Učit se odolnosti od elitních sportovců

Stránky: 1 2Všechny

Viděli jste někdy mladé sportovce, kteří měli velký potenciál? Zdálo se, že mají všechny dary. Věděli jste, že budou vynikat, možná se stanou profesionály - byli tak dobří. Ale později, k vašemu překvapení, jste se dozvěděli, že si nikdy neuvědomili svůj potenciál.Byli dobří, ale nikdy se nedostali na další úroveň.

Možná jste to odmítli jako „smůlu“ nebo špatné koučování. Často chybí něco jiného: nehmotný faktor. Říkám tomu „FAKTOR R“, kvůli odolnosti.

Odolnost je schopnost odrazit se od soužení. V atletice se protivenství obvykle odehrává ve formě porážky, neúspěchu, zranění nebo dokonce extrémního situačního stresu a tlaku.

Strávil jsem 40 let formálním a neformálním studiem stresu. Stal jsem se velmi úspěšným při léčbě pacientů, kteří měli stresové fyzické a psychologické nemoci. Dokonce jsem psal učebnice, jak zacházet s takovými pacienty. Občas se ke mně obrátili elitní sportovci, jejichž kariéra upadala kvůli neschopnosti zvládat stres. Stres znemožňoval jejich výkon, což nakonec vedlo k něčemu, co jim nebylo známo: selhání. Selhání pak vedlo k pochybnostem o sobě, což vedlo k dalším selháním. Pochybnost o sobě a strach ze selhání se staly seberealizujícím proroctvím.

Pokud chcete problém vyřešit, je vždy nejlepší, když nejprve zjistíte zdroj problému. Počínaje rokem 1990 jsme s Dr. Kennethem Smithem zahájili řadu výzkumných šetření, ve kterých jsme se snažili zjistit, co způsobilo, že se u lidí objevily nemoci spojené se stresem, proč se u lidí objevily příznaky „syndromu vyhoření“ (duševní a fyzické vyčerpání), proč by lidé trpí špatným výkonem a proč by lidé uvažovali o „podvádění“ v práci.

Během příštích 20 let jsme byli schopni vyvinout statistické modely, které by nám pomohly identifikovat klíčové faktory patogeneze. Nejvýraznějším objevem, který se objevil, však bylo, že v mnoha z těchto situací se zdála být prokázána nedostatečná odolnost. Extrapolací zrcadlového obrazu patogeneze jsme byli schopni vidět, co se zdálo být ochranné, nebo co se zdálo, že podporuje růst a úspěch.

Statistiky nám umožňují odvodit závěry o životě, ale není nic tak cenného jako poučení ze zkušeností. Takže jsem opustil laboratoř a promluvil si s bývalými i současnými elitními atlety, profesionálními hráči fotbalu a baseballu, olympioniky a elitními amatérskými atlety. Dokonce jsem udělal rozhovor s elitními válečníky, americkým námořnictvem SEALS. Bez ohledu na svou doménu excelence vlastnili všichni FAKTOR R.

FAKTOR R může být přechodný, což znamená, že sportovec může mít obvykle odolnost, ale může nastat určitá situace, kdy i ten nejdokonalejší sportovec může pod tlakem selhat. Tento jev, absence situačního FAKTORU R, se nazývá dusení.

Příklady atletů světové úrovně, kteří se dusí pod akutním situačním tlakem, jsou legie. Zvažte, kdy Jana Novotna hrála Steffi Grafovou na mistrovství Wimbledonu v roce 1993. Novotna vedla Graf čtyři hry k jedné a potřebovala jeden bod, aby v rozhodujícím třetím setu postoupila 5-1. V tom okamžiku se zdálo, že Novotna pod tlakem selhala. Nezdálo se, že by sloužila, ani nevrátila podání. Zdálo se, že ve svých úderech ztuhla a byla spíše mechanická než tekutá. Prohrála pět přímých her a mistrovství Wimbledonu.

Stránky: 1 2Všechny