Trénink všímavosti může být přínosem pro zvládání hněvu u mužů

Nový výzkum naznačuje, že trénink všímavosti může mužům pomoci naučit se ovládat svůj hněv a být méně násilný vůči svému partnerovi.

Vědci se domnívají, že posledních několik měsíců bylo obzvláště obtížných pro lidi žijící v násilném vztahu.

"Pro mnoho lidí byla odstávka extrémní situací se spoustou stresu." Ti z nás, kteří pracují s lidmi na zvládání hněvu, cítili skutečné obavy z toho, co by se mohlo odehrávat mezi čtyřmi stěnami jejich domovů, “uvedla Merete Berg Nesset, doktorandka na Norské univerzitě pro vědu a technologii.

Po mnoho let Nesset pracoval na léčbě rozzlobených lidí, kteří bijí, křičí a vyhrožují. V současné době pracuje na doktorátu na Norské univerzitě pro vědu a technologii a ve svém výzkumu na stejné téma.

Vyšetřovatelé poznamenávají, že COVID-19 si vybral daň. Lidé přišli o práci. Nikdo si není zcela jistý, co se stane s ekonomikou. Mnoho lidí má pocit nejistoty ohledně budoucnosti.

"Víme, že finanční potíže, nezaměstnanost a psychologické problémy souvisejí s agresí a násilím." Úroveň stresu se zjevně dále zvyšuje, když se rodiče stanou odpovědnými za výuku svých dětí doma. Situace, která je již obtížná, se vyhrotila u mnoha lidí, kteří mají konflikty již dříve nebo mají problémy s duševním zdravím, protože existuje méně příležitostí k útěku, “říká Nesset.

Studie se objeví v Psychiatrie BMC.

Vyšetřovatelé se domnívají, že výsledky studie ukazují, že existuje naděje. Ve výzkumu Nesset rozdělil 125 mužů, kteří požádali o pomoc při zvládání hněvu, do dvou skupin. Jedna skupina dostávala kognitivně-behaviorální skupinovou terapii pomocí takzvaného Brøsetova modelu.

Druhá skupina se zúčastnila kurzu zvládání stresu založeného na všímavosti. Partneři v obou skupinách se účastnili několika průzkumů prováděných před, během a po léčbě.

Výsledky po léčbě byly pro obě skupiny stejně dobré:

• před léčbou se 60 procent mužů dopustilo sexuálního násilí na svých partnerských vztazích. To znamená, že požadovali sex nebo vyhrožovali sexem s partnerem. Po léčbě téměř nikdo nehlásil takové násilné epizody;
• před léčbou hlásilo 85 procent mužů fyzické násilí. Velké procento se dopustilo násilí, které vedlo k poškození jejich partnera. Po léčbě toto procento kleslo na 10 procent;
• před léčbou 87 procent účastníků uvedlo psychologické nebo emoční násilí, jako jsou vyhrožování a hanlivé komentáře. Tento počet poklesl o 25 procent, ale nebyl to tak dramatický pokles jako u ostatních druhů násilí.

Nesset řekla, že cítit se v bezpečí trvá dlouho.

"Před zahájením léčby byla vysoká úroveň sexuálního i fyzického násilí." Bylo to víc, než jsme si předtím představovali. Když jsme zkontrolovali, co partneři zažili, dostali jsme trochu jiný obrázek o tom, co se vlastně dělo.

"Víme, že spousta rozzlobených mužů zasáhla své partnery, ale překvapilo nás, že tolik lidí spáchalo sexuální útoky." V tomto okamžiku byla dohoda mezi manželem a partnerem nízká - to znamená, že partner hlásil více případů než muž, “uvedla Nesset.

Pozadí studie bylo ověřit, zda má léčba poruch nálady pomocí modelu Brøset účinek. V mnoha studiích dostávala kontrolní skupina placebo nebo žádnou léčbu.

"Bohužel asi 25 procent všech vražd v Norsku jsou vraždění partnerů." Protože domácí násilí je problémem veřejného zdraví a má závažné zdravotní důsledky pro osoby vystavené násilí, shledali jsme neetickým neposkytovat léčbu. Studovali jsme tedy účinnost dvou typů léčby. Oba pracovali, “řekla Nesset.

Jedno ošetření zahrnovalo osm skupinových sezení v typu tréninku všímavosti nazývaného MBSR nebo redukce stresu na základě všímavosti. Kurz nebyl navržen speciálně pro zvládání hněvu, ale pro nemoc obecně, a jeho obsah byl definován předem, bez ohledu na to, proč byl v kurzu někdo.

Druhé ošetření zahrnovalo 15 sezení skupinové kognitivně-behaviorální terapie. Program byl vyvinut v nemocnici St. Olavs a nazývá se Brøsetův model. Terapie má různé fáze, přičemž první fází je zastavení násilí. Podle Nesseta to můžete udělat, aniž byste pochopili, proč se stanete násilnými.

Po této fázi prozkoumáte vzorce násilí a zmapujete situace, které u vás vyvolávají násilí, jaké myšlenky a pocity vznikají a jaké akce se opakují.

"Někteří násilníci jsou snadno uraženi." Během léčby účastníci zjistili, z čeho se cítí uraženi, kterým myšlenkám a pocitům by měli věnovat zvláštní pozornost, a vytváříme akční plány, jak mohou zvládat negativní emoce bez použití násilí. Mnoho léčby spočívá v porozumění sobě samému, “řekla Nesset.

Říká, že pokles násilí byl větší, než očekávala. "Nečekal jsem, že pokles bude tak velký." Je opravdu slibné, že léčba funguje, “řekla Nesset.

Zdroj: Norská univerzita vědy a technologie