Nelze přestat myslet na rozpad

Můj dvouletý přítel se se mnou rozešel. Jsou to téměř tři měsíce a nemohu na něj přestat myslet. Je mu 29, je mi 24. Některé dny jsou lepší než jiné, ale stále se cítím z celé věci nesmírně smutný a mizerný. Když jsme se rozešli, řekl mi, že když přemýšlí o své budoucnosti, už mě v ní nevidí, a stejně jako chtěl, abychom pracovali, už to nemůže dělat. To mě zdrtilo, i když jsem už dávno věděl, že pro mě není vhodný. Ale byl to moje první skutečná láska, a to bylo to poslední, o čem jsem si myslel, že ho někdy uslyším říct. Začal někoho vidět týden po rozchodu. Pořád jsou spolu.Vím to, protože stále mluvím a povídám si s jeho přáteli (manželkami jeho kamaráda.) Nemá facebook, ale vyhledal jsem jeho novou dívku a její profil není soukromý. Zveřejňuje jejich obrázky a stav o nich. Je mi z toho špatně, ale nemohu se na to přestat dívat. Doslova mě to pokaždé rozruší. Dokonce i několikrát týdně kontroluji jeho e-mail. Snažím se mluvit z pohledu, ale nemůžu. Už nevím, co mám dělat. Nemluvil jsem s ním téměř dva měsíce, ale chci, špatně. Chci vědět, kdy se setkal s touto dívkou, jestli jsme byli spolu, když se setkali, jestli mě podváděl atd. Ale nemůžu to udělat nebo to zjistit, aniž bych vypadal jako „šílená ex-přítelkyně“. Cítím se tak beznadějný. I když říkám, že s ním nechci být, také nemám pocit, že by mé srdce dokázalo znovu důvěřovat nebo plně milovat jiného člověka. Už nechci, aby mi byl v hlavě. Ovlivňuje to dokonce i můj spánek. Probudím se ze snů o něm a pak se nemohu vrátit spát. Snažím se tak tvrdě zaměstnávat s rodinou a přáteli, a dokonce jsem znal koníčky, ale on mi VŽDY zaměstnává hlavu. Už nevím, co s tím dělat, to mě nutí bláznit. Prosím pomozte. Jakákoli rada se cení. Pokud potřebujete další podrobnosti, mám nekonečné množství.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Omlouvám se za vaši ztrátu. Může být obtížné ztratit někoho, s kým se cítíte tak spojeni. Nejužitečnější radou, kterou mohu nabídnout, je zaměřit se na realitu. Realita je taková, že váš přítel ukončil vztah. Bohužel v této věci nemáte slovo. Pokud jde o vztahy, oba jednotlivci musí souhlasit, že budou ve vztahu. Pokud jedna osoba hlasuje ne a druhá ano, vztah končí. Abyste mohli ve vztahu pokračovat, musíte mít dva hlasy ano.

Většina vztahů nevydrží. Je to normou. Rozchod je v zásadě univerzální zkušeností. Vztahovat se dá prakticky každý. Rozchody mohou být obtížné, ale často existuje „stříbrná podšívka“. Osvobozuje vás hledat někoho, kdo vás bude milovat stejně jako vy jeho.

Toto je vaše první opravdová láska. Rozchod byl obtížný. Jste naštvaní, ale časem vaše silné emoce o vaší ex ustoupí.

Chodit s někým je proces pokusů a omylů, a jak jsem již zmínil, téměř všechny skončily jako chyba. Je to proces odmítnutí. Jedná se o proces říkání (jedné ze stran): „Ne, není dostatečně kompatibilní.“

Zdá se, že váš bývalý říká právě to. Ty a on jsme nebyli dostatečně kompatibilní.

Přemýšlejte o všech milionech lidí, kteří zažili rozchody. I oni věřili, že se nikdy nezotaví, nebo že si nikdy nenajdou jiný vztah, ale našli. Můžete taky.

Chci, abyste se rozhlédli po každém, koho znáte a kdo má dobrý vztah, dokonce i zdánlivě dokonalý. Pak chci, abyste si uvědomili dlouhý proces rozchodů, odmítnutí atd., Který nakonec vedl k tomu opravdu dobrému vztahu, té zvláštní osobě.

Nakonec bych vám doporučil, abyste přestali prohlížet fotografie svého bývalého a jeho nové přítelkyně na Facebooku. Nejen, že vás to rozruší, je to ztráta času. Proč se obtěžovat s někým, kdo s vámi nechce být?

Čím více pomoci a podpory máte v této obtížné době, tím lépe. Půjde to a budete se cítit lépe. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle