Zlepšete svůj vztah s těmito 6 jazykovými vylepšeními
Je to VŠECHNO o komunikaci.
Je šílený. Jsi šílený. Oba jste defenzivní a nějak už ten argument není o původní neshodě. Nyní je to bitva o to, kdo bude mít pravdu a kdo bude špatně. (V zápalu okamžiku často říkáme věci, které by ovlivnily naši konverzaci, i když to není stoprocentní pravda.)
Malé varianty v našem jazyce mají při komunikaci se svým partnerem VELKÝ rozdíl.
Zkuste změnit několik špatných jazykových návyků, abyste se mohli držet věci a vyřešit původní nesouhlas. Tady je šest malých změn, díky nimž bude váš vztah dlouhodobě velký:
Klíč č. 1 k efektivní komunikaci
1. Nepoužívejte slova „vždy“ a „nikdy“.
- "Vy vždy nechte své oblečení na podlaze. “
- "Ty jsi vždy negativní s dětmi. “
- "Ty jsi nikdy domů, abych pomohl dát děti do postele. “
„Vždy“ a „nikdy“ nepoloží partnera na automatickou obranu. Proč? Protože to absolutně nemůže být pravda.
Tam bude nikdy být dobou, kdy „vždy“ funguje, protože z pravidla vždy existuje výjimka. (Totéž platí pro „nikdy.“) Nemůže vždy nechat své šaty na podlaze - alespoň jednou je vloží do koše.
Jiné možnosti: často, hodně času, zřídkanebo velmi málo. Pokud ale řeknete „vždy“, přidali jste další boj.
2. Udělejte to o sobě.
Nebudete se snažit ukazovat prsty. Místo toho otočte věci a udělejte to z toho, co potřebujete, spíše než z toho, co dělá (nebo nedělá).
- "Jsem člověk, který se musí přitulit." (Místo: „Už se nikdy nepřitulte.“)
- "Musím jít každou noc spát s pocitem bezpečí, a to nemohu udělat, pokud se obávám, že někdo vnikne." (Místo: „Nikdy jste nezavřeli garážová vrata, než jdete spát, a to mě žene.“)
3. Nedávejte vše do žáru.
Je snadné držet věci uvnitř, abychom se vyhnuli boji, ale kvůli naší vrozené touze mít po celou dobu pravdu, tyto věci mají tendenci se během boje později plazit. Pokud jste vy a váš partner v zápalu okamžiku, vyhodit další tři věci, které vás v minulém měsíci obtěžovaly, způsobí, že tento boj bude těžší překonat.
Použijte svá „já“ prohlášení a váš partner bude mnohem otevřenější řešení malých věcí, když se oba uklidníte.
4. Často se doplňujte.
Výzkum ukazuje, že k tomu, aby někdo podal co nejlepší pracovní sílu, potřebuje šest pozitivních komentářů, aby jeden negativní komentář vyvrátil. Ve vztahu potřebujete ještě větší kladný a záporný poměr, protože jste dvakrát investováni.
Pokaždé, když svému muži řeknete, že je žhavý, máte štěstí, že ho máte, nebo že si ceníte, že je po domě tak šikovný, že se cítí potřebný a žádaný. Když tedy nevyhnutelně dojde k boji, bude mít pocit, že váš vztah je pevný, což mu umožňuje soustředit se na uspokojování vašich potřeb (místo toho, abyste vypadali nešťastně a chcete na něm všechno změnit).
5. Sledujte svůj tón, úroveň hlasu a slova prokletí.
Nic nekontrolovalo boj mimo kontrolu více než výbušné řvát, nadávat a ošklivý tón.
Možná nebudete moci změnit svého partnera, ale můžete ovládat své vlastní. Pokud je polovina bitvy pod kontrolou (jako ve vás), je polovina boje pod kontrolou.
Emoce mají v těchto dobách tendenci převzít vládu, ale pokud zůstanete pod kontrolou, můžete myslet logicky. Ještě více zůstanete s úctou. Projevování úcty jeden druhému, zejména během hádek, je pro šťastný vztah zásadní.
6. Vyvarujte se urážlivých komentářů - nedostanou vás nikam.
Šest měsíců po boji páry často zapomínají, o co v boji šlo. Na co však nikdo z vás nezapomene, jsou ostré rány, které odlidšťují nebo způsobují, že se ten druhý cítí neschopný nebo neocenitelný. Urážlivé komentáře přetrvávají a budují odpor ve vztahu. NEZVEĎTE to do svého vztahu!
Naučit se znovu propojit, jak spolu vy a váš partner mluvíte, není snadné, zvláště pokud existuje vzor, který je třeba prolomit. Stejně jako u čehokoli, zaměřte se na změnu jedné věci najednou. (Ovládněte tuto dovednost, než se pustíte do další.)
Jakmile se stanete mistrem jazyků, zjistíte, že vaše argumenty jsou kratší a hezčí. Diskuse navíc budou spíše o lásce a komunikaci, než o vítězství ve válce.
Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 6 jazykových vylepšení, které VYLEPŠÍ váš vztah (děkujeme později).
