Zdravý životní styl může snížit riziko Alzheimerovy choroby

Nový výzkum naznačuje, že zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita a normální index tělesné hmotnosti mohou snížit výskyt hromadění bílkovin, které jsou spojeny s nástupem Alzheimerovy choroby.

V malé studii sledovali vědci z Kalifornské univerzity v Los Angeles 44 dospělých ve věku od 40 do 85 let (průměrný věk: 62,6) s mírnými změnami paměti, ale bez demence. Každý dospělý podstoupil experimentální typ PET skenování k měření úrovně plaku a spleti v mozku.

Vědci také shromáždili informace o indexu tělesné hmotnosti účastníků, úrovních fyzické aktivity, stravě a dalších faktorech životního stylu.

Dřívější studie spojovaly zdravý životní styl se zpožděním nástupu Alzheimerovy choroby. Nová studie však jako první ukazuje, jak faktory životního stylu přímo ovlivňují abnormální bílkoviny u lidí s jemnou ztrátou paměti, kterým dosud nebyla diagnostikována demence.

Plak, usazeniny toxického proteinu zvaného beta-amyloid v prostorech mezi nervovými buňkami v mozku; a spletence, uzlíky tau proteinu nacházející se v mozkových buňkách, jsou považovány za klíčové ukazatele Alzheimerovy choroby.

Ukázalo se také, že faktory zdravého životního stylu souvisejí se sníženým zmenšením mozku a nižší mírou atrofie u lidí s Alzheimerovou chorobou.

Studie zjistila, že každý z několika faktorů životního stylu - index zdravé tělesné hmotnosti, fyzická aktivita a středomořská strava - byly spojeny s nižší úrovní plaků a spleti na mozkových skenech.

Středomořská strava je bohatá na ovoce, zeleninu, luštěniny, obiloviny a ryby, nízký obsah masa a mléčných výrobků a vyznačuje se vysokým poměrem mononenasycených a nasycených tuků a mírnou až střední konzumací alkoholu.

"Skutečnost, že jsme mohli tento vliv životního stylu detekovat na molekulární úrovni před začátkem vážných problémů s pamětí, nás překvapila," řekl Dr. David Merrill, hlavní autor studie.

Studie se objeví v připravovaném čísle American Journal of Geriatric Psychiatry.

Odborníci vysvětlují, že vyšší věk je nemodifikovatelným rizikovým faktorem číslo jedna pro Alzheimerovu chorobu (AD). AD postihuje přibližně 5,2 milionu lidí ve Spojených státech a ročně vede k nákladům na zdravotní péči ve výši více než 200 miliard dolarů. Navíc se očekává, že v budoucnu dramaticky vzroste výskyt a prevalence AD.

"Studie posiluje význam zdravého života pro prevenci Alzheimerovy choroby, a to ještě před rozvojem klinicky významné demence," uvedl Merrill.

"Tato práce poskytuje klíčový pohled nejen na schopnost pacientů předcházet Alzheimerově chorobě, ale také na schopnost lékařů tyto změny detekovat a zobrazit."

Dalším krokem ve výzkumu bude kombinace zobrazování s intervenčními studiemi stravy, cvičení a dalších upravitelných faktorů životního stylu, jako je stres a kognitivní zdraví, uvedl Merrill.

Zdroj: Kalifornská univerzita v Los Angeles