Chci se omluvit za svůj pokus o sebevraždu

Minulý týden jsem měl velký výpadek v úsudku. Vím, že to bylo špatně a je mi to velmi líto. Záměrně jsem užil příliš mnoho prášků na spaní. Chtěl jsem ukončit myšlenky a intenzivní pocity.

A můj manžel tam byl, aby byl svědkem všeho. sledoval, jak mě dávají do sanitky, a seděl v pohotovosti se mnou, zatímco jsem vešel dovnitř a ze vědomí. Opravdu nemám moc paměti, je to všechno velmi nejasné.

Ale ublížil jsem mu. nevím, jak to opravit. nebylo to namířeno proti němu; měl jsem na mysli jen sám sebe. nevím, jak ho přimět, aby pochopil, a nevím, co mu mám říct. Máš nějaké návrhy? omlouvám se, udělal jsem to, velmi, velmi líto.

Promiň na Středozápadě.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 3. května 2019

A.

Vážený Promiň:

Je mi to také líto. Je to tak smutné, že jste se ocitli v takové bolesti, že jediné, na co jste mohli myslet, byla sebevražda. Musela jsi být opravdu zoufalá. Ale teď, když se krize uklidnila, doufám, že si uvědomujete, že existují i ​​jiné způsoby, jak zmírnit vaši bolest; způsoby, které neumisťují někoho jiného na bolestivé místo.

Už víte, co musíte udělat, a začínáte to dělat. Opravdu pomůže někomu říct, že se omlouváte, když je upřímný a upřímný. Ale musíte omluvu podpořit nějakou akcí. Začali jste dobře tím, že jste psali online psychologovi, ale nemohu vám pomoci s prací, kterou musíte udělat. Nyní je čas najít poradce, se kterým můžete pravidelně chodit. Společně přijdete na to, co vás tak bolí, a prozkoumáte způsoby, jak zodpovědně zacházet se svými pocity. Musíte mít silnější zvládání dovedností a alternativní způsoby, jak se vyjádřit, když máte bolesti.

Jednou z nejtěžších částí manželství s někým, kdo vás miluje, je to, že váš život není jen váš vlastní. Na jeho životě záleží také na tom, co děláte. Jsem si jistý, že je smutný i naštvaný, že byste přemýšleli o tom, že ho necháte se zármutkem, že vás ztratím, as vinou přemýšlení, co by měl mít nebo mohl udělat. Může se také bát, že vás nechá na vlastní pěst. Budování důvěry mezi vámi může chvíli trvat. Z tohoto důvodu by mu mohlo být užitečné účastnit se také některé terapie. Z toho se můžete vrátit a váš vztah se může uzdravit, pokud mu věnujete dostatek času a pozornosti. Neztrácejte naději a vězte, že lze prakticky odpustit jakoukoli chybu. Nakonec jsme všichni lidé a všichni děláme chyby. Nic není příliš velké na to, abyste se z toho nemohli vrátit.

Žijete ve městě, kde je mnoho, mnoho dobrých poradců. Požádejte svého rodinného lékaře nebo nemocnici o doporučení, které vám pomůže jej najít.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 30. července 2006.