12 minutami. V každé relaci nejprve provedli skenování těla všímavosti. Poté byli studenti vyzváni, aby pečlivě zaměřili svou pozornost na svůj dech, přičemž ignorovali jakýkoli jiný nápad, který jim přišel na mysl.

Abychom zjistili, jak efektivita a efektivita studentů s touto aktivitou postupuje, jejich výkon byl porovnán s kontrolní skupinou, která se neúčastnila relací všímavosti.

V dosud provedených experimentech byli studenti, kteří cvičili všímavost, podle zjištění studie výrazně efektivnější.

Studie také zjistila, že studenti, kteří cvičili všímavost, byli výrazně efektivnější.

Vědci nyní hodlají zopakovat svůj experiment na jiných univerzitách a zobecnit tak svá zjištění. Rovněž doufají, že budou moci zahájit empirické studie ve společnostech zabývajících se vývojem softwaru.

Zdroj: Sevillská univerzita

Fotografie: