Život všímavosti vázaný na zdravější hladiny glukózy

Vědci zjistili, že vědomí současných myšlenek a pocitů je vlastnost spojená se zdravou hladinou glukózy v krvi.

Tato dispoziční nebo „každodenní“ všímavost je často inherentní nebo přirozenou vlastností, ale také chováním, které se lze naučit a vylepšit.

Ve studii vědci měřili zdravotní ukazatele včetně dispoziční všímavosti a glukózy v krvi u 399 lidí. Zjistili, že u těch, kteří mají vyšší skóre pozornosti, byla významně vyšší pravděpodobnost zdravé hladiny glukózy než u lidí s nízkým skóre.

Výzkum naznačuje, že zlepšení schopnosti člověka žít v daném okamžiku a mít na paměti myšlenky a pocity může být důležitým faktorem pro udržení duševního a fyzického zdraví.

Vědci z Brown University tvrdí, že ačkoli asociace neprokazuje příčinu a účinek, podporuje předpoklad, že zvýšená pozornost může zlepšit kardiovaskulární zdraví.

Pro vyšetřovatele zastřešující hypotéza je, že lidé, kteří cvičí na vyšší úrovni pozornosti, mohou být lépe motivováni k pravidelnému cvičení a zdravé stravě. Konkrétně mohou odolat chuti na lahůdky s vysokým obsahem tuku a cukru a držet se zdravotních režimů doporučených jejich lékaři.

Pro prozkoumání těchto přesvědčení se vědci snažili identifikovat faktory, které by mohly vysvětlit souvislost, kterou viděli mezi vyšší všímavostí a zdravějšími hladinami glukózy.

Jejich analýza údajů ukázala, že riziko vzniku obezity (u lidí, kteří mají na paměti, že jsou méně pravděpodobní, že budou obézní), a pocitu kontroly (lidé, kteří si jsou vědomi, že více věří, že mohou změnit mnoho důležitých věcí v jejich životě) přispívají k propojení.

„Tato studie prokázala významnou souvislost dispoziční všímavosti s regulací glukózy a poskytla nové důkazy, že obezita a pocit kontroly mohou sloužit jako potenciální mediátoři této asociace,“ napsali autoři pod vedením Dr. Erica Loucks, odborného asistenta epidemiologie v Brown University School of Public Health.

"Jelikož je všímavost pravděpodobně modifikovatelnou vlastností, tato studie poskytuje předběžné důkazy o poměrně novém a modifikovatelném potenciálním determinantu rizika diabetu."

Studie publikovaná vAmerican Journal of Health Behavior, neprokázaly přímou, statisticky významnou souvislost mezi všímavostí a rizikem cukrovky typu II, což je zdravotní problém související se zvýšenou hladinou glukózy v krvi.

U účastníků s vysokou úrovní pozornosti byla asi o 20 procent nižší pravděpodobnost, že budou mít cukrovku typu II, ale celkový počet lidí ve studii s tímto onemocněním mohl být příliš malý, aby umožnil definitivní zjištění, uvedl Loucks.

Aby shromáždili svá data, Loucks a jeho tým zaregistrovali 399 dobrovolníků, kteří se účastnili studie New England Family Study. Subjekty se účastnily několika psychologických a fyziologických testů, včetně glukózových testů a Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), což je 15položkový dotazník k posouzení dispoziční všímavosti v měřítku jedna až sedm.

Vědci také shromáždili údaje o řadě dalších potenciálně relevantních demografických a zdravotních rysů, včetně indexu tělesné hmotnosti, kouření, vzdělání, deprese, krevního tlaku, vnímaného stresu a pocitu kontroly.

Po úpravě svých údajů tak, aby zohledňovaly takové matoucí faktory, jako je věk, pohlaví, rasa nebo etnická příslušnost, rodinná anamnéza cukrovky a socioekonomický status v dětství, vědci zjistili, že lidé s vysokým skóre MAAS šest nebo sedm mají o 35 procent vyšší pravděpodobnost, že budou mít zdravé hladiny glukózy pod 100 miligramů na deciliter než lidé s nízkým skóre MAAS pod čtyřmi.

Analýza zjistila, že obezita činila přibližně tři procentní body rozdílu z celkového rozdílu rizika 35 procent. Pocit kontroly představoval dalších osm procentních bodů účinku. Zbytek může pocházet z faktorů, které studie neměřila, ale přinejmenším nyní vědci začali objasňovat možné mechanismy, které spojují všímavost s regulací glukózy.

"Nebyly provedeny téměř žádné epidemiologické observační studie týkající se vztahu všímavosti k cukrovce nebo kardiovaskulárním rizikovým faktorům," uvedl Loucks.

"Toto je jeden z prvních." Dostáváme signál. Byl bych rád, kdyby se to replikovalo i ve větších velikostech vzorků a v prospektivních studiích. “

Zdroj: Brown University