Panika, když se musím rozhodnout

Od konce 20. let každé významné osobní rozhodnutí, které jsem musel udělat, obrátilo můj život vzhůru nohama. Zajímavé je, že jsem během své kariéry dokázal bez problémů udělat mnoho obchodních rozhodnutí. Tento problém se zdá být kombinací fobie a okd. I když se rozhoduji, zda impulzivně, prostřednictvím rozsáhlého výzkumu. nebo podle pokynů druhých, jsem naprosto panic, když se to snažím uskutečnit, a pokud s tím zůstanu, jsem z toho často několik dní fyzicky nemocný. Byl jsem u mnoha psychiatrů a terapeutů, z nichž mnozí nedokázali pochopit, že to není jen nerozhodnost. Vzal jsem téměř všechny trankvilizéry a antidepresiva na trhu. Znáte nějakého terapeuta nebo psychiatra, který úspěšně léčil tuto konkrétní fobii? Pokud ne, jaký typ terapie bych měl vyhledat?

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

 

Odpověď: Děkujeme, že jste napsali svoji otázku. Neznám ve vašem okolí žádného konkrétního terapeuta nebo psychiatra, který by vám doporučil konkrétní problém, ale zkusili jste pracovat s poskytovatelem, který se specializuje na problémy, které zmiňujete, OCD a fóbie? Můžete vyhledat terapeuty a jejich specializaci na , Psychology Today nebo kontaktováním licenčních rad vašeho státu (poradenství, psychologie atd.).

Říkáte, že váš problém přesahuje nerozhodnost, a já souhlasím, zejména s ohledem na délku a závažnost problému. Pokusili jste se však vzdělávat v základní otázce? Rychle jsem prohledal a našel několik knih pro svépomoc, které by vás mohly zajímat. http://boomersandbooks.wordpress.com/2011/07/27/the-art-of-indecision/

Nakonec, pokud nedosahujete výsledků, které potřebujete, pomocí tradiční psychoterapie, navrhuji, abyste rozšířili své pole působnosti. Zkoumali jste například svůj problém z duchovní perspektivy, z filozofické perspektivy atd.? Zeptejte se sami sebe, co je kořenem vašeho strachu, a postavte se tomu přímo. Připomíná mi to citát, který jsem jednou slyšel: „Neexistují žádné chyby, pouze zpětná vazba.“ Jinými slovy, každé rozhodnutí a rozhodnutí, které učiníme, je příležitostí dozvědět se více o sobě a o světě kolem nás. Snižte tlak a žijte svůj život. Trpíte dost dlouho.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá