Jsem opravdu normální?

Nejprve bych se chtěl předem omluvit za svou trochu divnou angličtinu, jsem ze země ve střední Evropě. Žádám o radu, protože se cítím ztracen.

Děkuji vám za přečtení předem.

I když píšu tato slova, cítím se docela nervózní a stydím se za to, že se cítím takhle. Dalo by se říci, že se stydím za to, že se vždy stydím. Nevidím v sobě žádnou skutečnou hodnotu.

Je mi téměř 28 let a nikdy jsem neměl žádný vztah. Byl tam jeden muž, ke kterému jsem cítil náklonnost, ale moje láska byla neopětovaná. Dokonce jsem ze sebe udělal blázna před svými přáteli (ne příliš velký okruh přátel). To se stalo před několika lety a já jsem se těmto lidem začal vyhýbat. Už s nimi nemluvím.

Pokud se lidé pokusí přiblížit ke mně, mám tendenci je odtlačit. Kdykoli se muž pokusí navázat vztah se mnou, odradím ho (pokusů naštěstí nebylo mnoho). Loučím, že nejsem svobodný, nebo si najdu jinou výmluvu. Nesnáším myšlenku, že by se mě někdo ‚takhle 'dotýkal. Jakmile jsem dostal milostný dopis od milého chlapce, byla to romantická báseň, ale když jsem si ji přečetl, cítil jsem jen strach. Byl jsem zděšen. Vyhodil jsem to hned, jak to bylo možné.
Totéž se stane, když se mě muž pokusí kontaktovat na stránkách sociálních sítí.
Je mi líto těch mužů, jsou to obvykle milí lidé, kteří si zaslouží někoho lepšího než já.

Můj sociální kruh obsahuje pouze moji nejbližší rodinu: rodiče a sestru. Žijeme spolu, ale o mých myšlenkách nic neví. Nemohu jim ani správně vyjádřit lásku. Přesto se mi nechce odcházet, protože bych pak byl úplně sám. Už samotná myšlenka na odchod od rodičů mě děsí. A co se stane, když se jim něco stane? Myslím, že jsem už nemohl žít. Jsem jako pijavice.

Pracuji v supermarketu, takže musím jednat s mnoha lidmi. Snažím se s nimi být velmi milý a přátelský, většinou se usmívám, ale v hlavě si někdy přeji, aby všichni odešli a nechali mě na pokoji. Když se jimi cítím uražen, velmi se velmi rozzlobím a nenávidím je tolik. Hněv jen hoří a hoří někdy i celé hodiny a nemohu ho nechat vybuchnout. Jediné, co můžu udělat, je stát tam a usmívat se. Mnoho zákazníků si myslí, že jsem pěkný pokladník, dokonce mě někdy chválí, ale cítím jen pocit viny a temnou díru v hrudi.

Abych zmírnil frustraci, zasáhl jsem sám sebe za trest (doma). Za to, že jsi zlý. Neuctivý. Píšu si slova na kůži perem (jako: špatné, špinavé).

Někdy si přeji, abych byl robotem, abych nic necítil a jen tak vegetoval.

Nemám moc tendenci chodit ven, obvykle sedím před PC a surfuji na internetu nebo sleduji filmy. Jedná se o velké rozptýlení, takže se nemusím soustředit na realitu. Když sleduji film, jsem do něj úplně pohroužen a opravdu mám tendenci zapomínat na své problémy. Ale filmy nakonec končí a všechno se vrátí.
Filmy vlastně nekončí úplně, používám je jako palivo pro fantasy svět v mé hlavě.

Opravdu ráda hledám uprchlíka tam, kde jsem mnohem spolehlivější, milější a hezčí. To je můj bezpečný přístav. Ale v poslední době se představené scény staly krvavějšími a násilnějšími. Inflickt vážné zranění pro sebe (nebo jiný charakter dělá mi to). Přesto to nemohu zastavit a trochu mě to uspokojuje, když si představuji, jak kolem mě proudí vlastní krev. Kdykoli se cítím na dně, cestuji do tohoto krvavého imaginárního světa a zblázním se tam. Někdy si dokonce představuji, že se zabiju.

Zvenku to vypadá, že jen tak náhodně sedím před svým PC nebo dělám každodenní jádra (čištění atd.).

Před časem jsem se pokusil mluvit s přítelem o svých pocitech, o hněvu. Řekl, že je to normální, jen žárlím.

Je to opravdu normální? Pokud ano, pak jsem nejstrašnější člověk na Zemi.

Velice vám děkuji, že jste si našli čas a přečetli si tyto řádky.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je mi velmi líto, že jsem slyšel o vašem utrpení. Nedělejte si chybu, opravdu trpíte. Udržoval jsi své pocity tak dlouho v lahvích, až se tvůj smutek proměnil v hněv. Také nemáte žádný výstup, abyste uvolnili tento zadržený hněv. Tyto pocity vás vedly k fyzickému sebezničení a zvážení sebevraždy.

Použili jste fantazii, abyste unikli těmto problémům, ale už je nelze ignorovat. To, co začalo jako relativně malý problém, se stalo velkým problémem. Ignorování vašich problémů nebo nepřístup k léčbě je ještě zhoršilo. Možná jste si mysleli, že je zvládnete sami. Možná jste nevěřili, že něco není v pořádku, nebo možná bylo obtížné čelit těmto problémům. Realita je taková, že tyto problémy významně zasahují do vašeho života a je třeba je řešit. Skutečnost, kterou jste považovali za sebevraždu, je důkazem závažnosti těchto problémů.

Nemohu vám říci, proč máte tyto problémy, protože by to vyžadovalo, abych věděl o vaší psychosociální historii. Doporučil bych být co nejdříve hodnocen odborníkem na duševní zdraví. Odborníci v oblasti duševního zdraví jsou vyškoleni, aby se s těmito velmi problémy vyrovnali. Procházejí pokročilým výcvikem a specializují se na pomoc lidem překonat psychologické problémy a znovu získat život. Důrazně doporučuji tyto problémy ignorovat, protože se mohou jen zhoršit.

Dobrou zprávou je, že problém, který jste popsali, lze snadno vyřešit. Postrádáte víru v sebe. Jen o sobě pochybujete. Ztráta přítele mohla způsobit tento problém nebo jej ještě prohloubit. Nyní si myslíte, že nejste dost dobří. To není ani zdaleka pravda. Lidé často hledají ostatní, aby jim řekli, zda jsou dost dobří na to, aby je milovali. To je vždy chyba. Jsi dost dobrý na to, abys byl milován. Právě jste nepotkali toho správného muže. To je částečně způsobeno tím, že své potenciální nápadníky odvracíte. Odvrátíte je, protože si myslíte, že pro ně nejste dost dobří a byli by zklamáni, kdyby vás skutečně poznali. Věřte v sebe. Dělám.

Buďte opatrní a dejte mi vědět, jak se vám daří.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví