Vděčnost na pracovišti může zvýšit duševní a fyzické zdraví

Vyjádření vděčnosti v práci je spojeno s lepším duševním a fyzickým zdravím všech zúčastněných, uvádí nová studie vedená Portland State University v Oregonu.

Výzkum se zaměřil na jednotlivce pracující v oboru ošetřovatelství, což je profese, která má obzvláště vysokou míru vyhoření. Zjištění zveřejněná v Journal of Positive Psychology, odhalili, že vyjádření vděku mělo významný dopad na kvalitu života a udržení zaměstnání prevencí nemocí a nemocí souvisejících se stresem.

Zejména, když se účastníkům v práci častěji děkovalo, hlásili lepší spánek, méně bolestí hlavy a zdravější stravování.

"Sestry mají tendenci mít nevděčnou práci." Je to velmi fyzické a často na ně křičí pacienti, kteří jsou na nejnižší úrovni.Když sestry dostanou vděčnost, povzbudí je to, “řekl profesor obchodu Dr. David Cadiz.

"Tento typ studia nám pomáhá pochopit, jak udržet zdravotní sestry v pracovní síle zdravým způsobem." Sestry silně sladí své povolání se svou identitou a často dávají pozor na pacienty více než na sebe. Vděčnost se shoduje s jejich identitou, dává jim uspokojení z dobře odvedené práce a nakonec zvyšuje péči o sebe. “

Z hlediska organizace, politiky a vedení Cadiz uvedl, že zaměstnavatelé by měli lidem vytvářet formální nebo neformální příležitosti k vyjádření vděčnosti. Například zahrnutí vděčnosti do obchodního plánu je zásadním krokem, který mnoha vedoucím firmám chybí, a toto opomenutí může mít finanční důsledky.

Je to proto, že stejně jako zdravotní sestry, mnoho lidí neodmyslitelně spojuje svou identitu se svou prací a pocity uznání v rámci svých rolí. Zaměstnavatelé, kteří tomu rozumí a mohou na ně reagovat, mohou vytvářet pozitivní sociální a ekonomické změny.

"Zaměstnanci, kteří dostávají pozitivní zpětnou vazbu, jsou zdravější a to může mít dopad na výsledek," řekl Cadiz. "Prevence bolestí hlavy a dalších příznaků souvisejících se stresem znamená méně dní nemoci, a v tomto případě snižuje náklady na náhradní sestry a výplaty přesčasů."

Implementace těchto malých změn může mít v průběhu času dramatický efekt, což může vést k většímu počtu zaměstnanců, lepším platovým poměrům a vyšším výhodám.

Celkově je velkým studiem studie vyjádřit vděčnost, když uvidíte, že někdo dělá dobrou práci. Smyčka pozitivní zpětné vazby ovlivňuje vás i vaše okolí a nakonec může utvářet zdravější a šťastnější komunitu.

Cadiz provedl studii s profesorem psychologie Dr. Cynthií Mohrovou; Ph.D. absolventka psychologie Alicia Starkey; a profesor Clemson University Dr. Robert Sinclair.

Zdroj: Portlandská státní univerzita