Deklarace nezávislosti na strachu

Den nezávislosti v USA je den, kdy Amerika vyhlásila nezávislost na tyranské vládě, ale skutečná nezávislost trvala mnohem delší a těžké roky války. Nejprve bylo zapotřebí obětování desítek tisíc lidí, než mělo naše vyhlášení nezávislosti skutečný účinek.

A tak je to s každou změnou v našem životě. Můžeme učinit prohlášení: „Dnes začnu hubnout“ nebo „Dnes se pokusím odpovědět na každé kognitivní zkreslení zkoumáním důkazů a odpovědí na ně.“ Deklarace jsou však pouze počátečním bodem - představují začátek naší cesty, nikoli konec.

Ale prohlášení slouží důležitému účelu - upozorňují nás (a další). Něco se změní. Možná se to dnes nezmění, možná se to nezmění ani zítra, ale nyní se zavazuji k tomuto postupu.

Navrhuji vyhlášení nezávislosti ze strachu v tento Den nezávislosti.

Strach je tak záludná a invazivní emoce. Brání nám v tom, abychom ve svém životě jednali, když je potřeba jednat. Zadržuje nás, abychom zkoušeli něco nového, obvykle z malého dobrého důvodu, než z toho, že nevíme, co se stane (obvykle to, co se vlastně stane, je zábava, zábava nebo něco nového). Je to tma za dveřmi, které se tak bojíme otevřít, jen se otočíme a odejdeme.

Strach je matoucí. Psychologové se odvolávají na reakci „bojuj nebo utíkej“ na strašné situace, že jsme byli prostřednictvím našich předků a genetiky podmíněni buď bojovat s problémy, které leží před námi, nebo před nimi utéct. Ale už nehledáme večeři naší rodiny v temné jeskyni. Jednoduše se snažíme žít naše životy v klidu a pohodě. A jak bojujete s něčím, co nevidíte - nejistota, deprese, úzkost, PTSD, špatná sebeúcta? Vy ne. Prostě jsi před tím utekl.

A běžíme. Snažíme se utéct před tolika věcmi v našich životech. Naše strašná dětství. Naše vztahy jsou příliš těžké na to, abychom se zavázali pracovat a měnit se. Naše povinnosti vůči ostatním. Náš závazek vychovávat naše děti ohleduplně a pozorně. Dokonce i sami sebe a to, co opravdu chceme od našich vlastních životů.

Pokuste se, jak můžeme, ale naše pokusy o útěk často selhávají. Stejně jako mrzutý teenager, který se po několika nocích vrací domů, se dozvídáme, že život se nestará o to, co chceš, pokud nepřestaneš čelit svým obavám. Jistě, můžete se rozvést nebo zrušit svůj vztah, který se zdá být rychle pozitivní. Byl to ale problém s druhou osobou nebo samotný vztah? Takové problémy se jednoduše znovu objeví později, v jiném vztahu, s jinou osobou. Utekli jste z prvního, ale bylo to málo dobré, protože problém přetrvává.

Strach nás učí, že je přirozené běhat, je to v pořádku - to lidé dělají. Ale strach je špatný. Strach je volání osamělé sirény na naše nejtemnější emoce a my na něj příliš často ochotně reagujeme. Stejně jako volání sirény nám však strach neukazuje nic pozitivního, nenaučí nás nic, co by pomohlo našim životům v budoucnu. Naráží nás na prázdné břehy našich srdcí a našich myslí.

Tento den nezávislosti navrhuji, abyste zahájili proces odkládání strachu ve svém životě. Je to proces a bude to nějakou dobu trvat. Musíte se naučit odložit svoji dlouholetou důvěru a oddanost svým bázlivým myšlenkám a pocitům a nahradit je myšlenkami na vše, čeho můžete ve svém životě dosáhnout, pokud přestanete „Co kdyby“ a zobrazujete si to všechno špatné věci, které se mohou stát. Není to snadný úkol a bude to nějakou dobu trvat. Ale nejlepší věci v životě vyžadují čas a úsilí a toto je snadno jedna z nejlepších věcí, které můžete ve svém životě udělat.

Žít nebojácným životem znamená žít plnohodnotný život, otevřený potenciálu, příležitostem a radosti. Deklarujte svou nezávislost ještě dnes!