Jaký je další krok při léčbě mé deprese?

Od dospívání jsem bojoval s depresí. Rozhodl jsem se skrýt svůj boj, takže jsem nikdy nebyl testován na poruchy nálady. Jak stárnu, mám více epizod. Jakmile začne epizoda, nemohu ji zastavit. Když jsem šťastný, jsem opravdu šťastný, ale když se cítím na dně, cítím se na nejnižší úrovni. Po mém prvním dítěti mi diagnostikovali post partum, ale nevěděli, že jsem už dlouho v depresi. Jsem snadno podrážděný, mám pocit, že nemám žádnou kontrolu nad svými výkyvy nálady. Většina mých epizod má za následek, že když já a můj manžel nesouhlasíme, křičím nebo vyskočím z auta na červenou. Popíral jsem, že potřebuji pomoc, ale pokaždé je to čím dál vážnější. Naplánuji si tedy aplikaci s primárním? Co jim řeknu, když zavolám.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Proces hledání psychologické pomoci můžete zahájit se svým lékařem primární péče. Během své návštěvy nahlaste své příznaky a požádejte o doporučení odborníka na poruchy nálady nebo poporodní poruchy. Mnoho lidí navštíví svého lékaře primární péče, aby léčili mírné poruchy duševního zdraví, ale obecně je nejlepší navštívit specialistu. Váš lékař primární péče má pravděpodobně mnoho kontaktů v komunitě a může vás odkázat na nejvhodnějšího terapeuta.

Jedním ze způsobů, jak získat doporučení k terapeutovi, je návštěva lékaře primární péče. Můžete také zkusit požádat přátele a členy rodiny o doporučení, kontaktovat svou pojišťovnu nebo místní zdravotní oddělení nebo kliknout na kartu „najít pomoc“ v horní části této stránky. Psychology Today má také skvělou službu, kde můžete zadat své PSČ a zkontrolovat online profily terapeutů ve vaší komunitě.

Při výběru terapeuta je nejlepší setkat se s nejméně čtyřmi nebo pěti. Sdělte své příznaky, požádejte je, aby vysvětlili, jak by s vaším stavem zacházeli, a vyberte terapeuta, se kterým se cítíte nejpohodlněji. Ne všichni terapeuti jsou stejní a je důležité vybrat si toho správného.

Neměli jste čekat tak dlouho, ale je povzbudivé, že konečně hledáte pomoc, kterou si zasloužíte. Dlužíte sobě, svému manželovi a svému novému dítěti za to, že budete svým nejzdravějším já. Přeji ti hodně štěstí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle