Úmyslná zapomnětlivost

Otázka, kterou dnes mám, mě trápí už dlouho. I když jsem byl většinu svého života normální, posledních pár let pro mě vyvinulo mnoho problémů.

Například jsem měl četné problémy se schopnostmi, jako je řízení. Kdysi to byla snadná aktivita s nízkou pozorností, ale teď si všimnu, že se věci mění. Nyní, místo toho, abych řídil druhou přirozenost, začínám se příliš soustředit na věci, jako je to, zda jsem správně umístěn v jízdním pruhu. Navíc, i když se soustředím na velmi malou dovednost, nedokážu tuto dovednost účinně vykonávat (například zůstat v jízdním pruhu). Nejhorší však je, že jsem nenašel způsob, jak se kvůli své vlastní bezpečnosti přestat soustředit na jednu věc. Cítím, že jsem kvůli tomu na silnici smrtelným rizikem a často se velmi bojím pokračovat v jízdě.

Situace v ostatních oblastech mého života navíc není příliš dobrá. Například studuji, abych se stal chemikem, a chemii a studijní dovednosti považuji za hlavní část toho, co vím. Když se však snažím o těchto tématech přemýšlet, často pociťuji neodolatelné nutkání na tyto předměty zapomenout. Zní to hloupě, ale moje mysl mi někdy řekne: „zapomeň na chemii“ nebo „zapomeň, jak studovat“. Vždy musím tvrdě odolávat nutkání to udělat. Když si však myslím, že mám problémy vyřešené, moje mysl často najde jiné způsoby, jak podnítit stejné nutkání. Nebo mě moje mysl přemluví, abych se „pokusil na něco zapomenout“. Mám pocit, že pokud to bude trvat mnohem déle, moje znalosti o takových tématech (a dalších) se mohou začít ztrácet. Nevím, co se může stát, a jsem na toto téma temný. Jak píšu, můj den je úplně obsazený snahou odolat nutkání.

Nejděsivější pocit je, že s každým dnem se zdá, že se tyto problémy zhoršují. Před asi 2 a půl lety, když tyto problémy začaly, mě sotva upoutaly. Nyní jsou však mnohem horší. Cítím se ve tmě a nevím, co mám dělat. Bojím se to říci lidem, protože se obávám, že by to mohlo mít dopad na vztahy a můj život. Jakákoli rada by byla velmi oceněna. Mohu také zůstat v anonymitě? Děkuji předem za radu.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je možné, že nezapomenete úmyslně. Je možné, že něco není v pořádku. Bylo by moudré mít lékařské vyšetření, které by určilo, co se může stát špatně. Diskutujte o všech svých obavách s lékařem a nezapomeňte zmínit, že tento problém stále více zasahuje do vašeho života.

Pokud jsou zdravotní problémy vyloučeny, pak lze prozkoumat psychologický původ. Hodnocení duševního zdraví určí, co může být špatně. Hodnocení odborníky v oblasti zdravotnictví i duševního zdraví vám může pomoci odhalit, co může být špatně.

Zažili jste nedávno životní změnu? Trauma? Máte velký stres? K problému mohou přispět nedávné změny v životě, trauma nebo stres. Může to také souviset s obsedantně-kompulzivní poruchou nebo generalizovanou úzkostnou poruchou.

Mezitím si možná budete chtít přečíst o pojmu hyper-záměr. Základním předpokladem hyper-úmyslu je, že obavy nebo problémy člověka se zhoršují jeho intenzivním zaměřením na ně. Frankl říká, že řešení hyper-úmyslu je paradoxní záměr. Paradoxní záměr znamená, že děláte opak toho, co byste normálně dělali v reakci na něco, čeho se bojíte. Více o těchto konceptech si můžete přečíst v knize s názvem Hledání významu člověka Viktor Frankl.

Lékařské a duševní zdraví může odhalit zdroj vašich problémů. Pokud byla indikována, zvažte psychoterapii. Doufám, že jste schopni najít pomoc, po které toužíte. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví