Trpíte postkoitální dysforií nebo „post-sex blues“?

Pokud jste po pohlavním styku zažili depresi, nejste sami.

Podle studie zveřejněné v International Journal of Sexual Health, jedna ze tří z více než 200 mladých dotazovaných žen zažila po pohlavním styku „postkoitální dysforii“ nebo „post-sex blues“ - dokonce uspokojivý pohlavní styk.

Dalo by se předpokládat, že po skvělém sexu nám všichni zbydou pocity strávené, uvolněné, odpočívané a nasycené. Naopak, někteří z nás pociťují velké utrpení, chtějí se schoulit do klubíčka a bez zjevného důvodu plakat. Protože kolem tohoto stavu existuje jen velmi málo výzkumu, není snadné jej vysvětlit a diagnostikovat je náročné.

Tady je 10 jednoduchých věcí, které ženy opravdu chtějí

Co je O blues po sexu je známo, že bezprostředně po konsensuální sexuální aktivitě můžete cítit smutek, úzkost, deprese, neklid, lítost a podrážděnost. Naštěstí tato situace není každodenní.

Vidím, kde mnoho sociálních a psychologických faktorů může hrát obrovskou roli v tom, jak se člověk cítí po sexu. Pokud jste například měli sex v situaci „na jednu noc“, po sexu můžete okamžitě litovat. Může se to stát i během sexu.

Pokud jste měli sex „na odskočení“ nebo s bývalým přítelem / bývalým partnerem, kterému jste přísahali, že se k němu nikdy nevrátíte, nepotřebujete žádný klinický výzkum, který by vysvětlil, proč byste se mohli cítit depresivně. Je to téměř pochopitelné v případech, kdy by skvělý sex se špatným partnerem mohl způsobit „post-sex blues“.

V mnoha případech u žen je sex ve zdravém vztahu spojen s partnerstvím, projevem lásky a péče, fyzickou touhou, exkluzivitou a intimitou. Pokud některý z nich chybí nebo chybí, což vede k sexuálnímu zážitku nebo během něj, výsledkem (nebo výsledky „po sexu“) jsou pocity lítosti, úzkosti, neklidu a "Co jsem právě udělal?" pocit.

Jako žena si mohu vzpomenout na několik případů, kdy jsem trpěla „postkoitální dysforií“. Důvody, které připisuji tomuto stavu, byly špatné načasování nebo rozhodování, špatný partner, špatný sex a pocity nejistoty ohledně vztahu nebo mého sebevědomí v té době.

"Může to mít vliv i na starší ženy a muže," říká Michael Krychman, MD, gynekolog a výkonný ředitel Southern California Center for Sexual Health and Survivorship v Newport Beach, CA. Dr. Krychman, který léčil pacienty všech věkových skupin post-sex blues, popisuje tento pocit jako „výčitky svědomí kupujícího“.

Je emocionálně nedostupný nebo je to prostě to, co do vás není?

Psychologové a vědci věří, že sex vyvolává problémy ve vztahu, které přesahují ložnici, a mohou ovlivnit některé z těchto smutných pocitů. Podívejme se na to, jak se člověk dívá na sex na základě jeho výchovy, minulých i současných zkušeností, náboženství a různých vlivů, může ovlivnit to, jak se člověk cítí během a po dovádění ve vaku.

Jaká je léčba? Navrhl bych, že prevence může být jednou z odpovědí. Rozhodně tím nenaznačuji, že abstinence tento problém řeší, nebo byste mohli skončit depresemi.

Pokud si opravdu ceníte partnerství a intimity, pokud jde o sexuální zážitky, a chcete se vyhnout post-sex blues, neskáčte do vaku pro fyzické uspokojení, pokud s tím srdce a mysl nesouhlasí.

Pokud máte sebeúctu nebo problémy s tělem, pak byste měli rozumět a řešit je, než se budete s někým sexuálně angažovat. Ale co je důležitější, vždy promluvte se svým rodinným lékařem nebo si vyžádejte pomoc od profesionálů, jako je sexuální terapeut nebo poradce.

Post-sex blues se vyskytuje u deseti procent žen, takže rozhodně nejste sami. Výběr skvělého partnera, který rozumí vašim fyzickým, emocionálním, duchovním a sexuálním potřebám, může snížit vaše šance, že se tak stane.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: The Weird Reason SO Many Women Suffer from the ‘Post-Sex Blues‘.