Jak vytvářím: Otázky a odpovědi s trenérem Marou Glatzel
Tento měsíc s potěšením představuji svůj rozhovor s Marou Glatzel, MSW, životní koučkou a tvůrkyní silného elektronického kurzu Body Loving Homework. Už několik let jsem velkým fanouškem Glatzelovy práce. (Na tomto projektu jsme dokonce spolupracovali.)
Má posilující poselství a krásný způsob slov. (Stačí se podívat na její blog.) Glatzel pracuje se ženami, aby jim pomohla pěstovat zdravé, respektující vztahy k sobě samým a vést smysluplný a plnohodnotný život.
Koučování, psaní a vývoj elektronických kurzů vyžaduje, aby se člověk denně spojil se svou kreativitou. Vyžaduje to rozšíření vaší představivosti, řešení problémů, objevování a destilaci vlastních filozofií a hledání zajímavých a cenných způsobů, jak pomoci ostatním. Níže Glatzel sdílí, jak to dělá, spolu se svými tipy na přístup k naší vlastní kreativitě.
1. Začleňujete do svého každodenního života aktivity podporující kreativitu? Pokud ano, jakým aktivitám se věnujete?
Schopnost začlenit kreativitu do každodenního života pro mě byla docela nedávná. Vždy jsem byl spisovatelem a občas fušerem do multimediálního umění, ale po většinu mého života to bylo něco jako všechno nebo nic.
V poslední době pracuji na vytváření času (a mentálního prostoru) pro zahrnutí malých a častých projevů kreativity - pořizování krásných fotografií, vytváření malých soch v přírodě nebo psaní rukopisů poezie do mé hlavy při mytí nádobí.
Cvičil jsem, jak si po celý den dávám povolení všímat si krásu, a nechávám tuto krásu, aby mě inspirovala k vytvoření něčeho vlastního.
2. Jaké jsou vaše inspirace pro vaši práci?
Jsem inspirován tím, co lidi nutí dělat věci, které dělají. Rád vytvářím mezi řádky lidských emocí a zkoumám spodní proud, který inspiruje každodenní akci. Inspiruji se svými klienty, sestrami a lidmi, které na veřejnosti zaslechnu.
Mám rád umění, díky kterému cítím celou šíři svého emocionálního rozsahu - smát se a plakat a pak se smát skrz slzy. Obecně řečeno, jsem blázen do jasných barev, krátkých vět a komplikované linie příběhu.
3. Existuje mnoho viníků, kteří mohou rozdrtit kreativitu, například rozptýlení, pochybnosti o sobě a strach ze selhání. Co obvykle stojí v cestě vaší kreativitě?
Často slyším hlas, který mi říká: nikdo se nestará o to, co říkáš. Ten hlas mě zvykl zastavit uprostřed pocitu inspirace. Byl to hlas, který mě po mnoho let držel malý.
Ve světě, kde jsme schopni okamžitě sdílet věci, které vytváříme, se otevíráme nádherě okamžité zpětné vazby. Zjistil jsem, že jsou chvíle, kdy tato komunita rozvíjí moji kreativitu a podporuje ji, a jsou chvíle, kdy jsem se stal obzvláště posedlý zpětnou vazbou. Zajímalo by mě, co si ostatní lidé budou myslet, nebo komu se to bude „líbit“ na Facebooku, naprosto stojí v cestě mé kreativitě.
4. Jak překonáváte tyto překážky?
Během let jsem tvrdě pracoval na tom, abych těmto myšlenkám čelil tím, že jsem se naučil dělat věci jednoduše proto, že mě osvětlují. Denně pracuji na tom, abych si dal plné a časté povolení nechat si své výtvory pro sebe, pokud chci. Dávám si svolení vyrábět věci, které se cítí dobře. Pouhé poskytnutí tohoto povolení často uvolní mnoho zaseknutí a připomene mi, že si věci můžeme dělat jednoduše pro své vlastní potěšení nebo použití. Z této perspektivy ráda tvořím - dělám věci, které jsou tajně krásné nebo poháněné mojí vlastní intrikou nebo adorací.
5. Jaké jsou vaše oblíbené zdroje kreativity?
Miluji knihy a programy, které podporují každodenní kreativitu, druh kreativity, která je pravidelná a nachází se v běžných okamžicích. Knihy, které často přečítám, jsou: Umělcova cesta, Pták ptákem, a Odepisování kostí. Právě teď mě naprosto přitahují hodiny sebeláského autoportrétu, které vede Vivienne McMaster. Nedávno jsem se zamiloval do Instagramu, i když vím, že jsem na párty pozdě.
6. Jaký je váš oblíbený způsob, jak dostat své kreativní šťávy?
Jsem úplně osvětlen prázdnými místy v kalendáři, dny dokořán s možností. Zjistil jsem, že jednou z věcí, které mě dříve brzdily, bylo to, že jsem se přinutil vytvářet na časové ose. Nyní, tak často, jak je to možné, vyčistím prostor, abych mohl často vytvářet a mít spoustu času na to, abych to pokazil. Když nevím, kde začít, vyberu slovo z knihy nebo jdu ven a udělám něco zábavného.
Pokud selže všechno ostatní, tančím ve svém domě, což mi zřejmě pomáhá dostat se ze sebe a připraveno udělat něco neočekávaného.
7. Co radíte čtenářům ohledně pěstování kreativity?
Přestaňte na sebe tak tlačit. Nejprve napište svůj poslední řádek. Možná nevíte, jak dopadne vaše kreativní úsilí, ale to je součástí jeho krásy, že? Zjistil jsem, že když jsem se pevně držel toho, jak jsem chtěl, aby mé příběhy nebo umění skončily, ani jsem si ten proces neužil, ani jsem nevytvořil něco, co by bylo opravdu dobré. Začněte tím, co vás inspiruje, ale pak nechte svou inspiraci být průvodcem. Nemusíte vědět, kam máte namířeno, jděte sami se sebou.
8. Ještě něco, co byste chtěli, aby čtenáři věděli o kreativitě?
Kreativita vám zachrání život. Pro mnohé je to způsob, jakým se vyjadřuje naše vnitřní moudrost, naše vnitřní jiskra. Je to vynikající učitel. Pro ty z nás, kteří se snaží zůstat v přítomném okamžiku nebo kteří se snadno a často ztrácejí, může být tvořivost cestou zpět k sobě samým. Hledání okamžiků krásy po celý náš den má sílu zcela změnit trajektorii našich životů, což přináší novou energii a hlubokou vděčnost světu kolem nás.
Mara Glatzel pracuje s odvážnými ženami, které chtějí pronásledovat to, co je rozzáří, a pěstovat hluboce uspokojivé životy. Při vytváření tohoto posvátného prostoru, v němž se ženám daří, přináší mistři v klinické sociální práci, její spot-on intuici a lekce, které si osvojila při budování vztahu sama se sebou založeného na sebevědomí. Chyťte ji na facebooku, twitteru nebo se připojte k jejímu seznamu milujícímu tělo a získejte tajné výměny a zasvěcené zprávy.
