Nemohu rozhodnout, zda je můj terapeut pro mě vhodný; Vypadal jako příležitostný a málo znalý

Rozhodl jsem se dnes poprvé navštívit soukromého terapeuta a po zasedání jsem měl pocit, že je to zbytečné (setkal jsem se se školní psychologkou už dříve a byla naprosto úžasná a profesionální, takže mě to přimělo zpochybnit dnešní zkušenost. )

Je mi jen 17 let a nejsem si blízký se svými rodiči, takže jsem musel vyhledat pomoc, aniž by to moje rodina věděla. Poslal jsem e-mailem několika psychologům v této oblasti a ujistil jsem se, že jim dám vědět, že mi bylo jen 17, a ocenil bych odpočty poplatků atd. Také jsem v e-mailech řekl, že chci pracovat na budování důvěry, abych se otevřel svým rodičům, aby může mi v budoucnu pomoci zaplatit za terapii.

ze 4 psychologů, které jsem kontaktoval, 2 zatím nereagovali a 1 řekl, že mi nemohou pomoci, protože potřebuji souhlas rodičů a nechtěl problémy s tajným viděním nezletilé. Jediný terapeut, který odpověděl, řekl, že by mě rád podpořil zhruba o 30%, a také navrhl, abychom se setkali v následujících dnech. Vypadal opravdu nadšeně a cena byla přiměřená, tak jsem to potvrdil, aniž bych se ptal na mnoho informací, protože jsem opravdu rád dostal pomoc.

když jsem dorazil, byl jsem zmatený, protože to byl jen dům. Zazvonil jsem na zvonek a otevřela se nedbale oblečená žena. Omluvil jsem se, že to byl špatný dům. Ale ona říká, že když jsem tady na terapii, je to uvnitř. Vejdu dovnitř a sedím v obývacím pokoji. Pak přijde můj terapeut a dovede mě do jiné místnosti. potřese mi rukou a představí se. Posadil jsem se a on se zeptal, s jakými problémy jsem se potýkal atd. A diskutovali jsme o tom a já jsem sdílel některé ze svých životních událostí. Při několika příležitostech sdílel neoficiální příběhy o sobě, které se podobaly mému. na židli seděl s jednou nohou složenou a druhou na podlaze a celou dobu si hrál s kobercem. také jsme skončili rozhovorem o 40 minutách přesčas. Na rozdíl od mé poslední zkušenosti s terapií nemluvil o tom, že naše informace jsou důvěrné, ani o tom, jak bude proces terapie fungovat. V zásadě jsem měl pocit, že jsme si jen povídali 2 hodiny. Vypadal docela pěkně a bezstarostně, dělal komplimenty nebo se vzdal některých věcí, které jsem říkal. I když to považuji za hezké, zdá se, že moc nepomáhá. Mluvili jsme o svém strachu vidět lidi a on na to zapomněl. Na který si později vzpomněl jako na „agorafobii“. Nakonec mi podal knihu a řekl, že si to přečti příště. Nebyl však žádný závěr ani shrnutí relace. Cítil jsem se, jako bych v podstatě zaplatil za rozhovor. Není moc vedení ani směru. Nebo dokonce zpochybňovat, co z toho chci. Řekl jsem mu, že se brzy přestěhuji na uni, a on se zasmál a řekl: „to je, když se váš život SKUTEČNĚ stane vážným“. naznačuje to, že můj život teď není vážný ??

Na cestě ven promluvil s dámou, kterou jsem viděl dříve - ukázalo se, že byla jeho přítelkyní ... která celou tu dobu sledovala televizi mimo naši terapeutickou místnost. Nejsem si jistý, co si mám myslet, protože nemám pocit, že by to bylo užitečné, a obávám se, že ty malé peníze, které mám, budou zbytečné, pokud jim dám ještě několik sezení. ale pak se také cítím nucen se vrátit, protože teď mám jeho knihu, a protože řekl, že se uvidíme za týden. Tato zkušenost byla docela klidná a já se necítím příliš nadějný pro svou situaci, i když nechci ublížit jeho pocitům, protože vypadal opravdu přátelsky. Jakékoli návrhy prosím.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

O tomto konkrétním terapeutovi nic nevím. Vypadá to, že jsme si v tomto ohledu podobné. Nevím, kolik zkušeností měl. Nevím, jaké vzdělání měl. Nevím, jaké tituly nebo školení absolvoval.

Ty a já se lišíme v jednom velmi důležitém detailu: měli jste zkušenost, že jste s ním seděli na dlouhém sezení. Výsledkem vašeho sezení je, že k němu máte malou důvěru, malou důvěru a vážné výhrady k návratu. To stačí. Kterákoli z těchto věcí je více než dostatečným důvodem k nalezení jiného terapeuta. Uvádíte řadu dalších důvodů, proč pro vás nemusí být správným terapeutem, ale jediný důležitý je ten, že vám po dlouhém sezení zůstanou vážné výhrady. Jsou to právě tyto výhrady a pouze ty, které říkají, že byste měli hledat jiného terapeuta.

Záleží na terapeutovi, nikoli na prostředí, ve kterém pracuje. Mnoho z nejúspěšnějších a nejlépe placených terapeutů na světě provádí terapii v kanceláři doma. Jsem si stejně jistý, že někteří z nejhorších terapeutů na světě také provádějí terapii ve své domácí kanceláři. V mnoha ohledech nezáleží na tom, kde se terapie provádí. Záleží jen na tom, jak dobrá je terapie. Mnoho známých osobností a bohatých členů komunity hledá terapeuta, který nemá kancelář a čekárnu ve veřejné budově. Prostě nechtějí veřejnou expozici. Nechtějí být viděni, jak otevírají dveře, které říkají „terapie, terapeut, poradce, psycholog, psychiatr atd. Nechtějí sedět v čekárně s jinými jednotlivci a slyšet volání jejich jména. Hledají soukromí a anonymitu.

Nemohu říci, že mají pravdu nebo špatně upřednostňují soukromí a anonymitu. Pokud to tak dávají přednost, pak je to pro ně určitě správná cesta. Pokud je vstup do veřejné budovy za účelem poradenství nebo terapie pro ně jakýmkoli způsobem vyvolávající úzkost, pak by to v žádném případě neměly dělat.

Nemáte žádnou povinnost se vrátit ke svému terapeutovi. Zapomeňte na knihu. Pošlete mu ho poštou, nechte ho odložit kamarádovi na verandě, vložte jej do poštovní schránky nebo jednoduše darujte místní knihovně. Skutečnost, že se kvůli vlastnictví jeho knihy cítíte poněkud nuceni se vrátit, ukazuje nezdravou mocenskou rovnováhu. Neměl by nad vámi mít žádnou moc a vy byste neměli cítit potřebu s ním pokračovat. Nežádali jste o půjčení knihy. Podal vám knihu a řekl, že si to přečtěte před naším dalším zasedáním. Nerespektoval vaše přání, zda byste chtěli mít druhé sezení. Nikdy se neptal. Řekl bych, že je to neetické? Ano, já bych.

Až příště budete hledat terapeuta, ujistěte se, že jste dostali všechny odpovědi na otázky, které jsem uvedl výše. Očekávejte, že často budete muset vyzkoušet dva nebo tři nebo dokonce více terapeutů, než najdete toho, který se vám líbí a respektujete. Terapeut, kterého jste si vybrali, vám jako jediný nabídl slevu a souhlasil, že vás uvidí. To není základ pro výběr terapeuta. Necíťte se špatně, že jste se rozhodli špatně. Zkusili jste a věřte mi, zkoušení je nejdůležitější věc. Zkoušej to dál. Zaručuji vám, že tam jsou dobří terapeuti a také vám zaručuji, že tam jsou špatní terapeuti. Výběr terapeuta není jako koupit bochník chleba. Dalo by se říci „všechno bílé pečivo chutná skoro stejně, takže si koupím ten, který je nejlevnější.“ Někdy si prostě nemůžete dovolit koupit něco jiného než nejlevnější chléb. Když k tomu dojde, můžete si položit otázku, zda opravdu potřebujete chléb. Pokud se ukáže, že chléb opravdu nepotřebujete, možná by bylo nejlepší počkat, dokud si nebudete moci dovolit lepší bochník chleba. Pamatujte také, že často nejlepší chleba není nejdražší. Najděte si chléb, který se vám líbí, a najděte terapeuta, který se vám líbí. Ani jeden nemusí být nejdražší. Musí to být jen ten, který najdete, se vám líbí nejvíce. Hodně štěstí a nevzdávejte se při hledání dobré terapie.

Dr. Kristina Randle