Webinář zdarma: Budování odolnosti proti stresu pro traumatické události a každodenní výzvy

Připojte se k hostitelce Psych Central Zoë Kesslerové a promluvte si s Dr. Suzanne Phillipsovou v pondělí 30. listopadu v 19:00 východního času.

Odolnost byla definována jako schopnost vypořádat se s nepřízní osudu. Odolnost byla často považována za schopnost používat trvalé osobní vlastnosti, jako je fyzická síla, inteligence, sociální vazba, kreativita, spiritualita atd., Jako způsob, jak zvládnout a odrazit se po traumatické události. Psychologický a neurobiologický výzkum nám nyní říká, že můžeme budovat a rozšiřovat svoji odolnost.

Na tomto webináři nabídne Dr. Suzanne Phillips nástroje a tipy, které vám pomohou vytvořit repertoár strategií odolnosti proti stresu. Na základě výzkumu a zkušeností bude diskutovat a ilustrovat strategie jako:

• pomocí realistického optimismu a zaměření dopředu k vytvoření výchozích pozic v mozku bez stresu
• důležitost a praktické využití pozornosti při zvládání stresu a obnovení sebeovládání
• vyprávění uzdravení (příběhy, tetování, poezie) k transformaci traumatické ztráty
• obnovení rytmu těla (spánek, cvičení a mozek na hudbu)
• navazování sociálních kontaktů (síla dotyku při regulaci úzkosti a stresu)
• vazba s domácími mazlíčky jako silný zdroj výhod
• uznává význam smíchu při zvládání a spojování
• čerpání z pozitivní spirituality ke snížení zoufalství, boje s izolací a pěstování naděje.
• Dr. Phillips nám připomíná, že nemůžeme změnit minulost ani ovládat budoucnost, ale můžeme převzít život s větší odolností, procházet obtížemi s klidem, větší kompetencí a větším požitkem navzdory nim.

Dr. Suzanne B. Phillips je licencovaná psychologka, psychoanalytička a mimořádná profesorka klinické psychologie na LIU Post, NY. Je autorkou mnoha publikací, včetně Healing Together: A Couple's Guide to Coping with Trauma and Posttraumatic Stress and Public Mental Health Service Delivery Protocols. : Skupinové intervence pro připravenost na katastrofy a reakce na ně. Poskytovala služby a školení v oblasti traumatu a katastrof na národní i mezinárodní úrovni.

Blog Dr. Phillipsa je „Hojení společně pro páry.“

Připojte se k této živé 45minutové výuce, po které následuje relace otázek a odpovědí. Uvádí Psych Central s hostitelkou Zoë Kessler.

Datum webináře: pondělí 30. listopadu 2015 od 19:00 do 20:00 východního času. Za webinář se neplatí.

Prostor je omezený,
tak se zaregistrujte ještě dnes!

Místo je omezené, proto se prosím zaregistrujte dříve. Děkuju.

Upravil: Gabe Howard