Stres může být nakažlivý
V nedávné studii empatický stres vznikl primárně tehdy, když pozorovatel a stresovaný jedinec byli partnery v páru a stresovou situaci bylo možné přímo pozorovat prostřednictvím jednosměrného zrcadla.
Dokonce i pozorování stresovaných cizinců pomocí přenosu videa stačilo k tomu, aby se někteří lidé dostali do červené výstrahy.
V naší stresující společnosti je empatický stres fenomén, který by neměli ignorovat lékaři ani tvůrci zdravotní politiky, říkají vědci z Institutu Maxe Plancka pro kognitivní a mozkové vědy v německém Lipsku.
Stres je v dnešní společnosti hlavní zdravotní hrozbou. Způsobuje řadu psychologických problémů, jako je syndrom vyhoření, deprese a úzkost.
Dokonce i ti, kteří vedou relativně uvolněný život, neustále přicházejí do styku se stresovanými jedinci. Ať už v práci nebo v televizi, někdo vždy prožívá stres a tento stres může ovlivnit obecné prostředí fyziologicky kvantifikovatelným způsobem prostřednictvím zvýšené koncentrace stresového hormonu kortizolu.
"Skutečnost, že jsme mohli skutečně měřit tento empatický stres ve formě významného uvolňování hormonů, byla ohromující," uvedla Veronika Engert, jedna z prvních autorek studie.
To platí zejména s ohledem na to, že mnoho studií má od počátku potíže vyvolat stres z první ruky.
Autoři zjistili, že empatické stresové reakce mohou být nezávislé na („zástupném stresu“) nebo úměrné („stresové rezonanci“) stresovým reakcím aktivně stresovaných jedinců.
Během zátěžového testu se testované subjekty musely potýkat s obtížnými mentálními aritmetickými úkoly a rozhovory, zatímco dva předpokládaní behaviorální analytici hodnotili jejich výkon.
Pouze pět procent přímo stresovaných testovaných subjektů dokázalo zůstat klidných; ostatní vykazovali fyziologicky významné zvýšení jejich hladin kortizolu.
Celkově 26 procent pozorovatelů, kteří nebyli přímo vystaveni žádnému stresu, také vykázalo významné zvýšení kortizolu.
Účinek byl obzvláště silný, když pozorovatel a zdůrazněný jedinec byli partnery ve vztahu párů (40 procent). Avšak i při sledování úplně neznámého člověka byl stres přenesen na deset procent pozorovatelů.
Emocionální blízkost tedy usnadňuje, ale není nezbytnou podmínkou pro vznik empatického stresu.
Když pozorovatelé sledovali události přímo přes jednosměrné zrcadlo, 30 procent z nich zažilo stresovou reakci.
Avšak i prezentace zátěžového testu pouze virtuálně prostřednictvím přenosu videa byla dostatečná k tomu, aby významně zvýšila hladinu kortizolu o 24 procent pozorovatelů.
"To znamená, že i televizní programy zobrazující utrpení jiných lidí mohou tento stres přenášet na diváky," uvedl Engert. "Stres má obrovský nákazový potenciál."
Odborníci tvrdí, že stres se stává problémem především v případě, že je chronický. Určitý stres je skutečně užitečný, protože jde o evoluční mechanismus ke zvýšení výstražného systému těla.
"Hormonální stresová reakce má samozřejmě evoluční účel." Když jste vystaveni nebezpečí, chcete, aby vaše tělo reagovalo zvýšením kortizolu, “řekl Engert.
"Trvale zvýšené hladiny kortizolu však nejsou dobré." Z dlouhodobého hlediska mají negativní dopad na imunitní systém a neurotoxické vlastnosti. “
Jednotlivci pracující jako pečovatelé nebo rodinní příslušníci chronicky stresovaných jedinců tedy mají zvýšené riziko, že budou trpět potenciálně škodlivými důsledky empatického stresu.
Každý, kdo je konfrontován s utrpením a stresem jiné osoby, zejména pokud je trvale postižen, má vyšší riziko, že bude sám ovlivněn.
Výsledky studie také vyvrátily běžný předsudek: Muži i ženy skutečně zažívají empatické stresové reakce se stejnou frekvencí.
V průzkumech mají ženy tendenci hodnotit samy sebe jako empatičtější ve srovnání se sebehodnoceními mužů, uvedli vědci. Zdá se, že toto vnímání sebe samého neplatí, pokud je zkoumáno implicitními opatřeními.
Budoucí studie mají přesně odhalit, jak se stres přenáší a co lze udělat pro snížení jeho potenciálně negativního vlivu na společnost.
Zdroj: Institut Maxe Plancka
