Vizuální a slovní kreativy mohou spát odlišně
Podle nového výzkumu na izraelské univerzitě v Haifě mají vizuálně kreativní lidé celkově horší kvalitu spánku, zatímco verbálně kreativní lidé spí déle a později.
Studie, která porovnávala spánkové vzorce studentů společenských věd a umění, posiluje hypotézu, že vizuální tvořivost a slovní tvořivost zahrnují různé psychobiologické mechanismy.
"Vizuálně kreativní lidé hlásili narušený spánek, který vedl k obtížím při denním fungování," uvedla spoluautorka studie Neta Ram-Vlasov, doktorandka na Graduate School of Creative Art Therapies na univerzitě v Haifě.
"V případě slovně kreativních lidí jsme zjistili, že spí více hodin a jdou spát a vstávají později." Jinými slovy, dva typy kreativity byly spojeny s různými spánkovými vzory. “
Vědci se snažili pochopit, jak tyto dva typy kreativity ovlivňují objektivní aspekty spánku, jako je trvání a načasování (opatření, jako je čas usínání a probuzení), a subjektivní aspekty, jako je kvalita spánku.
Kreativitu často charakterizují čtyři rysy: plynulost - schopnost produkovat širokou škálu nápadů; flexibilita - schopnost snadno přepínat mezi různými myšlenkovými vzory za účelem vytvoření této široké škály nápadů; originalita - jedinečná kvalita myšlenky ve vztahu k myšlenkám v prostředí; a zpracování - schopnost rozvíjet každou myšlenku zvlášť.
Studii provedli profesor Tamar Shochat z katedry ošetřovatelství a doktorand Ram-Vlasov společně s Amitem Greenem ze spánkového institutu v Assuta Medical Center a profesorkou Ornou Tzischinsky z katedry psychologie na Yezreel Valley College.
Studie se zúčastnilo 30 vysokoškolských studentů ze sedmi akademických institucí, z nichž polovina se zaměřila pouze na umění a polovina na sociální vědy. Účastníci absolvovali testy vizuální a slovní tvořivosti. Také podstoupili elektrofyziologické záznamy spánku přes noc, nosili monitor aktivity zápěstí (zařízení, které objektivně měří spánek) a vyplňovali deník monitorování spánku a dotazník o spánkových návycích za účelem měření vzorce a kvality spánku.
Vědci zjistili, že čím vyšší je úroveň vizuální kreativity, tím nižší je kvalita jejich spánku. To se projevilo v takových aspektech, jako jsou poruchy spánku a denní dysfunkce. Vědci také zjistili, že čím vyšší byla úroveň verbální kreativity účastníků, tím více hodin spali a později šli spát a probudili se.
Porovnáním spánkových vzorů studentů umění a studentů jiných uměleckých oborů bylo zjištěno, že studenti umění mají tendenci spát více, ale to v žádném případě nezaručuje kvalitní spánek. Například studenti umění hodnotili svůj spánek jako méně kvalitní a hlásili více poruch spánku a denní dysfunkce než studenti jiných uměleckých oborů.
Další studie mohou pomoci určit, zda kreativita ovlivňuje spánek nebo naopak (nebo možná ani to tak není).
„Je možné, že„ přebytek “vizuální kreativity činí jedince bdělejším, což by mohlo vést k poruchám spánku,“ navrhli vědci. "Na druhou stranu je možné, že je to zdlouhavý spánek mezi jednotlivci verbální tvořivosti, který usnadňuje procesy, které podporují tvůrčí proces, když jsou vzhůru."
"V každém případě jsou tato zjištění dalším důkazem skutečnosti, že kreativita není jednotný koncept." Vizuální kreativita je aktivována - a aktivuje - různými mozkovými mechanismy než verbální kreativita. “
Zdroj: University of Haifa
