Trénink všímavosti zvyšuje kvalitu života s IBD
Nový výzkum naznačuje, že meditace a další techniky založené na všímavosti jsou užitečné terapie ke zmírnění stresu a úzkosti u jedinců se zánětlivými onemocněními střev (IBD).
IBD je chronické onemocnění často spojené s pokračujícím stresem, úzkostí, depresí a obecným poklesem kvality života.
„Naše studie poskytuje podporu proveditelnosti, přijatelnosti a účinnosti skupinové intervence na míru založené na všímavosti pacientů s IBD,“ uzavírá výzkumnou zprávu Dr. David Castle.
Castle a kolegové zkoumali význam technik všímavosti ke snížení symptomů a relapsů IBD. Za tímto účelem vyhodnotili program snižování stresu založený na všímavosti (MBSR) přizpůsobený pro 60 dospělých s IBD: Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida.
Průměrný věk pacientů byl 36 let a průměrná doba trvání IBD 11 let. V době studie mělo aktivní onemocnění 24 pacientů.
Intervence MBSR sestávala z osmi týdenních skupinových sezení plus celodenního intenzivního sezení vedeného zkušeným instruktorem. Program zahrnoval řízené meditace, cvičení určená k posílení pozornosti v každodenním životě a skupinové diskuse o výzvách a zkušenostech. Účastníci byli také vyzváni, aby prováděli každodenní „meditaci všímavosti“ doma.
Třicet tři pacientů souhlasilo s účastí na intervenci MBSR, z nichž 27 dokončilo program. Hodnocení duševního zdraví, kvality života a všímavosti bylo porovnáno s hodnocením 27 pacientů, kteří se rozhodli neúčastnit se (hlavně kvůli době cesty).
Účastníci MBSR měli větší snížení skóre úzkosti a deprese, stejně jako zlepšení fyzické a psychologické kvality života. Měli také vyšší skóre v dotazníku, který měřil různé aspekty všímavosti - například povědomí o vnitřních a vnějších zkušenostech.
O šest měsíců později měli účastníci MBSR stále výrazné snížení deprese a zlepšení kvality života s tendencí ke snížení úzkosti. Pacienti byli velmi spokojeni s intervencí všímavosti.
Úzkost, deprese a snížená kvalita života jsou u pacientů s IBD běžné. Psychologické potíže mohou vést ke zvýšení symptomů IBD a hrát roli při vyvolání vzplanutí nemoci. Předchozí studie ukázaly výhody MBSR pro pacienty s širokou škálou fyzických onemocnění, ale existují omezené důkazy o intervencích založených na všímavosti u pacientů s IBD.
Nové výsledky ukazují, že přístup MBSR je proveditelný a dobře přijímaný pacienty s IBD. Studie také naznačuje, že trénink pacientů v praktikách všímavosti, které je třeba dodržovat v každodenním životě, může vést k významným a trvalým výhodám, včetně snížené psychické zátěže a zlepšení kvality života.
Dr. Castle komentuje: „Tato práce posiluje interakci mezi fyzickými a mentálními aspekty fungování a zdůrazňuje důležitost řešení obou aspektů u všech našich pacientů.“
Vědci poukazují na některá důležitá omezení jejich studie - včetně skutečnosti, že pacienti nebyli náhodně zařazeni do MBSR a kontrolních skupin. Rovněž poznamenávají, že studie nehodnotila dopad na aktivitu choroby, včetně vzplanutí IBD.
Navzdory pozorovaným výhodám technik všímavosti pro IBD vědci požadují návrh výzkumu, který zahrnuje kontrolní skupinu, která jasně vyhodnotí účinnost intervence.
Studie je publikována v Zánětlivá onemocnění střev, oficiální deník organizace Crohn’s & Colitis Foundation of America (CCFA).
Zdroj: WOLTERS KLUWER HEALTH / EurekAlert
